هل يساعد النظام الغذائي المتوسطي على تخفيف أعراض الصدفية؟

ربما. من الصعب البت في ذلك، إذ لم تُجْرَ سوى أبحاث قليلة حول تأثير النظام الغذائي المتوسطي على مرض الصدفية.

يتميز النظام الغذائي المتوسطي بأنه غني بالفاكهة والخضروات وزيت الزيتون والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك. وعادة تكون نسبة اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب فيه منخفضة.

وجدَت الأبحاث التي أُجريت حول حالات طبية أخرى أن ذلك النظام الغذائي مرتبط بانخفاض مستويات الالتهاب في الجسم. يلعب الالتهاب دورًا في العديد من الأمراض المزمنة، مثل أمراض القلب، كما أنه يلعب دورًا في الصدفية أيضًا.

في إحدى الدراسات، سأل الباحثون أشخاصًا مصابين بالصدفية ممن تتراوح حالتهم بين خفيفة إلى شديدة عن الأطعمة التي يتناولونها عادة. طرح الباحثون نفس الأسئلة على مجموعة من الأشخاص غير المصابين بالصدفية. كان المصابون بالصدفية أقل ميلًا للإدلاء بأنهم يتناولون نظامًا غذائيًا مماثلًا للنظام الغذائي المتوسطي.

فَحَصَتْ دراسةٌ أخرى مجموعةً كبيرة من استبياناتٍ غذائية وصحية شارك فيها عدد كبير من الأشخاص على مدى عدة سنوات. وظَهَرَ أن الأشخاص الذين أَبلغوا عن تناولهم لنظام غذائي يشبه النظام الغذائي المتوسطي كانوا أقل عرضة للإصابة بالصدفية.

لا تقدم هذه الدراسات كمية أدلة كافية للتوصية بتغيير نظامك الغذائي العادي إلى النظام الغذائي المتوسطي إذا كنت مصابًا بالصدفية. ولكن إذا كنت تستمتع بتناول أطعمة شائعة في ذلك النظام الغذائي، قد يكون من الجيد تجريبه.

31/07/2020 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. 5 signs a psoriasis support group is right for you
  2. 6 ways to manage itchy skin when you have psoriasis
  3. Arthritis
  4. Arthritis pain: Do's and don'ts
  5. Can psoriasis make it hard to sleep?
  6. Dry skin
  7. Ease stress to reduce your psoriasis flares
  8. Exercising with arthritis
  9. Ground flaxseed
  10. Gluten sensitivity and psoriasis: What's the connection?
  11. Hand exercises for people with arthritis
  12. How to heal cracked heels
  13. How to heal cracked skin at thumb tip
  14. How to trim thickened toenails
  15. Joint protection
  16. Living better with psoriasis
  17. Psoriasis-related health risks
  18. Mayo Clinic Minute: Fingernails are clues to your health
  19. Mayo Clinic Minute: Moisturizer tips from a dermatologist
  20. Photodynamic therapy
  21. Pregnancy and breastfeeding when you have psoriasis
  22. Psoriasis
  23. Psoriasis and clinical trials
  24. Psoriasis and intimacy
  25. Psoriasis and your self-esteem
  26. Identifying what worsens your psoriasis
  27. Psoriasis: Get the most out of your treatment
  28. Psoriasis: How can I protect my skin during a workout?
  29. Psoriasis treatment options
  30. Psoriasis: What if I get psoriatic arthritis, too?
  31. Psoriasis: What to share with your doctor
  32. Relaxation techniques
  33. Scalp psoriasis vs. seborrheic dermatitis
  34. Skin biopsy
  35. Skin care tips
  36. Slide show: 5 ways to thrive with psoriasis through the holidays
  37. Slide show: Caring for your skin when you have psoriasis
  38. Types of psoriasis
  39. Alternative psoriasis treatments
  40. What are the risks of vaccinations for people living with psoriasis?
  41. What's the best way to manage scalp psoriasis?
  42. White patch on skin: A cause for concern?