来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

这些漂浮冰淇淋饮品用苏打水制成,苏打水是一种碳酸水,也是含糖软饮料的前身。

份数

4 人份

成分

  1. 1 罐 425 克(15 盎司)桃,沥干,保留 1/2 杯果汁
  2. 4 杯香草味低脂冰淇淋
  3. 4 杯苏打水或气泡水
  4. 1/2 杯减脂打发奶油
  5. 肉豆蔻粉,按口味添加

使用说明

在一个小碗中,用餐叉将桃捣碎。将捣碎的桃分在 4 个容量 340 克(12 盎司)的玻璃杯中。在每个杯子中加入 2 汤匙桃汁和 1 杯低脂冰淇淋。向杯中倒入 1 杯苏打水或气泡水。在每杯饮料上面加 2 汤匙打发奶油并撒上肉豆蔻粉。立即享用。

每份营养分析

份量:1 杯冰激凌饮料

  • 总碳水化合物 63 g
  • 膳食纤维 1 g
  • 176 mg
  • 饱和脂肪 5 g
  • 总脂肪 8 g
  • 总糖 49 g
  • 胆固醇 40 mg
  • 蛋白质 7 克
  • 单不饱和脂肪 2 g
  • 卡路里 353
  • 添加糖 1 g
  • 反式脂肪 0 g
  • Polyunsaturated fat 0.5 g
  • 314 mg
  • 251 mg
  • Magnesium 24 mg
  • Vitamin D 6 IU
  • Iron 0.5 mg
June 26, 2026