وأيضًا، قد تكون المكملات الغذائية التي تخفض الكولسترول مفيدة.

لقد ثبت أن النظام الغذائي وممارسة التمارين طرق لتقليل نسبة الكوليسترول. وأيضًا، قد تساعد المكملات الغذائية التي تخفض الكولسترول.

من إعداد فريق مايو كلينك

إذا كنت قلقًا بشأن مستوى الكوليسترول لديك وبدأت بالفعل في ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية، فقد تتساءل عما إذا كانت المكملات الغذائية مفيدة لحالتك أم لا. يمكنك التفكير في استخدام المكملات التالية التي تحسن مستويات الكوليسترول بعد الحصول على موافقة الطبيب.

المكملات التي تحسن مستويات الكوليسترول آثارها المحتملة الآثار الجانبية والتفاعلات مع الأدوية
بيربرين قد يخفِّض نسبة كوليسترول البروتين الدهني المنخفض الكثافة (المعروف بالكوليسترول "الضار") والدهون الثلاثية قد يُسبب الإسهال أو الإمساك أو الغازات أو الغثيان أو القيء، وقد يضر بصحة الطفل إذا ما تم تناوله أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية
زيت السمك قد يقلل الدهون الثلاثية قد يُسبب الشعور بمذاق السمك أو رائحة الفم الكريهة أو الغازات أو الغثيان أو القيء أو الإسهال؛ وقد يتفاعل مع بعض الأدوية المسيِّلة للدم
بذور الكتان المطحونة قد يخفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة قد تسبب تكوّن غازات في البطن أو حدوث انتفاخ أو إسهال، وقد تتفاعل مع بعض الأدوية المضادة لتخثر الدم
الثوم قد يخفض نسبة الكوليسترول قليلاً، غير أن نتائج الدراسات التي أجريت على تأثيره كانت متضاربة قد يسبب رائحة كريهة بالفم، أو رائحة بالجسم، أو الغثيان، أو القيء، أو الغازات؛ وقد يتفاعل مع بعض الأدوية المميعة للدم
الشاي الأخضر أو مستخلصات الشاي الأخضر قد يخفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة قد يسبب حدوث غثيان أو قيء أو تكوّن غازات في البطن أو إسهال، وقد يتفاعل مع بعض الأدوية المميعة للدم
النياسين قد يخفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية، وقد يحسن مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (المعروف باسم الكوليسترول "النافع") قد يسبب حكة واحمرارًا في الجلد، ويشيع حدوث ذلك كثيرًا في حال تناول جرعات أعلى، والتي عادةً تكون مطلوبة للتأثير على مستوى الكوليسترول
مركبات الستانول والستيرول النباتية قد تخفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، خاصةً لدى الأشخاص المصابين بالأمراض الوراثية التي ينتج عنها ارتفاع نسبة الكوليسترول (فرط كوليسترول الدم العائلي) قد تسبب الإسهال

أرز الخميرة الحمراء - ليس كل ما هو طبيعي آمن

تحتوي بعض منتجات أرز الخميرة الحمراء على مادة (موناكولين كيه) مطابقة كيميائيًا للمكوِّن الفعال في لوفاستاتين (Altoprev)، وهو دواء يُصرف بوصفة طبية لخفض الكوليسترول. ونظرًا لتباين الجودة بين الشركات المصنعة، يمكن أن يختلف مقدار موناكولين كيه اختلافًا كبيرًا من منتج إلى آخر.

لكن يمكن أن تسبب المنتجات التي تحتوي على موناكولين كيه أنواع الآثار الجانبية نفسها التي يسببها دواء لوفاستاتين، والتي تشمل تلف العضلات والكلى والكبد. ففي الولايات المتحدة، أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قرارًا بأن المكمِّلات الغذائية التي تحتوي على موناكولين كيه بأكثر من كميات ضئيلة هي أدوية غير معتمدة، وتحظر القوانين بيعها كمكمِّلات غذائية.

قد لا يكفي تناوُل المكمِّلات الغذائية

بينما يمكن أن يساعدك تناول المكمِّلات الغذائية كثيرًا، قد تحتاج أيضًا إلى أدوية تُصرف بوصفة طبية لخفض مستويات الكوليسترول لديك إلى معدلات آمنة. ولا تنسَ إخبار طبيبك إذا تناولت أي نوع من المكمِّلات الغذائية؛ لأن بعضها يمكن أن يتفاعل مع الأدوية التي قد تتناولها.

10/11/2022 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. اختبار الأجسام المضادة لإنزيم بيروكسيداز الدرقي: ما هو؟
  2. أدوية الكولسترول: ضع الخيارات في اعتبارك
  3. ارتفاع مستوى الكوليسترول لدى الأطفال
  4. ارتفاع نسبة الكوليسترول
  5. استخدام النياسين لتحسين مستويات الكوليسترول
  6. أعراض قصور الدرقية: هل يمكن أن يتسبب قصور الدرقية في مشكلات العين؟
  7. البروتين الدهني العالي الكثافة: كيفية تعزيز مستويات الكوليسترول "النافع"
  8. البيض والكوليسترول
  9. التأثيرات الجانبية لأدوية الستاتينات
  10. الدهون الثلاثية: لماذا تعد مهمة؟
  11. الدهون المتحولة
  12. الستاتينات (عقاقير خافضة للكوليستيرول): هل تتسبب في التصلب الجانبي الضموري؟
  13. الصويا: هل تزيد من قصور الدرقية سوءًا؟
  14. الصويا: هل تقلل الكوليسترول؟
  15. العقاقير المخفضة للكوليسترول
  16. الكوليسترول: أفضل أطعمة لخفض مستواه
  17. المكسرات وقلبك: تناول المكسرات مفيد لصحة قلبك
  18. المكملات الغذائية العشبية وأدوية القلب
  19. النظام الغذائي عن طريق الصوم: هل يمكن لذلك أن يحسن من صحة قلبي؟
  20. النظام الغذائي لقصور الدرقية
  21. تضخم الغدة الكظرية الخلقي
  22. تغييرات في نمط الحياة لتحسين مستوى الكوليستيرول
  23. جرعة النياسين المفرطة: ما الأعراض؟
  24. خفض مستويات الدهون الثلاثية
  25. داء هاشيموتو
  26. دقيقة مع مايو كلينك: جراحة إنقاص الوزن للأطفال
  27. دقيقة مع مايو كلينك: قلة اللياقة البدنية لدى الأطفال وارتباطها بمرض السكري
  28. زيت جوز الهند: هل يمكنه علاج قصور الدرقية؟
  29. صبار التين الشوكي
  30. علاج ارتفاع مستوى الكوليستيرول: هل تخفض القرفة نسبة الكوليسترول؟
  31. قصور الدرقية (نقص نشاط الغدة الدرقية)
  32. قصور الغدة الدرقية وألم المفاصل؟
  33. قصور الغدة الدرقية: هل أحتاج إلى تناول مكملات اليود؟
  34. قصور الغدة الدرقية: هل يمكن لمكملات الكالسيوم أن تتعارض مع العلاج؟
  35. قوائم الغذاء الصحي للقلب
  36. قوس الشيخوخة: علامة على ارتفاع الكولسترول؟
  37. كوليسترول البروتين الشحمي وضيع الكثافة: هل هو ضار؟
  38. متلازمة التمثيل الغذائي
  39. مجموعة اختبار الكوليسترول: هل هي دقيقة؟
  40. مرحلة ما قبل انقطاع الطمث
  41. مستوى الكوليسترول: هل من الممكن أيضًا أن ينخفض للغاية؟
  42. نسبة الكوليستيرول أو الكوليستيرول غير البروتين الدهني عالي الكثافة: أيهما الأكثر أهمية؟
  43. هل هناك خطورة من انحلال الربيدات الناتج عن مركبات الستاتين؟