Los suplementos para reducir el colesterol pueden ser útiles
La dieta y el ejercicio son modos comprobados de reducir el colesterol. También pueden ser útiles los suplementos para reducir el colesterol.
Escrito por el personal de Mayo Clinic
Si estás preocupado por tu nivel de colesterol y has comenzado a hacer ejercicio y a comer alimentos más saludables, es posible que te preguntes si tomar un suplemento alimentario puede ayudarte. Con la aprobación de tu médico, estos son algunos suplementos que mejoran el colesterol para tener en cuenta.
| Suplemento para mejorar el colesterol |
Qué efecto podría tener |
Efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos |
| Berberina |
Puede reducir los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL o "malo") y triglicéridos |
Puede causar diarrea, estreñimiento, gases, náuseas o vómitos; puede causar daño a los bebés durante el embarazo y la lactancia |
| Aceite de pescado |
Puede reducir los triglicéridos |
Puede causar un sabor a pescado desagradable, mal aliento, gases, náuseas, vómitos o diarrea; puede interactuar con algunos medicamentos anticoagulantes |
| Linaza, molida |
Puede reducir el colesterol LDL |
Puede causar gases, distensión abdominal o diarrea; puede interactuar con algunos medicamentos anticoagulantes |
| Ajo |
Puede reducir levemente el colesterol, pero los estudios han dado resultados contradictorios |
Puede causar mal aliento, mal olor corporal, náuseas, vómitos y gases; puede interactuar con algunos medicamentos anticoagulantes |
| Té verde o extracto de té verde |
Puede reducir el colesterol LDL |
Puede causar náuseas, vómitos, gases o diarrea; puede interactuar con medicamentos anticoagulantes |
| Niacina |
Puede reducir el colesterol LDL y los triglicéridos; puede mejorar el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL o "bueno") |
Puede causar picazón y rubor, que son más comunes en las dosis más altas, que normalmente se necesitan para tener un efecto en el colesterol |
| Estanoles y esteroles vegetales |
Pueden reducir el colesterol LDL, en particular en personas con una afección genética que causa colesterol alto (hipercolesterolemia familiar) |
Pueden causar diarrea |
Arroz de levadura roja: natural no significa seguro
Algunos productos de arroz de levadura roja contienen monacolina K, que es una sustancia químicamente idéntica al ingrediente activo lovastatina, un medicamento recetado que reduce el colesterol. Debido a que existe variabilidad en la calidad del fabricante, la cantidad de monacolina K puede variar ampliamente de un producto a otro.
Los productos que contiene monacolina K pueden causar los mismos tipos de efectos secundarios que la lovastatina, incluido el daño a los músculos, los riñones y el hígado. En los Estados Unidos, la Administración de Alimentos y Medicamentos ha determinado que los suplementos alimentarios que contienen cantidades superiores a trazas de monacolina K son medicamentos no aprobados y no se pueden vender legamente como suplementos alimentarios.
Es posible que los suplementos alimentarios no sean suficientes
Aunque los suplementos alimentarios pueden ayudar, es posible que también necesites medicamentos con receta para mantener el colesterol a un nivel seguro. Asegúrate de informar al médico si tomas algún tipo de suplemento alimentario ya que algunos pueden interactuar con los medicamentos que puedas estar tomando.
July 29, 2021
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