كيف يمكنني تحديد العوامل المسببة لتفاقم الصدفية، وكيف يمكن تجنب الإصابة بنوبة الاحتدام؟

تختلف أسباب نوبات احتدام الصدفية من شخص لآخر. وأحيانًا ما تكون محاولات تحديد أسباب نوبات الاحتدام الجلدية شبيهة بحل الألغاز. لكن غالبًا ما تتفاقم أعراض الصدفية لأسباب يمكنك تحديدها وتجنبها بمرور الوقت.

تتضمن الأسباب الشائعة لنوبات الاحتدام:

  • التعرض لعدوى، مثل التهاب الحلق العقدي أو حالات العدوى الجلدية.
  • إصابات الجلد، مثل الجروح أو لدغات الحشرات أو حروق الشمس الشديدة.
  • التوتر.
  • التدخين.
  • الإفراط في تناول المشروبات الكحولية.
  • النقص الشديد في مستوى فيتامين D في الجسم.

الأدوية المسببة لنوبات الاحتدام:

  • الليثيوم، والذي يوصف لعلاج الاضطراب ثنائي القطب.
  • أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم، مثل حاصرات مستقبلات بيتا.
  • الأدوية المستخدمة لعلاج الملاريا.
  • مضادات عامل نخر الورم.

تتبّع الأعراض

للمساعدة على تحديد أسباب نوبات الاحتدام:

احتفظ بسجل يوميات أو استخدم تطبيقًا على الهاتف الذكي. سجِّل تفاصيل ظروفك الحياتية التي يتزامن معها حدوث نوبات احتدام الصدفية. يشمل ذلك، على سبيل المثال:

  • الأدوية التي تتناولها أو تتوقف عن تناولها.
  • مقدار تناولك للمشروبات الكحولية أو التبغ.
  • حالة الطقس.

سجِّل تفاصيل عن أحوالك. دوِّن تفاصيل مثل:

  • التعرض لتوتر شديد.
  • ظهور مؤشرات لمرض ما.

راجع سجل يومياتك لاكتشاف نمط حدوث النوبات. بمرور الوقت، يمكنك الربط بين التفاصيل المتعلقة بنمط حياتك وأعراض الصدفية. على سبيل المثال:

  • هل تحدث لك نوبات احتدام خلال الطقس البارد؟
  • هل تظهر لديك المزيد من الأعراض عند تعرضك للتوتر؟

من خلال القليل من التحرّي وتسجيل التفاصيل، يمكنك اكتشاف العوامل التي تؤثر في أعراض الصدفية لديك. وسيجعلك ذلك قادرًا على اتخاذ الإجراءات اللازمة لتجنب مسببات نوبات الاحتدام. وقد يكون من المفيد مناقشة خطتك مع الطبيب.

28/04/2023 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. 5 signs a psoriasis support group is right for you
  2. 6 ways to manage itchy skin when you have psoriasis
  3. Arthritis
  4. Arthritis pain: Do's and don'ts
  5. Can psoriasis make it hard to sleep?
  6. Dry skin
  7. Ease stress to reduce your psoriasis flares
  8. Exercising with arthritis
  9. Ground flaxseed
  10. Gluten sensitivity and psoriasis: What's the connection?
  11. Hand exercises for people with arthritis
  12. How to heal cracked heels
  13. How to heal cracked skin at thumb tip
  14. How to trim thickened toenails
  15. Is the Mediterranean diet good for psoriasis?
  16. Joint protection
  17. Living better with psoriasis
  18. Psoriasis-related health risks
  19. Mayo Clinic Minute: Fingernails are clues to your health
  20. Mayo Clinic Minute: Moisturizer tips from a dermatologist
  21. Photodynamic therapy
  22. Pregnancy and breastfeeding when you have psoriasis
  23. Psoriasis
  24. Psoriasis and clinical trials
  25. Psoriasis and intimacy
  26. Psoriasis and your self-esteem
  27. Psoriasis: Get the most out of your treatment
  28. Psoriasis: How can I protect my skin during a workout?
  29. Psoriasis treatment options
  30. Psoriasis: What if I get psoriatic arthritis, too?
  31. Psoriasis: What to share with your doctor
  32. Relaxation techniques
  33. Scalp psoriasis vs. seborrheic dermatitis
  34. Skin biopsy
  35. Skin care tips
  36. Slide show: 5 ways to thrive with psoriasis through the holidays
  37. Slide show: Caring for your skin when you have psoriasis
  38. Types of psoriasis
  39. Alternative psoriasis treatments
  40. What are the risks of vaccinations for people living with psoriasis?
  41. What's the best way to manage scalp psoriasis?
  42. White patch on skin: A cause for concern?