5 علامات تدل على أن مجموعة دعم الصدفية ملائمة لك

إذا كنت مهتمًا بالانضمام إلى مجموعة لدعم مرضى الصدفية، فابحث عن إحدى المجموعات التي ترحب بانضمام أعضاء جدد وتشعر فيها بالراحة عند مشاركة ما لديك.

توفر مجموعات دعم مرضى الصدفية فرصة كبيرة لتبادل الأفكار والخبرات مع أشخاص يعرفون جيدًا ما تمر به.

وفي أفضل الأحوال، تمنح مجموعات الدعم الشخص شعورًا بالانتماء إلى مكان يمكنه أن يكسب فيه أصدقاء جدد ويتعرف فيه على طرق جديدة للتعايش مع الصدفية. أما في أسوأ الأحوال، فإن مجموعات الدعم قد تتحول إلى حلقة مفرغة سلبية أو مقارنة تنافسية لتحديد من صاحب الحالة الأسوأ.

إذا كنت مهتمًا بالانضمام إلى مجموعة دعم للمصابين بالصدفية، فإليك بعض العلامات التي قد تدل على أن هذه المجموعة قد تكون مفيدة:

  • ترحيب المجموعة بالأعضاء الجدد. لا بد عند انضمامك لأول مرة إلى المجموعة أن تشعر بأنك محل ترحيب وأن هناك من يشجعك على المشاركة.
  • المناقشة إيجابية. يجب أن تكون المناقشة مشجعة على التحسن وأن يكون التركيز فيها على النقاط الإيجابية. يمر الجميع بأيام عصيبة، ويجب أن يشعر أعضاء المجموعة بالراحة إزاء تعبيرهم عن ذلك أيضًا. ولكن لا بد أن تركز الاستجابات على إيجاد حلول لا على الرثاء والشكوى.
  • وجود مدير مسؤول. يجب أن يكون أحد الأعضاء مسؤولاً عن إبقاء تركيز المجموعة على هدفها. وقد يساعد المدير في منع السلوكيات والتعليقات غير اللائقة.
  • الشعور بالراحة إزاء التعبير عن تجربتك. سوف تحقق أفضل استفادة من المشاركة في مجموعة الدعم إذا شعرت بالراحة إزاء التعبير عن تجربتك. فإذا لم تشعر بالراحة التي تدفعك إلى التعبير عن أفكارك ومشاعرك، فقد يكون ذلك علامة على أن هذه المجموعة غير مناسبة لك.
  • أن يكون تكوين المجموعة مناسبًا لك. ابحث عن المجموعة التي تناسب مواعيدها جدولك. وإذا كان أفراد المجموعة يلتقون وجهًا لوجه، فتأكد من قدرتك على حضور الاجتماعات بانتظام بحيث يمكنك التعرف على الأعضاء بشكل أفضل. تتيح لك مجموعات الدعم عبر الإنترنت المشاركة في الوقت المناسب لك. ولكن عدم معرفة هوية المشاركين في مجموعات الدعم عبر الإنترنت قد يهيئ فرصة أكبر للمقاطعة وللسلوكيات غير اللائقة.

فإذا كنت مهتمًا بالانضمام إلى إحدى مجموعات دعم المصابين بالصدفية، فاسأل عيادة طبيبك عن المجموعات الموجودة في منطقتك. وإذا كنت مهتمًا بالتواصل مع الآخرين عبر الإنترنت، فإن المؤسسة الوطنية لمرض الصدفية توفر مجتمعًا عبر الإنترنت للمصابين بالصدفية.

01/10/2020 انظر المزيد من التفاصيل الشاملة

اطلع كذلك على

  1. 6 ways to manage itchy skin when you have psoriasis
  2. Arthritis
  3. Arthritis pain: Do's and don'ts
  4. Botox injections: Can they relieve arthritis pain?
  5. Can arthritis pain medications be harmful?
  6. Can psoriasis make it hard to sleep?
  7. Chapped lips: What's the best remedy?
  8. Dry skin
  9. Ease stress to reduce your psoriasis flares
  10. Exercising with arthritis
  11. Ground flaxseed
  12. Gluten sensitivity and psoriasis: What's the connection?
  13. How to heal cracked heels
  14. How to heal cracked skin at thumb tip
  15. Is the Mediterranean diet good for psoriasis?
  16. Living better with psoriasis
  17. Psoriasis-related health risks
  18. Mayo Clinic Minute: Fingernails are clues to your health
  19. Mayo Clinic Minute: Moisturizer tips from a dermatologist
  20. Moisturizers: Options for softer skin
  21. MSM for arthritis pain: Is it safe?
  22. nail psoriasis
  23. Photodynamic therapy
  24. Prednisone risks, benefits
  25. Pregnancy and breast-feeding with psoriasis
  26. Psoriasis
  27. Psoriasis and clinical trials
  28. Psoriasis and intimacy
  29. Psoriasis and your self-esteem
  30. Psoriasis diet: Can changing your diet treat psoriasis?
  31. Identifying psoriasis triggers
  32. Psoriasis: Get the most out of your treatment
  33. Psoriasis: How can I protect my skin during a workout?
  34. Fish oil supplements
  35. Psoriasis treatment options
  36. Psoriasis: What if I get psoriatic arthritis, too?
  37. Psoriasis: What to share with your doctor
  38. Relaxation techniques
  39. Scalp psoriasis vs. seborrheic dermatitis
  40. Self-esteem check
  41. Skin biopsy
  42. Skin care tips
  43. Skip flavored lip balm
  44. How to trim thickened toenails
  45. Slide show: 5 ways to thrive with psoriasis through the holidays
  46. Slide show: Caring for your skin when you have psoriasis
  47. Hand exercises for people with arthritis
  48. Joint protection
  49. Types of psoriasis
  50. Common skin rashes
  51. Stress management
  52. Time your lotions right
  53. Ward off dry skin
  54. Water exercise
  55. Alternative psoriasis treatments
  56. What are the risks of vaccinations for people living with psoriasis?
  57. What's the best way to manage scalp psoriasis?
  58. White patch on skin: A cause for concern?
  59. Yucca: Can it relieve arthritis pain?