Diagnóstico de cáncer: 11 consejos para enfrentarlo

Si te diagnosticaron cáncer, saber qué esperar y hacer planes para cómo proceder ayudará a facilitar este momento de estrés.

Escrito por personal de Mayo Clinic

Saber que tienes cáncer es una experiencia difícil. Después del diagnóstico de cáncer, puedes sentirte ansioso, temeroso o abrumado y preguntarte cómo puedes superar los días que se avecinan. Te damos 11 sugerencias para enfrentar un diagnóstico de cáncer.

Infórmate sobre tu diagnóstico de cáncer

Intenta conseguir el máximo de información básica y útil sobre tu diagnóstico de cáncer que necesites para decidir tu cuidado.

De antemano, anota tus preguntas y las preocupaciones que tengas y lleva las notas contigo. Considera preguntar:

  • ¿Qué tipo de cáncer tengo?
  • ¿Dónde se encuentra?
  • ¿Se extendió?
  • ¿Se puede tratar?
  • ¿Qué posibilidades existen de poderlo curar?
  • ¿Qué otras pruebas o procedimientos necesito?
  • ¿Cuáles son mis opciones de tratamiento?
  • ¿Cómo me beneficiará el tratamiento?
  • ¿Qué puedo esperar durante el tratamiento?
  • ¿Cuáles son los efectos secundarios del tratamiento?
  • ¿Cuándo debería llamar al doctor?
  • ¿Qué puedo hacer para evitar que el cáncer recurra?
  • ¿Qué probabilidad tienen mis hijos u otros miembros de la familia de sufrir cáncer?

Considera la opción de que te acompañe un miembro de la familia o un amigo a tus primeras visitas con el doctor para ayudarte a recordar todo lo que te explique.

También podrías considerar cuánto quieres saber sobre tu cáncer. Algunas personas quieren toda la información o detalles para poder estar involucradas en el proceso de tomar decisiones. Otros prefieren saber sólo lo básico y dejar los detalles y decisiones a los doctores. Piensa en qué enfoque es mejor para ti. Dile al equipo a cargo de tus cuidados médicos cuál es tu opción.

Mantén abiertas las vías de comunicación

Mantén una comunicación honesta y dialoga con tus seres queridos, doctores y otras personas después de tu diagnóstico de cáncer. Puedes sentirte particularmente solo si la gente intenta protegerte de las malas noticias o si intentas aparentar ser muy fuerte. Si tú y el resto de las personas expresan las emociones honestamente, podrán darse fuerza unos a otros.

Anticipa los posibles cambios físicos

Ahora — después del diagnóstico de cáncer y antes de que empieces el tratamiento — es el mejor momento para planificar cambios. Prepárate ahora para que estés más capacitado para superarlo más tarde.

Pregúntale a tu doctor qué cambios deberías anticipar. Si los medicamentos causan la caída del cabello, déjate aconsejar por expertos en imagen sobre ropa, maquillaje y pelucas que puedan ayudarte a sentirte más cómodo y atractivo. Con frecuencia el seguro médico ayuda a pagar por pelucas, prótesis y otros equipos para adaptación.

Los miembros de los grupos de apoyo para cáncer pueden ser particularmente útiles en esta área y pueden darte consejos que les ayudaron a ellos y a otros.

También debes considerar qué impacto tendrá el tratamiento en tus actividades diarias. Pregúntale a tu doctor si puedes continuar con tu rutina normal. Quizás tengas que pasar tiempo en el hospital o tener citas médicas frecuentes. Si tu tratamiento requiere pedir licencia de tus obligaciones normales, arréglalo.

Mantén un estilo de vida saludable

Esto puede mejorar tu nivel de energía. Escoge una dieta que consista en una variedad de alimentos y descansa adecuadamente para ayudarte a controlar el estrés y la fatiga del cáncer y su tratamiento.

También puede ayudar hacer ejercicio y la participación en actividades que disfrutes. Información reciente sugiere que la gente que mantiene el ejercicio físico durante el tratamiento no sólo supera mejor la enfermedad, sino que vive por más tiempo.

Deja que los amigos y la familia te ayuden

A menudo los amigos y la familia pueden hacer los recados, ofrecerte transporte, preparar las comidas y ayudarte con las tareas domésticas. Aprende a aceptar su ayuda. Aceptar ayuda da a quienes se preocupan por ti la sensación de poder contribuir en momentos difíciles.

Anima también a tu familia a aceptar ayuda si es necesario. Un diagnóstico de cáncer afecta a toda la familia y añade estrés, especialmente a los que cuiden de ti directamente. Aceptar la ayuda de vecinos o amigos puede contribuir a prevenir el agotamiento de aquellos que siempre te cuidan.

Aug. 30, 2014 See more In-depth