癌症诊断:11 个应对小技巧

如果被诊断出癌症,则了解会发生什么并制定处理计划有助于更轻松地应对这段紧张时期。

来自妙佑医疗国际员工

得知自己得了癌症是一段艰难的经历。在确诊癌症后,您可能会感到焦虑、害怕或不知所措,并且想知道如何应对未来的日子。以下是应对癌症诊断的 11 条建议。

获取有关癌症诊断的事实

尝试根据需要获取尽可能多的有关癌症诊断的基本、有用信息,以便做出有关医护的决策。

事先写下您的问题和疑虑,并随身携带。考虑询问以下问题:

  • 我患了哪种癌症?
  • 癌症具体部位在哪里?
  • 它是否扩散了?
  • 我的癌症可以治疗吗?
  • 我的癌症可以治愈的机会有多大?
  • 我还需要其他哪些测试或手术?
  • 我有哪些治疗方案选择?
  • 治疗将如何使我受益?
  • 我在治疗期间可期待什么?
  • 该治疗有哪些副作用?
  • 我什么时候应该去看医生?
  • 我该如何预防癌症复发?
  • 我的孩子或其他家庭成员患癌症的可能性有多大?

在最初几次去看医生时,考虑带上一名家人或朋友,以帮助您记住医生告知的内容。

您可能还需要考虑您要了解多少关于自己癌症的信息。有些人想要了解所有事实和细节,因此他们可能在很大程度上参与决策过程。其他人则只需了解基本信息,医生将留意细节并做决策。考虑最适合您的方法。让您的医疗团队了解您的喜好。

保持沟通顺畅

在确诊癌症后,与您的亲人、医生和其他人保持真诚的双向沟通。如果人们试图保护您不受坏消息的影响,或者您试图建立一个强大的阵线,您可能会感到特别孤立。如果您和其他人真诚地表达情感,你们都可以从对方身上获得力量。

预测可能的身体变化

现在(在您的癌症确诊之后和您开始治疗之前)是改变计划的最佳时间。现在就做好准备,这样您就能更好地应对以后的事情。

询问您的医生您应该预料到哪些变化。如果药物会导致脱发,形象专家关于服装、化妆、假发和女士发块的建议可能会让您感觉更舒服,更有吸引力。保险通常能够报销假发、假体和其他适应性装置的费用。

癌症支持团体的成员可能在这方面特别有帮助,他们可以提供一些对自己和其他人都有帮助的建议。

还要考虑治疗对您日常活动的影响。询问您的医生是否可以继续照常生活。您可能需要在医院呆上一段时间,或者经常预约医疗服务。如果您的治疗需要请假,请提前做好安排。

保持健康的生活方式

这样可以提高您的能量水平。选择由多种食物组成的健康饮食,充分休息,以帮助您控制癌症及其治疗方案带来的压力和疲劳。

运动和参加有趣的活动也有帮助。最近的数据表明,在治疗期间坚持体育运动的患者不仅可以更好地应对疾病,而且寿命也更长。

请朋友和家人帮忙

朋友和家人通常可以帮您跑腿、提供交通、准备饭菜、帮您做家务。学会接受他们的帮助。接受帮助可以让关心您的人有一种在困难时期为您做出了贡献的感觉。

鼓励您的家人在需要时接受帮助。癌症诊断会影响整个家庭,尤其会给主要照料者带来压力。接受邻居或朋友在餐食或家务方面的帮助,对于防止照料者的职业倦怠有很大的帮助。

审查您的目标和优先事项

确定您人生中真正重要的目标。找时间做对您来说最重要并给您最大意义的活动。

如有必要,请尝试寻求与亲人以新的开放态度交流。与他们分享您的想法和感受。癌症会影响您的所有关系。沟通可有助于减轻癌症引起的焦虑和恐惧。

试着保持正常的生活方式

保持正常的生活方式,但可以根据需要进行调整。一步步,慢慢来。在压力大的时候很容易忽略这种简单的策略。当未来不确定时,组织和计划可能突然变得难以应付。

思考您的诊断对您的财务状况有何影响

诊断出癌症后,您可能会面临许多意想不到的经济负担。您的治疗可能需要离开工作岗位或长时间离开家。考虑药物、医疗器械、求医之旅和医院停车费的额外费用。

许多诊所和医院都有资源清单,可以在癌症治疗期间和之后在经济上为您提供帮助。和您的医疗保健团队谈谈您的选择。

要问的问题包括:

  • 我必须请假吗?
  • 我的朋友和家人需要请假陪伴我吗?
  • 我的保险能支付这些治疗费用吗?
  • 我的保险包含医药费吗?
  • 我的自付费用是多少?
  • 如果保险不能支付我的治疗费用,有没有援助项目可以帮助我?
  • 我有资格领取残障津贴吗?
  • 我的诊断对我的人寿保险有什么影响?

与其他癌症患者交谈

有时您会觉得没有经历过癌症诊断的人不能完全理解您的感受。跟与您处境相同的人交谈可能会有所帮助。其他癌症幸存者可以分享他们的经历,让您了解治疗过程中可能出现的情况。

您可能有患过癌症的朋友或家人。或者您可以通过支持小组与其他癌症幸存者联系。向您的医生咨询您所在地区的支持小组或联系您当地的美国癌症协会分会。在线留言板也是癌症幸存者的聚集地。从美国癌症协会的癌症幸存者网络开始吧。

对抗污名

目前仍存在一些与癌症相关的旧污名。您的朋友可能会猜测您的癌症是否具有传染性。您的同事可能怀疑您是否能继续胜任工作,有些同事则因为怕说错话而选择保持距离。周围很多人会有疑问和顾虑。

确定您如何应对别人对您的行为。总体而言,别人会从您那里获得暗示。告诉朋友们,虽然癌症对您而言很可怕,但他们无需因此而害怕和您呆在一起。

制定自己的应对策略

正如每个人的癌症治疗方法因人而异,应对策略也是如此。尝试的想法:

  • 练习松弛技术。
  • 诚实与家人、朋友、心灵顾问或咨询师分享感受。
  • 记日记,帮助组织想法。
  • 面对艰难抉择时,列出每种选择的利弊。
  • 寻找心灵支持源泉。
  • 留出独处时间。
  • 尽可能多地参与工作和休闲活动。

无论是密友、宗教领袖还是使您恢复精力的最爱活动,在癌症诊断之前助您度过艰难时期的事情现在也会帮助缓解您的担忧。现在向这些慰藉求助,但也可以尝试新的应对策略。

July 02, 2022 了解更多深度信息

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