هل تخفض القرفة مستويات الكوليسترول؟

لا توجد أدلة كافية على أن القرفة يمكنها خفض مستوى الكوليسترول، لذلك لا يُوصى بالقرفة لعلاج ارتفاع الكوليسترول. ورغم أن بعض تأثيرات خفض الكوليسترول قد شُوهدت في دراسات أُجريت على الحيوانات، إلا إنه ليس هناك دليل على أن هذا ينطبق على البشر. ولم تظهر معظم التجارب أي تأثير في مستوى الكولسترول في الدم. لكن هناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات.

ومع ذلك، يمكن للقرفة أن تكون طريقة صحية لإضافة نكهة إلى الأطعمة، خاصة عندما تُستخدم كبديل للسكر أو الملح.

لتقليل مستوى الكوليسترول لديك، ركز بدلاً من ذلك على إجراء تغييرات على نمط الحياة:

  • قلل من كمية الدهون المشبعة التي تتناولها، يشمل ذلك الزبدة والقشدة ولحم الخنزير المقدد واللحوم الحمراء.
  • قلل من كمية الدهون المتحولة التي تتناولها، يشمل ذلك السَّمن والزيوت المهدرجة جزئيًا.
  • تخلص من الوزن الزائد.
  • تناول أطعمة مفيدة لصحة القلب، مثل الحبوب الكاملة والفاكهة والخضراوات.

إذا لم تستطع تقليل مستويات الكوليسترول من خلال التغييرات في نمط الحياة وحدها، فمن المرجح أن يوصي الطبيب بتناول أدوية خفض الكوليسترول.

27/09/2024 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. اختبار الأجسام المضادة لإنزيم بيروكسيداز الدرقي: ما هو؟
  2. أدوية الكولسترول: ضع الخيارات في اعتبارك
  3. ارتفاع مستوى الكوليسترول لدى الأطفال
  4. ارتفاع نسبة الكوليسترول
  5. استخدام النياسين لتحسين مستويات الكوليسترول
  6. أعراض قصور الدرقية: هل يمكن أن يتسبب قصور الدرقية في مشكلات العين؟
  7. البروتين الدهني العالي الكثافة: كيفية تعزيز مستويات الكوليسترول "النافع"
  8. البيض والكوليسترول
  9. التأثيرات الجانبية لأدوية الستاتينات
  10. الدهون الثلاثية: لماذا تعد مهمة؟
  11. الدهون المتحولة
  12. الستاتينات (عقاقير خافضة للكوليستيرول): هل تتسبب في التصلب الجانبي الضموري؟
  13. الصويا: هل تزيد من قصور الدرقية سوءًا؟
  14. الصويا: هل تقلل الكوليسترول؟
  15. العقاقير المخفضة للكوليسترول
  16. الكوليسترول: أفضل أطعمة لخفض مستواه
  17. المكسرات وقلبك: تناول المكسرات مفيد لصحة قلبك
  18. المكملات الغذائية العشبية وأدوية القلب
  19. النظام الغذائي عن طريق الصوم: هل يمكن لذلك أن يحسن من صحة قلبي؟
  20. النظام الغذائي لقصور الدرقية
  21. تضخم الغدة الكظرية الخلقي
  22. تغييرات في نمط الحياة لتحسين مستوى الكوليستيرول
  23. جرعة النياسين المفرطة: ما الأعراض؟
  24. خفض مستويات الدهون الثلاثية
  25. داء هاشيموتو
  26. دقيقة مع مايو كلينك: جراحة إنقاص الوزن للأطفال
  27. دقيقة مع مايو كلينك: قلة اللياقة البدنية لدى الأطفال وارتباطها بمرض السكري
  28. زيت جوز الهند: هل يمكنه علاج قصور الدرقية؟
  29. صبار التين الشوكي
  30. قصور الدرقية (نقص نشاط الغدة الدرقية)
  31. قصور الغدة الدرقية وألم المفاصل؟
  32. قصور الغدة الدرقية: هل أحتاج إلى تناول مكملات اليود؟
  33. قصور الغدة الدرقية: هل يمكن لمكملات الكالسيوم أن تتعارض مع العلاج؟
  34. قوائم الغذاء الصحي للقلب
  35. قوس الشيخوخة: علامة على ارتفاع الكولسترول؟
  36. كوليسترول البروتين الشحمي وضيع الكثافة: هل هو ضار؟
  37. متلازمة التمثيل الغذائي
  38. مجموعة اختبار الكوليسترول: هل هي دقيقة؟
  39. مرحلة ما قبل انقطاع الطمث
  40. مستوى الكوليسترول: هل من الممكن أيضًا أن ينخفض للغاية؟
  41. نسبة الكوليستيرول أو الكوليستيرول غير البروتين الدهني عالي الكثافة: أيهما الأكثر أهمية؟
  42. هل هناك خطورة من انحلال الربيدات الناتج عن مركبات الستاتين؟
  43. وأيضًا، قد تكون المكملات الغذائية التي تخفض الكولسترول مفيدة.