النياسين يعزز مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة، الكوليسترول "الجيد"

النياسين هو فيتامين ب مهم يمكنه زيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة، الكوليسترول (الجيد). اعرف ما إذا كان ينبغي عليك التحدث مع طبيبك بشأن تناول النياسين وحده أو مع أدوية الكوليسترول.

By Mayo Clinic Staff

يُستخدَّم نياسين، فيتامين ب، لزيادة الكوليسترول البروتين الشحمي مرتفع الكثافة (HDL) — الكوليسترول "المفيد" الذي يساعد في إزالة البروتين الشحمي منخفض الكثافة (LDL)، الكوليسترول "الضار" من مجرى الدم.

لكن النياسين لا يصلح للجميع. يشهد الأشخاص الذين تناولون النياسين لأدوية الكوليسترول الشاعة القليل من الفوائد الإضافية. ومن الممكن أن يتسبب النياسين في حدوث آثار جانبية مؤلمة وأحيانًا ما تكون ذات آثار خطرة.

ما النياسين؟

النياسين (حمض النيكوتين) هو فيتامين ب الذي يستخدمه جسمك لتحويل الطعام إلى طاقة. كما يساعد النياسين أيضًا في الحفاظ على صحة الجهاز العصبي والجهاز الهضمي والجلد والشعر والعينين. هذا هو السبب في كون النياسين جزءًا من الفيتامينات المتعددة يوميًا في أغلب الأوقات، رغم أن معظم الأشخاص يحصلون على ما يكفي من النياسين من الطعام الذي يأكلونه.

وعند استخدام النياسين كعلاج لزيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة أو تصحيح نقص الفيتامين، يتم تناوله بجرعات أكبر وفقًا لما يصفه الطبيب. يتضمن النياسين بالتركيز الذي يُصرف بوصفة طبية أدوية مثل نياكور ونياسبان.

النياسين متوفر أيضًا كمكمل بدون وصفة طبية. المكملات الغذائية التي تباع بدون وصفة طبية لا يتم تنظيمها مثل الأدوية التي تُصرف بوصفة طبية. يمكن أن تختلف مكونات وتركيبات وآثار النياسين المتاح دون وصفة طبية بدرجة كبيرة.

لا تتناول النياسين بدون استشارة الطبيب أولاً؛ لأن النياسين يمكن أن يسبب آثارًا جانبية خطيرة عند تناوله بجرعات عالية.

ما التأثير الذي يحدثه النياسين على الكوليسترول؟

بإمكان النياسين زيادة كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة بمقدار يزيد عن 30 في المئة. يدور بعض الجدال حاليًا حول الدور المحدد الذي يلعبه البروتين الدهني عالي الكثافة في الجسم وفي الإصابة بأمراض القلب. ولكن يُعتقد بوجه عام أن البروتين الدهني عالي الكثافة يلتقط الكوليسترول "الضار" الفائض في دمك وينقله إلى الكبد للتخلص منه، ولذلك يعرف البروتين الدهني عالي الكثافة بالكوليسترول "النافع".

ويتم قياس مستويات الكوليسترول بالملليجرام لكل ديسيلتر (ملجم/دل) أو ملليمول لكل لتر (ملليمول/لتر):

  • بالنسبة للرجال، مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة الأدنى من 40 ملجم/دل (1.0 ملليمول/لتر) تزيد من مخاطر أمراض القلب.
  • بالنسبة للنساء، مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة الأدنى من 50 ملجم/دل (1.3 ملليمول/لتر) تزيد من مخاطر أمراض القلب.

فعلى الرغم من قدرة نياسين على زيادة مستويات كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة، تشير البحوث التي أجريت مؤخرًا إلى أن علاج النياسين لا يرتبط بانخفاض معدلات الوفيات أو النوبة القلبية أو السكتة.

ما الذي يمكن فعله لزيادة مستويات البروتين الدهني عالي الكثافة؟

يفيد إدخال التغييرات على أسلوب الحياة في زيادة البروتين الدهني عالي الكثافة:

  • الإقلاع عن التدخين إن كنت مدخنًا.
  • تناول الطعام الصحي.
  • البدء في برنامج للتدريبات الرياضية بموافقة طبيبك.

ما الآثار الجانبية المرتبطة بتناول جرعات مرتفعة من النياسين؟

يمكن أن تسبب الجرعة المرتفعة من النياسين حدوث اضطراب بالمعدة واحمرار أو شعور بحكة في البشرة. والأهم من ذلك، أن النياسين يمكن أن يزيد من خطر حدوث ما يلي:

  • داء السكري من النوع 2 أو ارتفاع مستوى سكر الدم عند الصيام
  • العدوى
  • تلف الكبد
  • السكتة الدماغية
  • النزف

من قد يفكر في تناول النياسين؟

في الماضي، كان من المعتقد أن معدلات البروتين الشحمي مرتفع الكثافة (HDL) تزيد بشكل أكبر إذا تم إضافة النياسين إلى أدوية الكوليسترول المسماة مركبات الستاتين، مثل الاتورفاستاتين (Lipitor) وسيمفاستاتين (Zocor). ولكن تشير الدراسات الحديثة إلى أن النياسين بقدم ميزة إضافية قليلة عند مقارنته مع مركبات الستاتين وحدها، وقد تزيد من خطر الآثار الجانبية الخطيرة.

لم يعد معظم الأطباء يوصون باستخدام النياسين للتحكم الرئيسي في الكوليسترول — إلا للأشخاص الذين لا يمكنهم تحمل مركبات الستاتين. بالنسبة لهؤلاء الأشخاص، قد تفوق فوائد النياسين خطر التعرض المحتمل للآثار الجانبية الخطيرة.

28/06/2019 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. After a flood, are food and medicines safe to use?
  2. Arcus senilis: A sign of high cholesterol?
  3. Birth control pill FAQ
  4. Cholesterol concerns? Get moving
  5. Cholesterol concerns? Lose excess pounds
  6. Cholesterol level: Can it be too low?
  7. Cholesterol medications: Consider the options
  8. Cholesterol ratio or non-HDL cholesterol: Which is most important?
  9. Cholesterol test kits: Are they accurate?
  10. Cholesterol: Top foods to improve your numbers
  11. Cholesterol-lowering supplements may be helpful
  12. Coconut oil: Can it cure hypothyroidism?
  13. Coenzyme Q10
  14. Congenital adrenal hyperplasia
  15. Prickly pear cactus
  16. Eggs and cholesterol
  17. Eggs: Bad for cholesterol?
  18. Fasting diet: Can it improve my heart health?
  19. Five foods to lower your cholesterol
  20. Flaxseed best when ground
  21. Hashimoto's disease
  22. HDL cholesterol: How to boost your 'good' cholesterol
  23. Healthy heart for life: Avoiding heart disease
  24. Supplements and heart drugs
  25. High cholesterol
  26. High cholesterol in children
  27. High cholesterol treatment: Does cinnamon lower cholesterol?
  28. Hypothyroidism: Can calcium supplements interfere with treatment?
  29. Hypothyroidism diet
  30. Hypothyroidism and joint pain?
  31. Hypothyroidism: Should I take iodine supplements?
  32. Hypothyroidism symptoms: Can hypothyroidism cause eye problems?
  33. Hypothyroidism
  34. Is your diet hurting your heart?
  35. Lowering Triglycerides
  36. Mediterranean diet recipes
  37. Menus for heart-healthy eating
  38. Metabolic syndrome
  39. MUFAs
  40. Niacin overdose: What are the symptoms?
  41. Nuts and your heart: Eating nuts for heart health
  42. Pomegranate juice: Can it lower cholesterol?
  43. Is there a risk of rhabdomyolysis from statins?
  44. Soy: Does it reduce cholesterol?
  45. Soy: Does it worsen hypothyroidism?
  46. Statin side effects
  47. Statins
  48. Statins: Do they cause ALS?
  49. Statins: Should you be on one?
  50. The power of a plant-based diet for heart health
  51. Lifestyle changes to improve cholesterol
  52. Trans fat: A double whammy
  53. Trans fat
  54. Trans fat substitutes: Not a slam dunk
  55. Triglycerides: Why do they matter?
  56. VLDL cholesterol: Is it harmful?
  57. Wilson's syndrome: An accepted medical diagnosis?