نظرة عامة

مقياس ذروة الجريان هو جهاز محمول سهل الاستخدام يقيس مدى قدرة رئتيك على إخراج الهواء. فمن خلال النفخ بقوة وبسرعة عبر مَبسم من أحد الجهات، يمكن لمقياس ذروة الجريان قياس قوة الهواء باللترات لكل دقيقة، وأن يعطيك قراءة على مقياس مرقم مدمج. وإذا كنت مصابًا بالربو، فقد يوصي طبيبك باستخدام مقياس ذروة الجريان للمساعدة في تتبع السيطرة على الربو.

يمكن أن يساعد الاستخدام المنتظم لمقياس ذروة الجريان في الحفاظ على مراقبة الربو عن طريق كشف مدى ضيق مجرى الهواء حتى قبل الشعور بأي أعراض، مما يمنحك الوقت لتعديل الدواء أو اتخاذ خطوات أخرى قبل أن تتفاقم الأعراض. ويمكن أن يكون مقياس ذروة الجريان مفيدًا للبالغين، وللأطفال بداية من سن 5 سنوات.

لماذا يتم إجراء ذلك

يسمح مقياس ذروة الجريان للمريض بقياس التغييرات اليومية في التنفس. يمكن أن يساعد استخدام مقياس ذروة الجريان فيما يلي:

  • تتبع التحكم في الربو عبر الوقت
  • بيان كيفية تحقق جودة العلاج
  • التعرُّف على علامات الاحتدام قبل ظهور الأعراض
  • معرفة الخطوات اللازمة عند وجود علامات احتدام الربو
  • اتخاذ القرار بشأن الاتصال بالطبيب أو الحصول على رعاية الطوارئ

للمزيد من المعلومات

كيف تستعد

تعاون مع طبيبك للتأكد من حصولك على النوع الصحيح من مقياس ذروة الجريان. وتتوفر مقاييس ذروة الجريان دون وصفة طبية، ويمكن شراؤها من الصيدلية. وهناك عدة أنواع من أجهزة مقياس ذروة الجريان، وكلها تقريبًا تعمل بنفس الطريقة: النفخ بسرعة وبقوة داخل مَبسم ثم تسجيل النتيجة.

وللحصول على أدق قراءة ممكنة، تأكد من نظافة مقياس ذروة الجريان، ومن أنه مشحون بالكامل، إن أمكن.

استخدام مقياس ذروة الجريان

فيما يلي الطريقة الصحيحة لاستخدام مقياس ذروة الجريان:

  1. حرك المؤشر إلى أسفل المقياس المُرقم، ووصل المبسم بمقياس ذروة الجريان (إذا لم يكن متصلًا بالفعل).
  2. قف إذا كنت قادرًا على ذلك.
  3. خذ نفسًا عميقًا، واملأ رئتيك بالكامل.
  4. ضع شفتيك بإحكام حول المبسم. وانفخ بأقصى قوة وسرعة ممكنة في نفس واحد.
  5. لاحظ الموضع النهائي للمؤشر. فهذا هو معدل ذروة الجريان الخاص بك.
  6. اتبع التعليمات المذكورة أعلاه، ثم انفخ في مقياس ذروة الجريان مرتين أخريين. سجل أعلى قراءة ظهرت في المرات الثلاث.

للحصول على قراءات دقيقة، تأكد من معرفة كيفية استخدام مقياس ذروة الجريان بشكل صحيح. اطلب من طبيبك أو من خبراء الرعاية الصحية الآخرين مراقبتك أثناء استخدامه. من المهم أيضًا أن تحافظ على نظافة مقياس ذروة الجريان. اتبع تعليمات الجهة المصنعة - فمعظم مقاييس ذروة الجريان تحتاج إلى التنظيف أسبوعيًا باستخدام ماء دافئ و منظف خفيف.

ما يمكنك توقعه

في البداية سيرغب طبيبك في التعرف على قياسات ذروة الجريان عندما تشعر بتحسن ولا تظهر عليك أعراض الربو.

ستسجل معدل ذروة الجريان اليومي خلال فترة تتراوح من أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع. يُعرَف أعلى معدل لذروة الجريان خلال هذه الفترة بأنه "أفضل مستوى شخصي"، ويمثل أفضل مستوى شخصي القيمة المعيارية التي تعتمد عليها خطتك اليومية لعلاج الربو.

متى تتحقق من ذروة الجريان لديك

إذا كانت حالة الربو التي لديك تحت السيطرة، فقد تقرر عدم الاستعانة بهذا الفحص إلا في حال الشعور بتفاقم الربو. وإذا لم يكن الربو تحت السيطرة جيدًا، فقد تحتاج إلى أخذ قراءات ذروة الجريان أكثر من مرة في اليوم. تحدَّث مع طبيبك حول عدد المرات التي يجب أن تستخدم فيها مقياس ذروة الجريان.

وبالإضافة إلى المراقبة المنتظمة لذروة الجريان، قد تحتاج إلى فحص ذروة الجريان لديك إذا:

  • كانت لديك أعراض الربو التي توقظك في الليل.
  • كنت تشعر بأعراض متزايدة خلال اليوم.
  • أُصبت ببرد أو إنفلونزا أو مرض آخر يؤثر على التنفس لديك.
  • احتجت إلى استخدام أدوية الإغاثة السريعة (أدوية الإنقاذ)، مثل بخاخة ألبوتيرول. (تحقق من ذروة الجريان قبل تناول أدوية الإنقاذ. ثم تحقق منها مرة أخرى بعد مرور 20 أو 30 دقيقة).

تتبُع قراءاتك

سجل معدل ذروة الجريان في مفكرة الربو الخاصة بك. يسجل بعض الأشخاص قراءات معدل ذروة الجريان باليد.

إذا كان لديك سجل صحي شخصي إلكتروني، فيمكنك اختيار تسجيل معلوماتك في السجل مستخدمًا كمبيوتر أو جهازًا محمولاً. وهذا الخيار يتيح لك مشاركة بياناتك مع خبراء الرعاية الصحية وأفراد عائلتك. وتقوم بعض مقاييس ذروة الجريان برفع هذا البيانات تلقائيًا.

النتائج

بمجرد توصّلك أنت والطبيب إلى مناطق ذروة الجريان، ستستخدم جهازًا مُرمزًا بالألوان حسب أعراضك وذروة الجريان. يوضح لك هذا الجهاز ما يجب فعله عند الوصول إلى كل منطقة.

الأخضر والأصفر والأحمر: فهم مناطق ذروة الجريان

سيستخدم طبيبك أفضل أداء لك لتعيين مناطق ذروة الجريان‎. وتُحدَّد كل منطقة وفقًا لمعدل ذروة الجريان والأعراض‎. ويعكس رمز اللون الخاص بكل منطقة أعراضًا أكثر حدة بصورة تدريجية‎:

المنطقة الخضراء = مستقرة

  • معدل ذروة الجريان الخاص بك يتراوح ما بين 80% إلى 100% من أفضل أداء لك، وهو مؤشر على أن الربو لديك تحت السيطرة‎.
  • ربما لا تظهر عليك علامات الربو أو أعراضه‎.
  • تناول الأدوية الوقائية كالمعتاد‎.
  • وإذا بقيت مستمرًا داخل المنطقة الخضراء، فقد يوصي طبيبك بتقليل دواء الربو‎.

المنطقة الصفراء = تحذير

  • معدل ذروة الجريان الخاص بك يتراوح ما بين 50% إلى 80% من أفضل أداء لك، وهو مؤشر على أن حالة الربو لديك تزداد سوءًا‎.
  • قد تكون لديك علامات وأعراض، مثل السعال أو الصفير أو ضيق الصدر— ‎ولكن قد تنخفض معدلات ذروة الجريان قبل ظهور الأعراض‎.
  • قد تحتاج إلى زيادة جرعة دواء الربو أو تغييره‎.

المنطقة الحمراء = خطر

  • معدل ذروة الجريان الخاص بك أقل من 50% من أفضل أداء لك، وهو مؤشر لحالة طبية طارئة‎.
  • قد يكون لديك سعال شديد وأزيز وضيق في التنفس‎. توقف عن كل ما تفعله واستخدم موسعًا قصبيًا أو دواءً آخر لفتح مجرى الهواء‎.
  • وستساعدك خطة العمل الخاصة بالربو على تحديد ما إذا كان عليك الاتصال بطبيبك أو تناول دواء كورتيكوستيرويد عن طريق الفم أو طلب رعاية الطوارئ‎.

ذروة الجريان: أداة واحدة فقط للتحكم في الربو

قد يكون استخدام مقياس ذروة الجريان طريقة فعالة للتحكم في الربو، لكن ثمة إجراءات أخرى يجب اتباعها مثل:

  • استخدام خطة عمل للتعامل مع الربو. تمثِّل خطة العمل جزءًا بسيطًا من إجراءات التعامل مع الربو ولكنه جزء مهم. فهي تساعدك على الانتباه إلى الأدوية التي يجب أن تتناولها ومواعيد تناولها والجرعات التي تحتاج إليها، وذلك بُناءً على ما إذا كنت في المنطقة الخضراء أو الصفراء أو الحمراء.
  • زيارة طبيبك. ينبغي لك زيارة طبيبك بانتظام حتى لو كان الربو لديك تحت السيطرة، وذلك لمراجعة خطة العمل الخاصة بك وتحديثها حسب الحاجة. فأعراض الربو تتغير بمرور الوقت، وهذا يعني أن العلاج أيضًا قد يحتاج للتغيير.
  • تجنُّب المحفِّزات. انتبه للأشياء التي تحفز أعراض الربو لديك أو تزيدها سوءًا، وحاول تجنبها.
  • اللجوء إلى خيارات صحية. حين تتخذ خطوات تهدف إلى بقائك بصحة جيدة، مثل المحافظة على وزن صحي وممارسة التمارين بانتظام وتجنُّب التدخين، فسيُحدِث ذلك فرقًا كبيرًا في تقليل أعراض الربو لديك.
09/04/2020
  1. Gerald LB, et al. Peak expiratory flow monitoring in asthma. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed March 23, 2020.
  2. Measuring your peak flow rate. American Lung Association. https://www.lung.org/lung-health-and-diseases/lung-disease-lookup/asthma/living-with-asthma/managing-asthma/measuring-your-peak-flow-rate.html. Accessed March 23, 2020.
  3. Peak flow meter. American Academy of Allergy, Asthma and Immunology. https://www.aaaai.org/conditions-and-treatments/library/asthma-library/peak-flow-meter. Accessed March 23, 2020.

ذات صلة

Products & Services

قياس ذروة الجريان