完整食谱请访问: http://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/recipes/alfredo-sauce/rcp-20197654

阿尔弗雷多酱(意大利面酱)

4 人份

小贴士:这种奶油酱的脂肪含量很低,归功于脱脂奶和低脂奶油奶酪。

  1. 加半茶匙橄榄油。
  2. 加 1 汤匙蒜蓉。
  3. 煮 1 分钟。
  4. 加 1 汤匙通用面粉。
  5. 调至中火。
  6. 煮 3 至 4 分钟。
  7. 加 1 又 1/3 杯脱脂奶。
  8. 煮至浓稠状。
  9. 加 2 汤匙低脂奶油奶酪。
  10. 加 半杯帕尔玛奶酪。
  11. 加半茶匙白胡椒粉。
  12. 搅拌至混合均匀。

由妙佑医疗国际健康生活项目的高管健康主厨和注册营养师研制。

Feb. 20, 2024

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