متى يتحتم عليك مراجعة الطبيب

من إعداد فريق مايو كلينك

حتى ألم القدم الخفيف يمكن أن يكون مزعجًا، ولكن يمكن عادةً استخدام العلاجات المنزلية بأمان لفترة قصيرة.

اطلب الرعاية الطبية الفورية إذا شعرت بأي مما يلي:

  • ألم حاد أو تورّم شديد، خاصةً بعد التعرض لإصابة.
  • جرح مفتوح أو جرح يفرز صديدًا في القدم.
  • ظهور مؤشرات للعدوى، مثل تغير لون الجلد أو الشعور بحرارة أو إيلام عند لمس المنطقة المصابة، أو الإصابة بحمى تُسبب ارتفاع حرارة الجسم إلى أعلى من 100 درجة فهرنهايت (37.8 درجة مئوية).
  • عدم القدرة على المشي أو تحميل وزن على القدم.
  • إذا كنت مصابًا بداء السكري ولديك أي جرح عميق أو لا يلتئم في القدم، أو جرح داكن أو أحمر أو أرجواني أو بنيّ حسب لون الجلد، أو جرح متورّم أو ساخن.

حدد موعدًا لزيارة العيادة في الحالات التالية:

  • وجود تورّم لا يتحسن بعد يومين إلى خمسة أيام من العلاج المنزلي.
  • وجود ألم لا يتحسن بعد مرور عدة أسابيع.
  • الشعور بألم الحرق أو الخَدَر أو الوخز، وخاصةً إذا كان يشمل معظم الجزء السفلي من القدم أو كله.

الرعاية الذاتية

يستجيب ألم القدم الناتج عن الإصابة أو الإنهاك بشكل جيد في أغلب الحالات للرعاية الذاتية التي تشمل الراحة والعلاج بالبرودة. يمكنك تجربة ما يلي:

  • لا تمارس أي نشاط يزيد من حدة الألم.
  • ضع الثلج على القدم مدة 15 إلى 20 دقيقة عدة مرات في اليوم.
  • تناوَل مسكنات الألم التي يمكن صرفها دون وصفة طبية. قد تساعد الأدوية، مثل الأيبوبروفين (Advil و Motrin IB وغيرهما) أو نابروكسين الصوديوم (Aleve) أو الأسيتامينوفين (Tylenol وغيره) على تخفيف الألم.
  • جرِّب استخدام دعامة القدم التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية.

قد تظل القدم متيبسة أو يستمر الشعور بالألم فيها لعدة أسابيع حتى مع اتباع أفضل أشكال الرعاية، وذلك بناءً على نوع الإصابة. ويحدث هذا على الأرجح في الصباح قبل فعل أي شيء أو ممارسة أي نشاط.

إذا لم تكن تعرف سبب ألم القدم أو إذا كان الألم في القدمين، فاستشر اختصاصي الرعاية الصحية قبل تجربة العلاجات المنزلية. وهذا مهم لمرضى السكريّ على وجه الخصوص.

21/02/2025