来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

这道食谱的辣椒热辣指数从微辣到中辣不等。处理时要佩戴手套,避免触摸面部。

份数

10 人份

成分

  1. 1 个安祖干辣椒
  2. 1 个墨西哥烟熏干辣椒
  3. 1 个新墨西哥干辣椒
  4. 半杯水
  5. 1 杯白葡萄酒醋
  6. 1 个新鲜的红色弗雷斯诺辣椒或墨西哥辣椒
  7. 1/4 杯橄榄油

使用说明

戴上手套,将干辣椒和新鲜辣椒去梗去籽。将干辣椒放在醋水汁液中浸泡一小时。将辣椒和汁液倒入炖锅。加入新鲜的弗雷斯诺辣椒(或墨西哥辣椒),小火煨 30 分钟左右。

关火,稍加冷却。用搅拌器捣成均匀泥状。在搅拌器运转时,慢慢把油滴进去。放入冰箱保存。

每份营养分析

份量:约 1/4 杯

  • 总碳水化合物 2 克
  • 膳食纤维 1 克
  • 3 毫克
  • 饱和脂肪 1 克
  • 总脂肪 6 克
  • 反式脂肪 0 克
  • 胆固醇 0 毫克
  • 蛋白质 0.5 克
  • 单不饱和脂肪 4 克
  • 卡路里 64
  • 添加糖 0 克
  • 总糖 < 0.5 克

由妙佑医疗国际 Dan Abraham 健康生活中心的厨师编制。

Jan. 29, 2019