来自妙佑医疗国际员工

营养学家提示:

这份冰镇菠菜蘸酱可搭配甜椒条、硬币大小的西葫芦、花菜和西兰花的花部、胡萝卜、芹菜和凉薯条等各种生蔬菜食用。

份数

10 人份

成分

  1. 1 包(10 盎司,约 283 克)解冻挤干的冷冻菠菜碎
  2. 1 杯半无脂酸奶油
  3. 1 杯无脂蛋黄酱
  4. 1 杯新鲜蘑菇碎
  5. 3 根青葱,切碎

使用说明

将所有食材混合装入一个中碗里。充分混合,盖上盖子冷藏。搭配各种生蔬菜冷食。

每份营养分析

份量:半杯

  • 卡路里 56
  • 总脂肪 微量
  • 饱和脂肪 微量
  • 反式脂肪 0 克
  • 单不饱和脂肪 微量
  • 胆固醇 3 毫克
  • 268 毫克
  • 总碳水化合物 11 克
  • 膳食纤维 1 克
  • 总糖 2 克
  • 添加糖 0 克
  • 蛋白质 3 克
July 13, 2022