كيف يمكنني تحديد العوامل المسببة لتفاقم الصدفية، وكيف يمكن تجنب الإصابة بنوبة الاحتدام؟

تختلف أسباب نوبات احتدام الصدفية من شخص لآخر. وأحيانًا ما تكون محاولات تحديد أسباب نوبات الاحتدام الجلدية شبيهة بحل الألغاز. لكن غالبًا ما تتفاقم أعراض الصدفية لأسباب يمكنك تحديدها وتجنبها بمرور الوقت.

تتضمن الأسباب الشائعة لنوبات الاحتدام:

  • التعرض لعدوى، مثل التهاب الحلق العقدي أو حالات العدوى الجلدية.
  • إصابات الجلد، مثل الجروح أو لدغات الحشرات أو حروق الشمس الشديدة.
  • التوتر.
  • التدخين.
  • الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
  • النقص الشديد في مستوى فيتامين D في الجسم.

الأدوية المسببة لنوبات الاحتدام:

  • الليثيوم، والذي يوصف لعلاج الاضطراب ثنائي القطب.
  • أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، مثل حاصرات مستقبلات بيتا.
  • الأدوية المستخدمة لعلاج الملاريا.
  • مضادات عامل نخر الورم.

تتبّع الأعراض

للمساعدة على تحديد أسباب نوبات الاحتدام:

احتفظ بسجل يوميات أو استخدم تطبيقًا على الهاتف الذكي. سجِّل تفاصيل ظروفك الحياتية التي يتزامن معها حدوث نوبات احتدام الصدفية. يشمل ذلك، على سبيل المثال:

  • الأدوية التي تتناولها أو تتوقف عن تناولها.
  • مقدار تناولك للمشروبات الكحولية أو التبغ.
  • حالة الطقس.

سجِّل تفاصيل عن أحوالك. دوِّن تفاصيل مثل:

  • التعرض لتوتر شديد.
  • ظهور مؤشرات لمرض ما.

راجع سجل يومياتك لاكتشاف نمط حدوث النوبات. بمرور الوقت، يمكنك الربط بين التفاصيل المتعلقة بنمط حياتك وأعراض الصدفية. على سبيل المثال:

  • هل تحدث لك نوبات احتدام خلال الطقس البارد؟
  • هل تظهر لديك المزيد من الأعراض عند تعرضك للتوتر؟

من خلال القليل من التحرّي وتسجيل التفاصيل، يمكنك اكتشاف العوامل التي تؤثر في أعراض الصدفية لديك. وسيجعلك ذلك قادرًا على اتخاذ الإجراءات اللازمة لتجنب مسببات نوبات الاحتدام. وقد يكون من المفيد مناقشة خطتك مع الطبيب.

28/04/2023 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. 5 علامات تدل على أن مجموعة دعم الصدفية ملائمة لك
  2. 6 طرق للسيطرة على حكة الجلد إذا كنت مصابًا بالصدفية
  3. Can psoriasis make it hard to sleep?
  4. What are the risks of vaccinations for people living with psoriasis?
  5. إرشادات للعناية بالبشرة
  6. أساليب الاسترخاء
  7. آلام التهاب المفاصل: الممارسات المسموحة والمحظورة
  8. التهاب المفاصل
  9. الحمل والرضاعة الطبيعية مع الإصابة بالصَّدفية
  10. الصدفية
  11. الصدفية والتجارب السريرية
  12. الصَّدفية والشعور بتقدير الذات
  13. الصَّدفية والعلاقة الحميمية
  14. الصدفية: الاستفادة من العلاج بأقصى درجة ممكنة
  15. الصدفية: كيف يمكنني حماية بشرتي أثناء التمارين؟
  16. الصدفية: ما هي الأمور التي يجب أن تخبر بها الطبيب
  17. الصدفية: ماذا لو أُصبتُ بالتهاب المفاصل الصدفي أيضًا؟
  18. العلاج الضوئي الديناميكي
  19. المخاطر الصحية المرتبطة بالصدفية
  20. أنواع الصدفية
  21. بذور الكتان المطحونة
  22. بشرة جافة
  23. بقعة بيضاء على الجلد: هل تعتبر سببًا يستدعي القلق؟
  24. تخلص من التوتر لتقليل فترات اشتداد الصدفية
  25. تمارين اليد للمصابين بالتهاب المفاصل
  26. حساسية الجلوتين والصدفية: ما هو الرابط؟
  27. حماية المفاصل
  28. خزعة الجلد
  29. خيارات علاج الصَّدفية
  30. دقيقة مع Mayo Clinic: أظافر الأصابع هي دلائل على حالتك الصحية
  31. دقيقة مع Mayo Clinic: طبيبة جلد تقدم نصائح حول مرطّبات البشرة
  32. صدفية فروة الرأس مقابل التهاب الجلد الدهني
  33. طرق معالجة تشققات الكعبين
  34. علاجات الصدفية البديلة
  35. كيفية التعافي من الجلد المشقق في طرف الإبهام
  36. كيفية تقليم أظافر القدم السميكة
  37. ما أفضل طريقة للتعامل مع صدفية فروة الرأس؟
  38. ممارسة التمارين مع الإصابة بالتهاب المفاصل
  39. هل النظام الغذائي المتوسطي جيد لمرضى الصدفية؟