Conceptos básicos para dejar de fumar

Escrito por el personal de Mayo Clinic

El tabaco mata. La gente que fuma o consume otras formas de tabaco tiene más probabilidades de enfermarse y morir antes que los que no consumen tabaco.

Si fumas, quizás te preocupe cómo está afectando tu salud. Probablemente también te preocupes sobre qué difícil pueda ser dejar de fumar. La nicotina es muy adictiva, y dejar de fumar, especialmente sin ayuda, puede ser difícil. En realidad, la mayoría de la gente no tiene éxito la primera vez que lo intenta. Quizás sea necesario intentarlo más de una vez, pero es posible dejar de fumar.

Da el primer paso: Decide que vas a dejar de fumar. Fija una fecha para dejar el tabaco. Luego aprovecha los múltiples recursos que existen para ayudarte a dejar de fumar con éxito.

Atención en Mayo Clinic

Mayo Clinic Nicotine Dependence Center (Centro de Dependencia a la Nicotina de Mayo Clinic) ofrece cuidados de alta calidad basados en evidencia para tratar la dependencia al tabaco, sin prejuicios y con contención. Los especialistas trababan contigo para desarrollar el plan más adecuado para cumplir con tu meta.

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Feb. 14, 2019