Si ha empezado a hacer ejercicio y a comer alimentos más saludables para bajar el colesterol, quizás se pregunte si un suplemento alimentario puede ayudar. Estos son algunos suplementos que reducen el colesterol que puede considerar. Hable con el profesional de atención médica antes de probar cualquiera de ellos.
| Suplemento reductor del colesterol | Qué efecto podría tener | Efectos secundarios y cómo afecta a otros medicamentos |
|---|---|---|
| Berberina | Puede disminuir el colesterol de lipoproteína de baja densidad, que es el colesterol malo; el colesterol total y los triglicéridos | Puede causar heces acuosas, dificultad para defecar, gases, malestar estomacal o vómitos. Tal vez cause daño a los bebés durante el embarazo y la lactancia |
| Aceite de pescado | Puede disminuir los triglicéridos, un tipo de grasa en la sangre que aumenta el riesgo para enfermedades cardíacas | Puede causar un regusto a pescado, mal aliento, gases, malestar estomacal, vómitos o heces acuosas, y puede afectar a algunos medicamentos anticoagulantes |
| Linaza, molida | Puede reducir el colesterol LDL | Puede causar gases, distensión del estómago o heces acuosas, y puede afectar a algunos medicamentos anticoagulantes |
| Ajo | Puede reducir levemente el colesterol, pero los estudios han tenido resultados dispares | Puede causar mal aliento, mal olor corporal, malestar estomacal, vómitos y gases. Quizás afecte a algunos medicamentos anticoagulantes |
| Té verde o extracto de té verde | Puede reducir el colesterol de lipoproteína de baja densidad y el colesterol total | Puede causar malestar estomacal, vómitos, gases o heces acuosas, y puede afectar a los medicamentos anticoagulantes |
| Niacina | Tal vez reduzca el colesterol de lipoproteína de baja densidad y los triglicéridos. Puede mejorar el colesterol de lipoproteínas de alta densidad, que es el colesterol bueno | Puede causar picazón y rubor, que son más frecuentes con las dosis más altas que generalmente son necesarias para afectar al colesterol |
| Estanoles y esteroles vegetales | Puede reducir el colesterol de lipoproteína de baja densidad, el colesterol total y los triglicéridos | Puede causar heces acuosas |
Arroz de levadura roja: natural no significa seguro
Algunos productos de arroz de levadura roja tienen una sustancia que se llama monacolina K. Esta sustancia es como el ingrediente activo de la lovastatina, que es un medicamento de venta con receta médica que reduce el colesterol. La cantidad de monacolina K varía mucho entre las diferentes marcas de arroz de levadura roja.
Los productos que tienen monacolina K pueden causar los mismos tipos de efectos secundarios que la lovastatina. Estos pueden ser daños en los músculos, los riñones y el hígado. En los Estados Unidos, la Administración de Alimentos y Medicamentos ha determinado que los suplementos alimentarios que tienen más que trazas de monacolina K no están aprobados y no se pueden vender legamente como suplementos alimentarios.
Es posible que los suplementos alimentarios no sean suficientes
Los suplementos alimentarios pueden ayudar, pero también podría necesitar medicamentos con receta para llevar sus niveles de colesterol a un rango seguro. Asegúrese de informar al profesional de atención médica si toma algún suplemento alimentario Algunos suplementos pueden afectar los medicamentos que usted toma.
