ألم المفاصل

إعداد فريق مايو كلينك
19 أغسطس 2026

ألم المفاصل شعور بالانزعاج في مفصل ما. وفي بعض الأحيان يتورّم المفصل ويسبب شعورًا بالسخونة أيضًا.

قد يكون ألم المفاصل عرضًا لأمراض كثيرة، بما في ذلك بعض الفيروسات. التهاب المفاصل هو السبب الأكثر شيوعًا لألم المفاصل. هناك أكثر من 100 نوع من التهاب المفاصل.

يمكن أن يكون ألم المفاصل خفيفًا، ما يُسبب شعورًا بالوجع فقط بعد القيام بأنشطة معينة. أو يمكن أن يكون حادًا، ما يجعل حتى أبسط الحركات مؤلمة للغاية.

تشمل أسباب آلام المفاصل ما يلي:

نادرًا ما يكون ألم المفاصل حالة طارئة. ويمكن عادةً معالجة ألم المفاصل الخفيف في المنزل.

حدد موعدًا لزيارة الطبيب إذا كنت تشعر بألم في المفاصل وكان لديك ما يلي:

  • التورّم.
  • الاحمِرار.
  • الإيلام عند اللمس والدفء حول المفصل.
  • الحُمّى.

يُوصى بزيارة الطبيب على الفور إذا أحدثت إحدى الإصابات ألمًا في المفصل وكان الوضع كالآتي:

  • لا يبدو المفصل في شكله الطبيعي.
  • لا يمكنك استخدام المفصل.
  • وجود ألم شديد.
  • وجود تورّم مفاجئ.

الرعاية الذاتية

عند توفير الرعاية لألم المفاصل الخفيف في المنزل، اتبع هذه النصائح:

  • جرِّب مسكنات الألم التي تُصرف من دون وصفة طبية. وهي تشمل إيبوبروفين (Advil، أو Motrin IB، وغيرهما) أو نابروكسين الصوديوم (Aleve).
  • لا تتحرك بطرق تزيد حدة الألم.
  • ضع الثلج أو كيسًا من البازلاء المجمدة على المفصل المؤلم مدة 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • ضع وسادة حرارية لتخفيف الألم أو اغمر جسمك في حوض دافئ أو اغتسل بالماء الدافئ من أجل استرخاء العضلات وزيادة تدفق الدم.
  1. Shmerling RH. Evaluation of the adult with polyarticular pain. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 10, 2022.
  2. What is arthritis? Arthritis Foundation. https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/understanding-arthritis/what-is-arthritis. Accessed Dec. 17, 2015.
  3. Kimura Y, et al. Evaluation of the child with joint pain and/or swelling. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 10, 2022.
  4. Pain in multiple joints. Merck Manual Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal-and-connective-tissue-disorders/pain-in-and-around-joints/pain-in-multiple-joints#. Accessed Nov. 10, 2022.
  5. Tips to ease joint pain. https://www.arthritis.org/health-wellness/healthy-living/managing-pain/pain-relief-solutions/tips-to-ease-joint-pain. Accessed Nov. 10, 2022.
  6. Helfgott SM. Overview of monoarthritis in adults: Etiology and evaluation. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 10, 2022.
  7. Paget's disease of bone. American Academy of Orthopaedic Surgeons. https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases--conditions/pagets-disease-of-bone. Accessed Nov. 10, 2022.

SYM-20050668