التقاعد الصحي

By Mayo Clinic Staff

سواء كنت في طور التخطيط للتقاعد أو كنت مستعدًا لهذا التغيير النوعي، هنالك أمور كثيرة يمكنك فعلها للحفاظ على صحتك خلال فترة التقاعد.

ابدأ بتعلم الأمور المتوقعة كلما تقدمت في السن، مثل التغيرات في كتلة العضلات والدافع الجنسي والرؤية وصحة القلب والأوعية الدموية. إن أحلامك المتعلقة بمرحلة التقاعد قد تعتمد على بقائك بصحة جيدة. لذلك فكر في وسائل الحفاظ على صحتك خلال مرحلة التقاعد. ركز على تقليل خطر السقوط والأمان أثناء قيادة السيارة وتحسين ذاكرتك.

الرعاية الطويلة الأجل جانب آخر مهم للتقاعد الصحي. فكر في خياراتك الآن — وكذلك كيفية سداد تكاليفها — وذلك للحيلولة دون التسرع في اتخاذ القرارات فيما بعد.

21/08/2019