النياسين يعزز مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة، الكوليسترول "الجيد"

النياسين هو فيتامين ب مهم يمكنه زيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة، الكوليسترول (الجيد). اعرف ما إذا كان ينبغي عليك التحدث مع طبيبك بشأن تناول النياسين وحده أو مع أدوية الكوليسترول.

By Mayo Clinic Staff

يُستخدَّم نياسين، فيتامين ب، لزيادة الكوليسترول البروتين الشحمي مرتفع الكثافة (HDL) — الكوليسترول "المفيد" الذي يساعد في إزالة البروتين الشحمي منخفض الكثافة (LDL)، الكوليسترول "الضار" من مجرى الدم.

لكن النياسين لا يصلح للجميع. يشهد الأشخاص الذين تناولون النياسين لأدوية الكوليسترول الشاعة القليل من الفوائد الإضافية. ومن الممكن أن يتسبب النياسين في حدوث آثار جانبية مؤلمة وأحيانًا ما تكون ذات آثار خطرة.

ما النياسين؟

النياسين (حمض النيكوتين) هو فيتامين B الذي يستخدمه جسمك لتحويل الطعام إلى طاقة. يساعد النياسين أيضًا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والجلد. ولهذا يكون النياسين جزءًا من الفيتامينات المتعددة المتناولة يوميًا في أغلب الأوقات، رغم أن معظم الأشخاص يحصلون على ما يكفي من النياسين من الطعام الذي يأكلونه.

وعند استخدام النياسين علاجًا لزيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة أو تصحيح نقص الفيتامين، فإنه يباع بجرعات أكبر يصفها لك الطبيب. ومن أدوية النياسين ذات التركيز الذي يُصرف بوصفة طبية أدوية مثل Niacor وNiaspan.

يمكن الحصول على النياسين أيضًا كمكمل غذائي دون وصفة طبية. لا تخضع المكملات الغذائية التي تباع بدون وصفة طبية لذات اللوائح المنظمة مثل الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية. وقد تتفاوت مكونات النياسين المتاح دون وصفة طبية وتركيباته وآثاره تفاوتًا كبيرًا.

لا تتناول النياسين بدون استشارة الطبيب أولاً؛ لأن النياسين قد يسبب آثارًا جانبية خطيرة عند تناوله بجرعات عالية.

ما تأثير النياسين على الكوليسترول؟

يمكن أن يزيد النياسين كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة بما يزيد عن 30 في المئة. يدور بعض الجدل حاليًا حول الدور المحدد الذي يلعبه البروتين الدهني مرتفع الكثافة في الجسم وفي الإصابة بأمراض القلب. ولكن يُعتقد بوجه عام أن البروتين الدهني مرتفع الكثافة يلتقط الكوليسترول "الضار" الفائض في الدم وينقله إلى الكبد للتخلص منه، ولذلك يعرف البروتين الدهني مرتفع الكثافة بالكوليسترول "النافع".

وتقاس مستويات الكوليسترول بالملليغرام لكل ديسيلتر (ملغم/دل) أو ملليمول لكل لتر (ملليمول/لتر):

  • بالنسبة للرجال، يسبب انخفاض مستويات كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة عن 40 ملغم/دل (1.0 ملليمول/لتر) زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب.
  • وبالنسبة للنساء، يسبب انخفاض مستويات كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة غن 50 ملغم/دل (1.3 ملليمول/لتر) زيادة احتمالية الإصابة بأمراض القلب.

ورغم قدرة النياسين على زيادة مستويات كوليسترول البروتين الدهني مرتفع الكثافة، فإن البحوث التي أجريت مؤخرًا تشير إلى أن العلاج بالنياسين لا يرتبط بانخفاض معدلات الوفيات أو النوبة القلبية أو السكتة.

ما الذي يمكن فعله لزيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة؟

يفيد إدخال التغييرات على أسلوب الحياة في زيادة البروتين الدهني عالي الكثافة:

  • الإقلاع عن التدخين إن كنت مدخنًا.
  • تناول الطعام الصحي.
  • البدء في برنامج للتدريبات الرياضية بموافقة طبيبك.

ما الآثار الجانبية المصاحبة لتناول جرعات مرتفعة من النياسين؟

يمكن أن يسبب تناول جرعة مرتفعة من النياسين اضطرابًا في المعدة واحمرارًا أو شعورًا بحكة في الجلد. والأهم من ذلك، أن النياسين يمكن أن يزيد من خطر حدوث ما يلي:

  • ارتفاع مستويات السكر في الدم أو داء السكري من النوع الثاني
  • العدوى
  • تلف الكبد
  • السكتة الدماغية
  • النزيف

من قد يفكر في تناول النياسين؟

في الماضي، كان من المعتقد أن معدلات البروتين الشحمي مرتفع الكثافة (HDL) تزيد بشكل أكبر إذا تم إضافة النياسين إلى أدوية الكوليسترول المسماة مركبات الستاتين، مثل الاتورفاستاتين (Lipitor) وسيمفاستاتين (Zocor). ولكن تشير الدراسات الحديثة إلى أن النياسين بقدم ميزة إضافية قليلة عند مقارنته مع مركبات الستاتين وحدها، وقد تزيد من خطر الآثار الجانبية الخطيرة.

لم يعد معظم الأطباء يوصون باستخدام النياسين للتحكم الرئيسي في الكوليسترول — إلا للأشخاص الذين لا يمكنهم تحمل مركبات الستاتين. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، قد تفوق فوائد النياسين خطر التعرض المحتمل للآثار الجانبية الخطيرة.

20/01/2021 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. After a flood, are food and medicines safe to use?
  2. Arcus senilis: A sign of high cholesterol?
  3. Birth control pill FAQ
  4. Coenzyme Q10
  5. Cholesterol concerns? Get moving
  6. Cholesterol concerns? Lose excess pounds
  7. Cholesterol level: Can it be too low?
  8. Cholesterol medications: Consider the options
  9. Cholesterol ratio or non-HDL cholesterol: Which is most important?
  10. Cholesterol test kits: Are they accurate?
  11. Cholesterol: Top foods to improve your numbers
  12. Cholesterol-lowering supplements may be helpful
  13. Coconut oil: Can it cure hypothyroidism?
  14. Congenital adrenal hyperplasia
  15. Prickly pear cactus
  16. Eggs and cholesterol
  17. Eggs: Bad for cholesterol?
  18. Fasting diet: Can it improve my heart health?
  19. Five foods to lower your cholesterol
  20. Flaxseed best when ground
  21. Hashimoto's disease
  22. HDL cholesterol: How to boost your 'good' cholesterol
  23. Healthy heart for life: Avoiding heart disease
  24. Herbal supplements and heart drugs
  25. High cholesterol
  26. High cholesterol in children
  27. High cholesterol treatment: Does cinnamon lower cholesterol?
  28. Hypothyroidism: Can calcium supplements interfere with treatment?
  29. Hypothyroidism diet
  30. Hypothyroidism and joint pain?
  31. Hypothyroidism: Should I take iodine supplements?
  32. Hypothyroidism symptoms: Can hypothyroidism cause eye problems?
  33. Hypothyroidism (underactive thyroid)
  34. Is your diet hurting your heart?
  35. Lowering Triglycerides
  36. Mediterranean diet recipes
  37. Menus for heart-healthy eating
  38. Metabolic syndrome
  39. MUFAs
  40. Niacin overdose: What are the symptoms?
  41. Nuts and your heart: Eating nuts for heart health
  42. Pomegranate juice: Can it lower cholesterol?
  43. Is there a risk of rhabdomyolysis from statins?
  44. Soy: Does it reduce cholesterol?
  45. Soy: Does it worsen hypothyroidism?
  46. Statin side effects
  47. Statins
  48. Statins: Do they cause ALS?
  49. Statins: Should you be on one?
  50. The power of a plant-based diet for heart health
  51. Lifestyle changes to improve cholesterol
  52. Trans fat: A double whammy
  53. Trans fat
  54. Trans fat substitutes: Not a slam dunk
  55. Triglycerides: Why do they matter?
  56. VLDL cholesterol: Is it harmful?
  57. Wilson's syndrome: An accepted medical diagnosis?