Si estás preocupado por tu nivel de colesterol y has comenzado a hacer ejercicio y a comer alimentos más saludables, es posible que te preguntes si tomar un suplemento alimentario puede ayudarte. Con la aprobación de tu médico, estos son algunos suplementos que mejoran el colesterol para tener en cuenta.

Suplemento para mejorar el colesterol	Qué efecto podría tener	Efectos secundarios e interacciones con otros medicamentos
Berberina	Puede reducir los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad (LDL o "malo") y triglicéridos	Puede causar diarrea, estreñimiento, gases, náuseas o vómitos; puede causar daño a los bebés durante el embarazo y la lactancia
Aceite de pescado	Puede reducir los triglicéridos	Puede causar un sabor a pescado desagradable, mal aliento, gases, náuseas, vómitos o diarrea; puede interactuar con algunos medicamentos anticoagulantes
Linaza, molida	Puede reducir el colesterol LDL	Puede causar gases, distensión abdominal o diarrea; puede interactuar con algunos medicamentos anticoagulantes
Ajo	Puede reducir levemente el colesterol, pero los estudios han dado resultados contradictorios	Puede causar mal aliento, mal olor corporal, náuseas, vómitos y gases; puede interactuar con algunos medicamentos anticoagulantes
Té verde o extracto de té verde	Puede reducir el colesterol LDL	Puede causar náuseas, vómitos, gases o diarrea; puede interactuar con medicamentos anticoagulantes
Niacina	Puede reducir el colesterol LDL y los triglicéridos; puede mejorar el colesterol de lipoproteínas de alta densidad (HDL o "bueno")	Puede causar picazón y rubor, que son más comunes en las dosis más altas, que normalmente se necesitan para tener un efecto en el colesterol
Estanoles y esteroles vegetales	Pueden reducir el colesterol LDL, en particular en personas con una afección genética que causa colesterol alto (hipercolesterolemia familiar)	Pueden causar diarrea

Arroz de levadura roja: natural no significa seguro

Algunos productos de arroz de levadura roja contienen monacolina K, que es una sustancia químicamente idéntica al ingrediente activo lovastatina, un medicamento recetado que reduce el colesterol. Debido a que existe variabilidad en la calidad del fabricante, la cantidad de monacolina K puede variar ampliamente de un producto a otro.

Los productos que contiene monacolina K pueden causar los mismos tipos de efectos secundarios que la lovastatina, incluido el daño a los músculos, los riñones y el hígado. En los Estados Unidos, la Administración de Alimentos y Medicamentos ha determinado que los suplementos alimentarios que contienen cantidades superiores a trazas de monacolina K son medicamentos no aprobados y no se pueden vender legamente como suplementos alimentarios.

Es posible que los suplementos alimentarios no sean suficientes

Aunque los suplementos alimentarios pueden ayudar, es posible que también necesites medicamentos con receta para mantener el colesterol a un nivel seguro. Asegúrate de informar al médico si tomas algún tipo de suplemento alimentario ya que algunos pueden interactuar con los medicamentos que puedas estar tomando.

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July 29, 2021 See more In-depth