Cómo mantener tu buena salud

Escrito por el personal de Mayo Clinic

Cuando reflexionas sobre la salud de los adultos, posiblemente pienses en maneras de mantenerte sano. Esto puede incluir, por ejemplo, hacer todo lo posible para prevenir el cáncer, vacunarte y lavarte bien las manos con frecuencia. Es un buen comienzo. Las decisiones que tomes cada día contribuirán, en gran medida, a mejorar tu salud de adulto.

También es importante que prestes atención cuando tengas síntomas. Infórmate sobre cuándo visitar a un profesional de la salud. Los síntomas graves pueden incluir pérdida de peso sin motivo conocido, cambios en los hábitos intestinales, falta de aire o dolores de cabeza repentinos.

Y, por supuesto, los exámenes físicos periódicos y los exámenes de detección son importantes para mantenerte sano. Infórmate sobre qué exámenes de detección debes realizarte y con qué frecuencia. La detección temprana de una afección puede ser la clave para tratarla con éxito.

Reciba nuestro boletín informativo gratuito en español

El boletín informativo de Mayo Clinic en español es gratuito y se envía semanalmente por correo electrónico con consejos de salud, recetas deliciosas, descubrimientos médicos y más. Vea un ejemplo del correo electrónico e inscríbase a continuación.

Con el fin de proporcionarle la información más relevante y útil, y de entender qué información es beneficiosa, posiblemente combinemos tanto su correo electrónico como la información sobre el uso del sitio web con otro tipo de datos que tenemos acerca de usted. Si usted es un paciente de Mayo Clinic, esto puede incluir información confidencial de salud. Si se combinan esos datos con su información médica confidencial, toda esta información se tratará como información médica confidencial y solo se usará o revelará según lo descrito en nuestro aviso sobre políticas de privacidad. En cualquier momento, puede optar por no recibir las comunicaciones de correo electrónico si presiona en el mensaje el enlace para anular la suscripción.

Reciba nuestro boletín informativo gratuito en español

El boletín informativo de Mayo Clinic en español es gratuito y se envía semanalmente por correo electrónico con consejos de salud, recetas deliciosas, descubrimientos médicos y más. Vea un ejemplo del correo electrónico e inscríbase a continuación.

Con el fin de proporcionarle la información más relevante y útil, y de entender qué información es beneficiosa, posiblemente combinemos tanto su correo electrónico como la información sobre el uso del sitio web con otro tipo de datos que tenemos acerca de usted. Si usted es un paciente de Mayo Clinic, esto puede incluir información confidencial de salud. Si se combinan esos datos con su información médica confidencial, toda esta información se tratará como información médica confidencial y solo se usará o revelará según lo descrito en nuestro aviso sobre políticas de privacidad. En cualquier momento, puede optar por no recibir las comunicaciones de correo electrónico si presiona en el mensaje el enlace para anular la suscripción.

Oct. 10, 2023

Ver también

  1. Posibles problemas en las uñas
  2. Siete signos y síntomas que no se deben ignorar
  3. 8 brain health tips for a healthier you
  4. Un cerebro muy feliz
  5. Problemas para dormir relacionados con la enfermedad de Alzheimer
  6. Control de la ira: Diez consejos para controlar tu temperamento
  7. ¿Piensas en el suicidio? Cómo mantenerte seguro y encontrar tratamiento
  8. Ejercicios de espalda
  9. Eructos, gases intestinales, dolores por gases y distensión abdominal
  10. Consejos sobre la salud ósea
  11. Calcio
  12. Can psoriasis make it hard to sleep?
  13. Estrategias para la prevención del cáncer
  14. Los niños y la identidad de género
  15. Análisis para detección del cáncer de colon
  16. COVID-19: ¿cómo puedo protegerme?
  17. Inmunidad colectiva y coronavirus
  18. COVID-19 y tu salud mental
  19. Efectos a largo plazo de COVID-19
  20. Consejos para viajar durante la pandemia de la COVID-19
  21. Hilo dental vs. irrigador bucal
  22. Estiramientos en la oficina
  23. Diiferentes vacunas contra la COVID-19
  24. ¿Tiene fecha de vencimiento el protector solar?
  25. Violencia familiar contra los hombres
  26. Violencia doméstica contra las mujeres
  27. Alivio para la sequedad de boca
  28. Dilatación ocular: ¿Es necesaria en cada examen ocular?
  29. Terapia hormonal de feminización
  30. Cirugía de feminización
  31. Combate el contagio de coronavirus (COVID-19) en casa
  32. Cómo mantener las uñas sanas
  33. La vacuna contra la influenza previene los ataques cardíacos
  34. El perdón
  35. Las amistades
  36. Atención ginecológica para hombres trans
  37. Consejos para el lavado de manos
  38. Problemas de salud de las personas transgénero
  39. Problemas de salud en hombres homosexuales
  40. Problemas de salud para lesbianas
  41. Prevención de los ataques cardíacos: ¿debo evitar el humo de cigarrillo que inhalo de otros fumadores?
  42. La hidradenitis supurativa y el sueño: qué hacer para dormir más
  43. Home Health Hazards
  44. Pautas sobre el sueño
  45. Cómo te estimula el apoyo social
  46. Cómo tomarte el pulso
  47. Cómo curar los talones agrietados
  48. Cómo curar la piel agrietada en la punta del pulgar
  49. Cómo tomarte la temperatura
  50. Cómo cortar las uñas gruesas de los pies
  51. ¿Las mascarillas son una buena protección contra la COVID-19?
  52. Tengo dermatitis atópica. ¿Cómo puedo dormir mejor?
  53. Infidelidad
  54. Temporada de lesiones para los sopladores de nieve
  55. Invertir en uno mismo
  56. Desgaste laboral
  57. Mantén la atención en la visión a largo plazo
  58. Falta de sueño: ¿puede enfermarte?
  59. Consideración de la cirugía LASIK
  60. Dolor de piernas después de estar de pie o sentado durante un tiempo prolongado.
  61. Perdidos en el espacio
  62. Manejo de la artritis psoriásica en el trabajo
  63. Pautas para mamografías: ¿qué son?
  64. Terapia hormonal masculinizante
  65. Cirugía de masculinización
  66. Mayo Clinic Minute: Las uñas son claves para tu salud
  67. Mayo Clinic Minute: Te estás lavando las manos de forma incorrecta
  68. Mayo Clinic Minute: ¿Están muy sucias las superficies comunes?
  69. Mayo Clinic Minute: Saboteador del sueño: consejos para un buen descanso nocturno
  70. Mayo Clinic Minute: Los numerosos beneficios de la vaselina
  71. Vacuna contra el sarampión: ¿Puedo contraer sarampión si ya me vacuné?
  72. Efectos secundarios de la melatonina
  73. Salud mental
  74. Mayo Clinic Minute: Consejos de humectación de los dermatólogos
  75. Uñas estriadas
  76. Lo que se debe hacer y lo que no se debe hacer en las siestas
  77. Ergonomía en la oficina
  78. Salud bucal: una ventana a la salud general
  79. Infographic: Paired Donation Chain
  80. Infographic: Pancreas Kidney Transplant
  81. Comportamiento pasivo-agresivo
  82. Registros personales de salud
  83. Personaliza tu viaje hacia el bienestar
  84. Piercings: cómo prevenir complicaciones
  85. Sarpullidos cutáneos durante el verano
  86. Pastillas para dormir de venta con receta: ¿Qué es lo correcto para ti?
  87. Actividades seguras al aire libre durante la pandemia de COVID-19
  88. Levantar la autoestima
  89. Sensibilidad dental
  90. Afeitarse el vello
  91. Afeitarse muy al ras puede provocar problemas de la piel.
  92. Mayo Clinic Minute: Un poco de luz sobre el FPS de los protectores solares
  93. Riesgos de estar sentado: ¿es perjudicial estar sentado mucho tiempo?
  94. Sugerencias para el cuidado de la piel
  95. Antihistamínicos para el insomnio
  96. Somníferos de venta libre
  97. La artritis psoriásica y el sueño
  98. Consejos para dormir
  99. Posiciones para dormir que reducen el dolor de espalda
  100. Daño por exposición al sol
  101. Tatuajes
  102. Ansiedad ante los exámenes: ¿puede tratarse?
  103. Protege la piel fina
  104. Mayo Clinic Minute: Consejos para tratar la caspa
  105. Understanding gender identity (Para entender la identidad de género)
  106. Seguridad en el viaje
  107. Mayo Clinic Minute: Cómo averiguar el FPU de la ropa
  108. Uso de enunciaciones condicionales
  109. Orientación de Mayo Clinic sobre las vacunas
  110. Vacunas para adultos
  111. Queratocono
  112. Estiramientos de cuello
  113. Estiramientos sentado
  114. Estiramientos en posición de pie
  115. Estiramientos de la parte superior del cuerpo
  116. Estiramientos de muñeca y antebrazo
  117. ¿Qué son las superbacterias y cómo puedo protegerme de las infecciones?
  118. Cuándo cepillarte los dientes
  119. Cuidado de la piel durante el invierno
  120. Cremas antiarrugas