هل يساعد النظام الغذائي المتوسطي على تخفيف أعراض الصدفية؟

ربما. من الصعب البت في ذلك، إذ لم تُجْرَ سوى أبحاث قليلة حول تأثير النظام الغذائي المتوسطي على مرض الصدفية.

يتميز النظام الغذائي المتوسطي بأنه غني بالفاكهة والخضروات وزيت الزيتون والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك. وعادة تكون نسبة اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب فيه منخفضة.

وجدَت الأبحاث التي أُجريت حول حالات طبية أخرى أن ذلك النظام الغذائي مرتبط بانخفاض مستويات الالتهاب في الجسم. يلعب الالتهاب دورًا في العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب، كما أنه يلعب دورًا في الصدفية أيضًا.

في إحدى الدراسات، سأل الباحثون أشخاصًا مصابين بالصدفية ممن تتراوح حالتهم بين خفيفة إلى شديدة عن الأطعمة التي يتناولونها عادة. طرح الباحثون نفس الأسئلة على مجموعة من الأشخاص غير المصابين بالصدفية. كان المصابون بالصدفية أقل ميلًا للإدلاء بأنهم يتناولون نظامًا غذائيًا مماثلًا للنظام الغذائي المتوسطي.

فَحَصَتْ دراسةٌ أخرى مجموعةً كبيرة من استبياناتٍ غذائية وصحية شارك فيها عدد كبير من الأشخاص على مدى عدة سنوات. وظَهَرَ أن الأشخاص الذين أَبلغوا عن تناولهم لنظام غذائي يشبه النظام الغذائي المتوسطي كانوا أقل عرضة للإصابة بالصدفية.

لا تقدم هذه الدراسات كمية أدلة كافية للتوصية بتغيير نظامك الغذائي العادي إلى النظام الغذائي المتوسطي إذا كنت مصابًا بالصدفية. ولكن إذا كنت تستمتع بتناول أطعمة شائعة في ذلك النظام الغذائي، قد يكون من الجيد تجريبه.

31/07/2020 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. 5 signs a psoriasis support group is right for you
  2. 6 ways to manage itchy skin when you have psoriasis
  3. Arthritis
  4. Arthritis pain: Do's and don'ts
  5. Can arthritis pain medications be harmful?
  6. Can psoriasis make it hard to sleep?
  7. Chapped lips: What's the best remedy?
  8. Dry skin
  9. Ease stress to reduce your psoriasis flares
  10. Exercising with arthritis
  11. Ground flaxseed
  12. Gluten sensitivity and psoriasis: What's the connection?
  13. How to heal cracked heels
  14. How to heal cracked skin at thumb tip
  15. Living better with psoriasis
  16. Psoriasis-related health risks
  17. Mayo Clinic Minute: Fingernails are clues to your health
  18. Mayo Clinic Minute: Moisturizer tips from a dermatologist
  19. MSM for arthritis pain: Is it safe?
  20. Photodynamic therapy
  21. Prednisone risks, benefits
  22. Pregnancy and breast-feeding with psoriasis
  23. Psoriasis
  24. Psoriasis and clinical trials
  25. Psoriasis and intimacy
  26. Psoriasis and your self-esteem
  27. Identifying psoriasis triggers
  28. Psoriasis: Get the most out of your treatment
  29. Psoriasis: How can I protect my skin during a workout?
  30. Psoriasis treatment options
  31. Psoriasis: What if I get psoriatic arthritis, too?
  32. Psoriasis: What to share with your doctor
  33. Relaxation techniques
  34. Scalp psoriasis vs. seborrheic dermatitis
  35. Self-esteem check
  36. Skin biopsy
  37. Skin care tips
  38. Skip flavored lip balm
  39. How to trim thickened toenails
  40. Slide show: 5 ways to thrive with psoriasis through the holidays
  41. Slide show: Caring for your skin when you have psoriasis
  42. Hand exercises for people with arthritis
  43. Joint protection
  44. Types of psoriasis
  45. Common skin rashes
  46. Time your lotions right
  47. Ward off dry skin
  48. Water exercise
  49. Alternative psoriasis treatments
  50. What are the risks of vaccinations for people living with psoriasis?
  51. What's the best way to manage scalp psoriasis?
  52. White patch on skin: A cause for concern?
  53. Yucca: Can it relieve arthritis pain?