وأيضًا، قد تكون المكملات الغذائية التي تخفض الكولسترول مفيدة.

لقد ثبت أن النظام الغذائي وممارسة التمارين طرق لتقليل نسبة الكوليسترول. وأيضًا، قد تساعد المكملات الغذائية التي تخفض الكولسترول.

من إعداد فريق مايو كلينك

إذا ساورك القلق بشأن مستوى الكوليسترول لديك، وبدأت بالفعل في ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية، فقد تتساءل ما إذا كانت إضافة المكملات المخفضة للكوليسترول إلى نظامك الغذائي قد تفيد في تقليل مستوى الكوليسترول أم لا. يمكنك التفكير في استخدام المكملات التالية التي تحسن مستويات الكوليسترول بعد الحصول على موافقة الطبيب.

المكملات التي تحسن مستويات الكوليسترول ماذا يمكن أن تفعل الآثار الجانبية والتفاعلات مع الأدوية
البربرين قد يخفِّض نسبة كوليسترول البروتين الدهني المنخفض الكثافة (المعروف بالكوليسترول "الضار") والدهون الثلاثية قد يُسبب الإسهال أو الإمساك أو الغازات أو الغثيان أو القيء، وقد يضر بصحة الطفل إذا ما تم تناوله أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية
زيت السمك قد يقلل الدهون الثلاثية قد يتسبب في الشعور بمذاق السمك أو رائحة الفم الكريهة أو الغازات أو الغثيان أو القيء أو الإسهال؛ وقد يتفاعل مع بعض الأدوية المسيِّلة للدم
بذور الكتان، المطحونة قد تخفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة قد تسبب الغازات أو الانتفاخ أو الإسهال؛ وقد تتفاعل مع بعض الأدوية المسيِّلة للدم
الثوم قد يخفض نسبة الكوليسترول قليلاً، غير أن نتائج الدراسات التي أجريت على تأثيره كانت متضاربة قد يسبب رائحة كريهة بالفم، أو رائحة بالجسم، أو الغثيان، أو القيء، أو الغازات؛ وقد يتفاعل مع بعض الأدوية المسيِّلة للدم
الشاي الأخضر أو مستخلص الشاي الأخضر قد يخفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة قد يتسبب في الغثيان أو القيء أو الغازات أو الإسهال؛ وقد يتفاعل مع بعض الأدوية المسيِّلة للدم
النياسين قد يخفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية؛ وقد يحسن مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (المعروف باسم الكوليسترول "النافع") قد يسبب حكة واحمرار، ويشيع حدوث ذلك كثيرًا في حالة تناول جرعات أعلى، يلزم تناولها عادةً للتأثير على مستوى الكوليسترول
مركبات الستانول والستيرول النباتية قد تقلل مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، لا سيما لدى الأشخاص المصابين بالأمراض الوراثية التي ينجم عنها ارتفاع نسبة الكوليسترول (فرط كوليسترول الدم العائلي) قد يُسبب الإسهال

أرز الخميرة الحمراء - ليس كل ما هو طبيعي آمن

تحتوي بعض منتجات أرز الخميرة الحمراء على مادة (موناكولين كيه) مطابقة كيميائيًا للمكوِّن الفعال في لوفاستاتين (Altoprev)، وهو دواء يُصرف بوصفة طبية لخفض الكوليسترول. ونظرًا لتباين الجودة بين الشركات المصنعة، يمكن أن يختلف مقدار موناكولين كيه اختلافًا كبيرًا من منتج إلى آخر.

لكن يمكن أن تسبب المنتجات التي تحتوي على موناكولين كيه أنواع الآثار الجانبية نفسها التي يسببها دواء لوفاستاتين، والتي تشمل تلف العضلات والكلى والكبد. ففي الولايات المتحدة، أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قرارًا بأن المكمِّلات الغذائية التي تحتوي على موناكولين كيه بأكثر من كميات ضئيلة هي أدوية غير معتمدة، وتحظر القوانين بيعها كمكمِّلات غذائية.

قد لا يكفي تناوُل المكمِّلات الغذائية

بينما يمكن أن يساعدك تناول المكمِّلات الغذائية كثيرًا، قد تحتاج أيضًا إلى أدوية تُصرف بوصفة طبية لخفض مستويات الكوليسترول لديك إلى معدلات آمنة. ولا تنسَ إخبار طبيبك إذا تناولت أي نوع من المكمِّلات الغذائية؛ لأن بعضها يمكن أن يتفاعل مع الأدوية التي قد تتناولها.

29/07/2021 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. After a flood, are food and medicines safe to use?
  2. Arcus senilis: A sign of high cholesterol?
  3. Birth control pill FAQ
  4. Cholesterol concerns? Get moving
  5. Cholesterol concerns? Lose excess pounds
  6. Cholesterol level: Can it be too low?
  7. Cholesterol medications: Consider the options
  8. Cholesterol ratio or non-HDL cholesterol: Which is most important?
  9. Cholesterol test kits: Are they accurate?
  10. Cholesterol: Top foods to improve your numbers
  11. Coconut oil: Can it cure hypothyroidism?
  12. Congenital adrenal hyperplasia
  13. Prickly pear cactus
  14. Eggs and cholesterol
  15. Eggs: Bad for cholesterol?
  16. Fasting diet: Can it improve my heart health?
  17. Five foods to lower your cholesterol
  18. Flaxseed best when ground
  19. Hashimoto's disease
  20. HDL cholesterol: How to boost your 'good' cholesterol
  21. Herbal supplements and heart drugs
  22. High cholesterol
  23. High cholesterol in children
  24. High cholesterol treatment: Does cinnamon lower cholesterol?
  25. Hypothyroidism: Can calcium supplements interfere with treatment?
  26. Hypothyroidism diet
  27. Hypothyroidism and joint pain?
  28. Hypothyroidism: Should I take iodine supplements?
  29. Hypothyroidism symptoms: Can hypothyroidism cause eye problems?
  30. Hypothyroidism (underactive thyroid)
  31. Is your diet hurting your heart?
  32. Lowering Triglycerides
  33. Mediterranean diet recipes
  34. Menus for heart-healthy eating
  35. Metabolic syndrome
  36. Niacin overdose: What are the symptoms?
  37. Niacin to improve cholesterol numbers
  38. Nuts and your heart: Eating nuts for heart health
  39. Pomegranate juice: Can it lower cholesterol?
  40. Is there a risk of rhabdomyolysis from statins?
  41. Soy: Does it reduce cholesterol?
  42. Soy: Does it worsen hypothyroidism?
  43. Statin side effects
  44. Statins
  45. Statins: Do they cause ALS?
  46. Statins: Should you be on one?
  47. Lifestyle changes to improve cholesterol
  48. Trans fat: A double whammy
  49. Trans fat
  50. Trans fat substitutes: Not a slam dunk
  51. Triglycerides: Why do they matter?
  52. VLDL cholesterol: Is it harmful?
  53. Wilson's syndrome: An accepted medical diagnosis?