وأيضًا، قد تكون المكملات الغذائية التي تخفض الكولسترول مفيدة.

لقد ثبت أن النظام الغذائي وممارسة التمارين طرق لتقليل نسبة الكوليسترول. وأيضًا، قد تساعد المكملات الغذائية التي تخفض الكولسترول.

By Mayo Clinic Staff

إذا ساورك القلق بشأن مستوى الكوليسترول لديك، وبدأت بالفعل في ممارسة الرياضة وتناول الأطعمة الصحية، فقد تتساءل ما إذا كانت إضافة المكملات المخفضة للكوليسترول إلى نظامك الغذائي قد تفيد في تقليل مستوى الكوليسترول أم لا. يمكنك التفكير في استخدام المكملات التالية التي تحسن مستويات الكوليسترول بعد الحصول على موافقة الطبيب.

المكملات التي تحسن مستويات الكوليسترول ماذا يمكن أن تفعل الآثار الجانبية والتفاعلات مع الأدوية
البربرين قد يخفِّض نسبة كوليسترول البروتين الدهني المنخفض الكثافة (المعروف بالكوليسترول "الضار") والدهون الثلاثية قد يُسبب الإسهال أو الإمساك أو الغازات أو الغثيان أو القيء، وقد يضر بصحة الطفل إذا ما تم تناوله أثناء فترة الحمل والرضاعة الطبيعية
زيت السمك قد يقلل الدهون الثلاثية قد يتسبب في الشعور بمذاق السمك أو رائحة الفم الكريهة أو الغازات أو الغثيان أو القيء أو الإسهال؛ وقد يتفاعل مع بعض الأدوية المسيِّلة للدم
بذور الكتان، المطحونة قد تخفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة قد تسبب الغازات أو الانتفاخ أو الإسهال؛ وقد تتفاعل مع بعض الأدوية المسيِّلة للدم
الثوم قد يخفض نسبة الكوليسترول قليلاً، غير أن نتائج الدراسات التي أجريت على تأثيره كانت متضاربة قد يسبب رائحة كريهة بالفم، أو رائحة بالجسم، أو الغثيان، أو القيء، أو الغازات؛ وقد يتفاعل مع بعض الأدوية المسيِّلة للدم
الشاي الأخضر أو مستخلص الشاي الأخضر قد يخفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة قد يتسبب في الغثيان أو القيء أو الغازات أو الإسهال؛ وقد يتفاعل مع بعض الأدوية المسيِّلة للدم
النياسين قد يخفض مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والدهون الثلاثية؛ وقد يحسن مستوى كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (المعروف باسم الكوليسترول "النافع") قد يسبب حكة واحمرار، ويشيع حدوث ذلك كثيرًا في حالة تناول جرعات أعلى، يلزم تناولها عادةً للتأثير على مستوى الكوليسترول
مركبات الستانول والستيرول النباتية قد تقلل مستوى كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، لا سيما لدى الأشخاص المصابين بالأمراض الوراثية التي ينجم عنها ارتفاع نسبة الكوليسترول (فرط كوليسترول الدم العائلي) قد يُسبب الإسهال

أرز الخميرة الحمراء - ليس كل ما هو طبيعي آمن

تحتوي بعض منتجات أرز الخميرة الحمراء على مادة (موناكولين كيه) مطابقة كيميائيًا للمكوِّن الفعال في لوفاستاتين (Altoprev)، وهو دواء يُصرف بوصفة طبية لخفض الكوليسترول. ونظرًا لتباين الجودة بين الشركات المصنعة، يمكن أن يختلف مقدار موناكولين كيه اختلافًا كبيرًا من منتج إلى آخر.

لكن يمكن أن تسبب المنتجات التي تحتوي على موناكولين كيه أنواع الآثار الجانبية نفسها التي يسببها دواء لوفاستاتين، والتي تشمل تلف العضلات والكلى والكبد. ففي الولايات المتحدة، أصدرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قرارًا بأن المكمِّلات الغذائية التي تحتوي على موناكولين كيه بأكثر من كميات ضئيلة هي أدوية غير معتمدة، وتحظر القوانين بيعها كمكمِّلات غذائية.

قد لا يكفي تناوُل المكمِّلات الغذائية

بينما يمكن أن يساعدك تناول المكمِّلات الغذائية كثيرًا، قد تحتاج أيضًا إلى أدوية تُصرف بوصفة طبية لخفض مستويات الكوليسترول لديك إلى معدلات آمنة. ولا تنسَ إخبار طبيبك إذا تناولت أي نوع من المكمِّلات الغذائية؛ لأن بعضها يمكن أن يتفاعل مع الأدوية التي قد تتناولها.

13/02/2021 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. After a flood, are food and medicines safe to use?
  2. Arcus senilis: A sign of high cholesterol?
  3. Birth control pill FAQ
  4. Coenzyme Q10
  5. Cholesterol concerns? Get moving
  6. Cholesterol concerns? Lose excess pounds
  7. Cholesterol level: Can it be too low?
  8. Cholesterol medications: Consider the options
  9. Cholesterol ratio or non-HDL cholesterol: Which is most important?
  10. Cholesterol test kits: Are they accurate?
  11. Cholesterol: Top foods to improve your numbers
  12. Coconut oil: Can it cure hypothyroidism?
  13. Congenital adrenal hyperplasia
  14. Prickly pear cactus
  15. Eggs and cholesterol
  16. Eggs: Bad for cholesterol?
  17. Fasting diet: Can it improve my heart health?
  18. Five foods to lower your cholesterol
  19. Flaxseed best when ground
  20. Hashimoto's disease
  21. HDL cholesterol: How to boost your 'good' cholesterol
  22. Healthy heart for life: Avoiding heart disease
  23. Herbal supplements and heart drugs
  24. High cholesterol
  25. High cholesterol in children
  26. High cholesterol treatment: Does cinnamon lower cholesterol?
  27. Hypothyroidism: Can calcium supplements interfere with treatment?
  28. Hypothyroidism diet
  29. Hypothyroidism and joint pain?
  30. Hypothyroidism: Should I take iodine supplements?
  31. Hypothyroidism symptoms: Can hypothyroidism cause eye problems?
  32. Hypothyroidism (underactive thyroid)
  33. Is your diet hurting your heart?
  34. Lowering Triglycerides
  35. Mediterranean diet recipes
  36. Menus for heart-healthy eating
  37. Metabolic syndrome
  38. MUFAs
  39. Niacin to boost your HDL, 'good,' cholesterol
  40. Niacin overdose: What are the symptoms?
  41. Nuts and your heart: Eating nuts for heart health
  42. Pomegranate juice: Can it lower cholesterol?
  43. Is there a risk of rhabdomyolysis from statins?
  44. Soy: Does it reduce cholesterol?
  45. Soy: Does it worsen hypothyroidism?
  46. Statin side effects
  47. Statins
  48. Statins: Do they cause ALS?
  49. Statins: Should you be on one?
  50. The power of a plant-based diet for heart health
  51. Lifestyle changes to improve cholesterol
  52. Trans fat: A double whammy
  53. Trans fat
  54. Trans fat substitutes: Not a slam dunk
  55. Triglycerides: Why do they matter?
  56. VLDL cholesterol: Is it harmful?
  57. Wilson's syndrome: An accepted medical diagnosis?