ما الذي يتسبب في الشعور بألم في عظمة عجب الذنب؟ وكيف يمكنني تخفيف هذا الألم؟

ألم العُصعص هو ألم في الهيكل العظمي أو حوله في أسفل العمود الفقري. يُسمى هذا الجزء من العمود الفقري بالعُصعص. ويُسمى ألم العُصعص أحيانًا بألم عظم الذنب أو ألم عظمة عجب الذنب.

قد ينتج ألم العُصعص عن إصابة العُصعص أثناء السقوط. وقد يحدث أيضًا نتيجة الجلوس لفترة طويلة على سطح صلب أو ضيق. تشمل الأسباب الأخرى التغيرات في المفصل من التهاب المفاصل أو أثناء الولادة.

<pيكون ألم العُصعص أكثر إزعاجًا عند الجلوس، خاصةً عند الاتكاء للخلف أثناء الجلوس وعند النهوض من وضع الجلوس إلى وضع الوقوف. وقد يعاني المريض أيضًا من الألم عند استخدام المرحاض وممارسة الجنس.

يزول ألم العُصعص عادةً من تلقاء نفسه في غضون أسابيع أو أشهر. لتخفيف ألم العُصعص في هذه المدة، قد يكون من المفيد اتباع ما يلي:

  • الميل إلى الأمام أثناء الجلوس.
  • الجلوس على وسادة تقلل الضغط. يجد بعض الأشخاص أن الوسادة مثلثة الشكل مفيدة أكثر في تخفيف الألم.
  • وضع كمادات ساخنة أو باردة على المنطقة المصابة.
  • تناول مسكنات للألم مثل الأسيتامينوفين (Tylenol وغيره) أو الأيبوبروفين (Advil، أو Motrin IB، وغيرهما).

يُسمى ألم العُصعص الذي لا يتحسن بمرور الوقت بألم العُصعص المزمن. لذا يُنصح باستشارة الطبيب عند الشعور بألم لا يزول في العُصعص. وقد يلزم إجراء فحص للمستقيم لاستبعاد أي حالات مَرضية أخرى. يُستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي في بعض الأحيان لمعرفة ما إذا كان لديك كسر أو تغيرات في المفصل أو -في بعض الحالات النادرة- ورم.

قد تشمل العلاجات المحتملة لألم العُصعص المزمن ما يلي:

  • العلاج الطبيعي. يمكن أن يوضح لك اختصاصي العلاج الطبيعي كيفية استخدام أساليب إرخاء عضلات القاع الحوضي. ومن هذه الأساليب التنفس العميق والإرخاء التام لعضلات القاع الحوضي كما تفعل أثناء التبول أو التغوط.
  • المعالجة اليدوية. يمكن أن يساعد تدليك العضلات المتصلة بعظمة عجب الذنب (العُصعص) في تخفيف الألم. تكون المعالجة اليدوية عادةً من خلال المستقيم.
  • الأدوية. قد يساعد حقن مخدر موضعي في عظمة العُصعص على تخفيف الألم لبضعة أسابيع.
  • الجراحة. يمكن إجراء جراحة لإزالة العُصعص. ويُطلق على هذا الإجراء استئصال العُصعص. يُنصح بهذا الخيار عادةً عندما تفشل جميع العلاجات الأخرى فقط.
21/04/2023 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. Diffuse midline glioma (DMG)
  2. Infographic: Pancreatic Neuroendocrine Tumors
  3. Symptom Checker
  4. أساليب الرعاية الذاتية لعلاج الألم
  5. أساليب تكاملية لعلاج الألم
  6. استئصال الصفيحة الفقرية
  7. استئصال القرص
  8. إصابة العمود الفقري: الإسعافات الأولية
  9. أعراض الإجهاد
  10. الأشعة السينية
  11. الألم المزمن: قرارات العلاج
  12. آلام الظهر
  13. الأورام العصبية الصماوية في البنكرياس
  14. التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI)
  15. التصوير بالرنين المغنطيسي
  16. التغذية والألم
  17. التمارين الرياضية والمرض المزمن
  18. التهاب النخاع الرخو الحاد
  19. الدمج العنقي الخلفي
  20. الشعور بألم في الساق بعد الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة
  21. العلاج باسترخاء اللفافة العضلية: هل بإمكانه تخفيف ألم الظهر؟
  22. العلاج بالوخز بالإبر
  23. الفحص بالتصوير المقطعي المحوسب
  24. الهندسة البشرية في المكاتب
  25. بَضْعُ العَصَب بالترددات الراديوية
  26. تحليل البول
  27. تعديل العلاج بتقويم العمود الفقري
  28. تمددات الأوعية الدموية.
  29. توصف مضادات الاكتئاب للألم المزمن
  30. جراحة الظهر: متى تكون فكرة جيدة؟
  31. دقيقة مع Mayo Clinic: ما هو تمدُّد الأوعية الدموية؟
  32. رؤية القلب من الداخل بالتصوير بالرنين المغناطيسي
  33. صورة القرص
  34. علاج وتأهيل الألم
  35. فحص العظام
  36. مخطط كهربية العضل (EMG)
  37. وضعيات النوم لتخفيف آلام الظهر