كيف تقيس حرارتك

By Mayo Clinic Staff

استخدم دائمًا مقياس حرارة رقمي للتحقق من درجة حرارتك. بسبب احتمال التعرض للزئبق أو ابتلاعه، جرى الاستغناء عن موازين الحرارة الزجاجية الزئبقية، ولا ينصح باستخدامها.

بغض النظر عن نوع مقياس الحرارة الذي تستخدمه، اتخذ هذه الاحتياطات:

  • اقرأ التعليمات التي تأتي مع مقياس الحرارة.
  • اغسل يديك بالصابون والماء الدافئ قبل استخدام مقياس الحرارة.
  • نظف مقياس الحرارة قبل وبعد كل استخدام بالكحول الطبي أو الصابون والماء الفاتر.
  • لا تأخذ الحرارة عن طريق الفم والشرج بنفس مقياس الحرارة. اشتر جهازين لقياس الحرارة وضع ملصقًا عليهما لتمييزهما.
  • انتظر 6 ساعات على الأقل بعد تناول الأدوية التي يمكن أن تخفض درجة حرارتك، مثل الأسِيتامينُوفين (تايلينول وغيره)، أو الأيبوبروفين (آدفيل، وموترين آي بي، وغيرهما) أو الأسبرين.

قياس درجة الحرارة فمويًا

ستحتاج إلى مقياس حرارة فموي.

  1. إذا أكلت أو شربت مؤخرًا، انتظر 30 دقيقة قبل قياس درجة الحرارة عن طريق الفم.
  2. شغّل مقياس الحرارة الرقمي. ضع طرف مقياس الحرارة تحت لسانك.
  3. أغلق فمك حول مقياس الحرارة للمدة الموصى بها أو حتى ينبهك صوت مقياس الحرارة بانتهاء عملية القياس.
  4. أزل مقياس الحرارة واقرأ الرقم.

درجة حرارة الأذن

يَستخدم مقياس الحرارة الأذني الأشعة تحت الحمراء لقياس الحرارة داخل قناة الأذن.

  1. شغّل مقياس الحرارة الرقمي. ضعه برفق في قناة الأذن دون تجاوز العمق المشار إليه في التعليمات المرفقة بالجهاز.
  2. ثبت مقياس الحرارة بإحكام في مكانه حتى يعطي إشارة باستكمال الأمر.
  3. أزل مقياس الحرارة واقرأ الرقم.

درجة حرارة الشريان الصدغي.

تَستخدم مقاييس حرارة الشريان الصدغي جهاز فحص بالأشعة تحت الحمراء لقياس حرارة الشريان الصدغي في جبهتك.

  1. شغّل مقياس الحرارة الرقمي.
  2. مرره برفق على جبهتك واقرأ الرقم.

درجة حرارة الإبط

يمكن استخدام مقياس حرارة رقمي في الإبط، إذا لزم الأمر. لكن قياسات حرارة الإبط عادة ما تكون أقل دقة من قياسات حرارة الفم.

  1. شغّل مقياس الحرارة الرقمي. ضع مقياس الحرارة تحت إبطك، مع التأكد من ملامسته لجلدك وليس لثيابك.
  2. ثبت مقياس الحرارة بإحكام في مكانه حتى يعطي إشارة باستكمال الأمر.
  3. أزل مقياس الحرارة واقرأ الرقم.
23/03/2020