نظرة عامة

مقياس ذروة الجريان هو جهاز محمول وسهل الاستخدام يقيس مدى قدرة رئتيك على إخراج الهواء. من خلال النفخ بقوة عبر قطعة فموية من أحد الجهات، يمكن لمقياس ذروة الجريان قياس قوة الهواء باللترات في الدقيقة، وأن يعطيك قراءة على مقياس مرقّم مدمج. إذا كنت تعاني الربو، فقد يوصي طبيبك باستخدام مقياس ذروة الجريان للمساعدة في تتبع التحكم في الربو.

إن الاستخدام المنتظم لمقياس ذروة الجريان يمكن أن يساعد في الحفاظ على مراقبة الربو؛ عن طريق الكشف عن ضيق مجرى الهواء حتى قبل الشعور بأي أعراض، مما يمنحك الوقت لتعديل الدواء أو اتخاذ خطوات أخرى قبل أن تتفاقم الأعراض. يمكن أن يكون مقياس ذروة الجريان مفيدًا للبالغين، وللأطفال بداية من سن 5 سنوات.

لماذا يتم إجراء ذلك

يسمح مقياس ذروة الجريان للمريض بقياس التغييرات اليومية في التنفس. يمكن أن يساعد استخدام مقياس ذروة الجريان فيما يلي:

  • تتبع التحكم في الربو عبر الوقت
  • بيان كيفية تحقق جودة العلاج
  • التعرُّف على علامات الاحتدام قبل ظهور الأعراض
  • معرفة الخطوات اللازمة عند وجود علامات احتدام الربو
  • اتخاذ القرار بشأن الاتصال بالطبيب أو الحصول على رعاية الطوارئ

كيف تستعد

تعاون مع طبيبك للتأكد من أنك تحصل على نوع مقياس ذروة الجريان الصحيح. تتوفر مقاييس ذروة الجريان من دون وصفة طبية، ويمكن شراؤها من الصيدلية. يوجد العديد من أنواع مقاييس ذروة الجريان المتاحة، ويعمل معظمها أساسًا بنفس الطريقة: تنفخ نفسًا سريعًا وقويًا في داخل قطعة فموية وتسجل العلامة الناتجة.

للحصول على أدق قراءة للنتائج، تأكد من أن مقياس ذروة الجريان نظيف، ومن أنه مشحون بالكامل، إن أمكن.

استخدام مقياس ذروة الجريان

إليك الطريقة الصحيحة لاستخدام مقياس ذروة الجريان:

  1. حرّك المؤشر إلى أسفل المقياس المُرقّم، وصل القطعة الفموية بمقياس ذروة الجريان (إذا لم تكن متصلة بالفعل).
  2. قف إذا كنت تستطيع ذلك.
  3. خذ نفسًا عميقًا، لملء رئتيك بالكامل.
  4. ضع شفتيك بإحكام حول القطعة الفموية. انفخ بأقصى ما تستطيع من قوة وسرعة في نفس واحد.
  5. لاحظ الوضع النهائي للمؤشر. هذا هو معدل ذروة الجريان الخاص بك.
  6. اتبع التعليمات المذكورة أعلاه، وبعدها انفخ في مقياس ذروة الجريان لمرتين أخريين. سجل أعلى قراءة للمرات الثلاث.

للحصول على قراءات دقيقة، تأكد من أنك تعرف كيفية استخدام مقياس ذروة الجريان على نحوٍ صحيح. اسأل طبيبك أو مقدم رعاية طبية آخر أن يراقبك وأنت تستخدمه. من الضروري أيضًا أن تحتفظ بمقياس ذروة الجريان الخاص بك نظيفًا. اتبع تعليمات الشركة المصنعة — تتطلب معظم مقاييس ذروة الجريان تنظيفًا أسبوعيًا باستخدام الماء الدافئ ومنظف خفيف.

ما يمكنك توقعه

في البداية، سيرغب طبيبك في الحصول على فكرة حول قياسات ذروة الجريان لديك عندما تشعر بأنك بخير وتختفي من عندك أعراض الربو.

ستسجل معدل ذروة الجريان لديك يوميًا على مدار فترة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة. يُعرف أعلى معدل ذروة الجريان في تلك الفترة "بربيعك الشخصي." يعمل ربيعك الشخصي كمقياس في خطة إدارة الربو اليومية الخاصة بك.

توقيت التحقق من ذروة الجريان لديك

إذا كان الربو لديك تحت السيطرة معظم الوقت، يمكن أن يخبرك طبيبك بأنك يمكنك التحقق من ذروة جريانك كل عدة أيام بدلاً من كل يوم. إذا لم يكن الربو لديك تحت السيطرة بشكل جيد، يمكن أن تحتاج إلى أخذ قراءات ذروة الجريان أكثر من مرة في اليوم.

بالإضافة إلى المراقبة المنتظمة لذروة الجريان، يمكن أن تحتاج إلى التحقق من ذروة الجريان في تلك المواقف:

  • أن تعاني أعراض الربو التي توقظك ليلاً.
  • أن تعاني أعراضًا متزايدة في أثناء النهار.
  • إذا أُصبت ببرد، أو أنفلونزا، أو مرض آخر يؤثر في تنفسك.
  • إذا احتجت إلى استخدام دواء سريع المفعول (إنقاذ)، مثل ألبوترول الاستنشاقي. (تحقق من ذروة جريانك قبل تناول أدوية إنقاذ. ثم تحقق منها مرة أخرى بعد 20 أو 30 دقيقة.)

تتبع قراءاتك

سجّل معدل ذروة جريانك في يوميات الربو الخاصة بك. يسجل بعض الأشخاص قراءات قياس ذروة الجريان يدويًا.

إذا كان لديك سجل صحة شخصي إلكتروني، فربما تتمكن من اختيار إدخال معلوماتك إلى السجل مستخدمًا كمبيوتر أو جهازًا محمولاً. يتيح لك هذا الأمر مشاركة بياناتك مع مقدمي الرعاية الصحية وأفراد العائلة. ترفع بعض عدادات ذروة الجريان تلك البيانات تلقائيًا.

النتائج

بمجرد توصلك أنت وطبيبك إلى مناطق ذروة الجريان، فستستخدم جهازًا مرمزًا بالألوان حسب أعراضك وذروة الجريان. يوضح لك هذا الجهاز ما يجب فعله عند الوصول إلى كل منطقة.

الأخضر والأصفر والأحمر: فهم مناطق ذروة الجريان

يستخدم الطبيب أعلى نتيجة لتحديد مناطق ذروة الجريان. تتحدد كل منطقة حسب معدل ذروة الجريان والأعراض. يعبر رمز اللون لكل منطقة عن الأعراض الأكثر شدة تدريجيًا:

المنطقة الخضراء = استقرار

  • يتراوح معدل ذروة الجريان من 80 إلى 100 بالمائة من أعلى نتيجة، ويشير إلى أن الربو تحت السيطرة.
  • ربما لا تظهر عليك علامات أو أعراض الربو.
  • تناول الأدوية الوقائية كالمعتاد.
  • إذا ظلت نتائجك دائمًا ضمن المنطقة الخضراء، فقد يوصي طبيبك بتقليل جرعة دواء الربو.

المنطقة الصفراء = حذر

  • يتراوح معدل ذروة الجريان من 50 إلى 80 بالمائة من أعلى نتيجة، ويشير إلى أن الربو يتفاقم.
  • ربما تظهر علامات وأعراض مثل السعال، أو صوت الصفير، أو ضيق في الصدر — لكن يمكن أن تنخفض معدلات ذروة الجريان قبل بدء الأعراض.
  • قد تحتاج إلى زيادة جرعة أدوية الربو أو تغييرها.

المنطقة الحمراء = خطر

  • يقل معدل ذروة الجريان عن 50 بالمائة من أعلى نتيجة، ويشير إلى حالة طبية طارئة.
  • قد تعاني سعالاً شديدًا وصوت صفير وضيقًا في التنفس. توقف عن كل ما تفعله واستخدم دواء موسعًا للقصبة الهوائية أو دواء آخر لفتح المجرى الهوائي.
  • تساعدك خطة العمل لعلاج مرض الربو على تحديد ما إذا كان من الضروري الاتصال بالطبيب أو تناول الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم أو طلب رعاية الطوارئ.

ذروة الجريان: أداة واحدة للتحكم في الربو

يمكن أن يصبح مقياس ذروة الجريان أداة فعالة للتحكم بالربو — لكن هناك أمورًا أخرى يجب القيام بها:

  • اتبع خطة عمل لعلاج الربو. خطة العمل هي جزء بسيط ومهم من التحكم بالربو. وهي تساعدك على متابعة الأدوية التي تتناولها وتوقيت تناولها والجرعة اللازمة، بناءً على ما إذا كانت نتائجك ضمن المنطقة الخضراء أو الصفراء أو الحمراء.
  • احرص على زيارة طبيبك. احرص على زيارة طبيبك بانتظام لمراجعة خطة العمل وتعديلها كما يلزم، حتى إذا كان الربو تحت السيطرة. تتغير أعراض الربو بمرور الوقت، مما يعني أنك قد تحتاج إلى تغيير علاجك أيضًا.
  • تجنب محفزاتك. انتبه إلى مسببات أعراض الربو أو ما يزيد من تفاقمها وحاول تجنبها.
  • اتخذ خيارات صحية. يمكن لاتخاذ خطوات فعلية للحفاظ على صحتك — على سبيل المثال، الحفاظ على وزن صحي وممارسة التدريبات الرياضية بانتظام وعدم التدخين — أن يشكل فارقًا كبيرًا في تقليل أعراض الربو.
12/01/2018
  1. Peak flow meters. Asthma and Allergy Foundation of America. https://www.aafa.org/display.cfm?id=8&sub=17&cont=174. Accessed April 14, 2015.
  2. Bailey W, et al. Peak expiratory flow rate monitoring in asthma. http://www.uptodate.com/home. Accessed April 14, 2015.
  3. Measuring your peak flow rate. American Lung Association. http://www.lung.org/lung-disease/asthma/taking-control-of-asthma/measuring-your-peak-flow-rate.html. Accessed April 14, 2015.

قياس ذروة الجريان