هل يساعد النظام الغذائي المتوسطي على تخفيف أعراض الصدفية؟

ربما. من الصعب البت في ذلك، إذ لم تُجْرَ سوى أبحاث قليلة حول تأثير النظام الغذائي المتوسطي على مرض الصدفية.

يتميز النظام الغذائي المتوسطي بأنه غني بالفاكهة والخضروات وزيت الزيتون والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك. وعادة تكون نسبة اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب فيه منخفضة.

وجدَت الأبحاث التي أُجريت حول حالات طبية أخرى أن ذلك النظام الغذائي مرتبط بانخفاض مستويات الالتهاب في الجسم. يلعب الالتهاب دورًا في العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب، كما أنه يلعب دورًا في الصدفية أيضًا.

في إحدى الدراسات، سأل الباحثون أشخاصًا مصابين بالصدفية ممن تتراوح حالتهم بين خفيفة إلى شديدة عن الأطعمة التي يتناولونها عادة. طرح الباحثون نفس الأسئلة على مجموعة من الأشخاص غير المصابين بالصدفية. كان المصابون بالصدفية أقل ميلًا للإدلاء بأنهم يتناولون نظامًا غذائيًا مماثلًا للنظام الغذائي المتوسطي.

فَحَصَتْ دراسةٌ أخرى مجموعةً كبيرة من استبياناتٍ غذائية وصحية شارك فيها عدد كبير من الأشخاص على مدى عدة سنوات. وظَهَرَ أن الأشخاص الذين أَبلغوا عن تناولهم لنظام غذائي يشبه النظام الغذائي المتوسطي كانوا أقل عرضة للإصابة بالصدفية.

لا تقدم هذه الدراسات كمية أدلة كافية للتوصية بتغيير نظامك الغذائي العادي إلى النظام الغذائي المتوسطي إذا كنت مصابًا بالصدفية. ولكن إذا كنت تستمتع بتناول أطعمة شائعة في ذلك النظام الغذائي، قد يكون من الجيد تجريبه.

31/07/2020 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. 6 ways to manage itchy skin when you have psoriasis
  2. Arthritis
  3. Arthritis pain: Do's and don'ts
  4. Botox injections: Can they relieve arthritis pain?
  5. Can arthritis pain medications be harmful?
  6. Can psoriasis make it hard to sleep?
  7. Chapped lips: What's the best remedy?
  8. Dry skin
  9. Ease stress to reduce your psoriasis flares
  10. Exercising with arthritis
  11. Ground flaxseed
  12. Gluten sensitivity and psoriasis: What's the connection?
  13. How to heal cracked heels
  14. How to heal cracked skin at thumb tip
  15. Living better with psoriasis
  16. Psoriasis-related health risks
  17. Mayo Clinic Minute: Fingernails are clues to your health
  18. Mayo Clinic Minute: Moisturizer tips from a dermatologist
  19. Moisturizers: Options for softer skin
  20. MSM for arthritis pain: Is it safe?
  21. nail psoriasis
  22. Photodynamic therapy
  23. Prednisone risks, benefits
  24. Pregnancy and breast-feeding with psoriasis
  25. Psoriasis
  26. Psoriasis and clinical trials
  27. Psoriasis and intimacy
  28. Psoriasis and your self-esteem
  29. Psoriasis diet: Can changing your diet treat psoriasis?
  30. Identifying psoriasis triggers
  31. Psoriasis: Get the most out of your treatment
  32. Psoriasis: How can I protect my skin during a workout?
  33. Fish oil supplements
  34. Psoriasis treatment options
  35. Psoriasis: What if I get psoriatic arthritis, too?
  36. Psoriasis: What to share with your doctor
  37. Relaxation techniques
  38. Scalp psoriasis vs. seborrheic dermatitis
  39. Self-esteem check
  40. Skin biopsy
  41. Skin care tips
  42. Skip flavored lip balm
  43. How to trim thickened toenails
  44. Slide show: 5 ways to thrive with psoriasis through the holidays
  45. Slide show: Caring for your skin when you have psoriasis
  46. Hand exercises for people with arthritis
  47. Joint protection
  48. Types of psoriasis
  49. Common skin rashes
  50. Stress management
  51. Time your lotions right
  52. Ward off dry skin
  53. Water exercise
  54. Alternative psoriasis treatments
  55. What are the risks of vaccinations for people living with psoriasis?
  56. What's the best way to manage scalp psoriasis?
  57. White patch on skin: A cause for concern?
  58. Yucca: Can it relieve arthritis pain?