لا تؤجل الحصول على الرعاية الصحية في مايو كلينك
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
تُعد العوامل المحفزة للإصابة بالصدفية فريدة عند كل شخص. أحيانًا يمكن أن يبدو الأمر وكأنه حل لغز في محاولة لمعرفة لماذا تُصاب بنوبات احتدام إصابة الجلد. ولكن غالبًا ما تتفاقم الصدفية بسبب أحد العوامل المحفزة الذي قد تتمكن من التعرف عليه وتتجنبه بمرور الوقت.
للمساعدة على تحديد المحفزات الشخصية:
يمكنك الاحتفاظ بسجل يوميات أو استخدام تطبيق الهواتف الذكية. واحرص على تسجيل التفاصيل حول ما يجري في حياتك عند حدوث نوبات احتدام الصدفية. وعلى سبيل المثال، أدرج:
سجّل شعورك. واحرص على ملاحظة تفاصيل مثل:
راجع يومياتك للوصول إلى أنماط. وبمرور الوقت، ابحث عن أنماط في أسلوب حياتك وحدّد ما الذي يؤدي إلى احتدام أعراض الصدفية. على سبيل المثال:
من خلال القليل من العمل الاستكشافي، يمكنك الكشف عما يبدو أنه يؤثر في أعراض الصدفية لديك. ثم، اتخذ إجراءً لتجنب هذه المحفزات. قد يساعدك هذا الأمر في مناقشة خطتك مع طبيبك، وخاصةً إذا كنت بحاجة إلى نصيحة حول أفضل طريقة لتجنب محفزاتك.
With
لورنس إي غيبسون، (دكتور في الطب)
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.