Náuseas y vómitos

Busque atención médica de inmediato si las náuseas y los vómitos están acompañados de otras señales de advertencia, por ejemplo:

• Dolor en el pecho
• Dolor abdominal intenso o cólicos
• Visión borrosa
• Confusión
• Fiebre alta y rigidez en el cuello
• Material u olor fecal en el vómito
• Sangrado rectal

Pida a alguien que lo lleve a urgencias o a la sala de emergencias si ocurre lo siguiente:

• Las náuseas y los vómitos están acompañados de dolor o cefalea intensa, especialmente si no ha tenido este tipo de dolor de cabeza antes.
• Presenta signos o síntomas de deshidratación: sed excesiva, boca seca, micción con poca frecuencia, la orina es de color oscuro, y debilidad, mareos o aturdimiento al ponerse de pie.
• El vómito tiene sangre, se asemeja al sedimento del café o es de color verde.

Haga una cita con el médico en los siguientes casos:

• Los vómitos duran más de dos días en los adultos, 24 horas en niños menores de 2 años o 12 horas en bebés
• Ha tenido episodios de náuseas y vómitos durante más de un mes
• Ha tenido una pérdida de peso sin motivo aparente junto con náuseas y vómitos

Tome medidas de autocuidado mientras espera su cita con el médico:

• Tómelo con calma. Hacer demasiada actividad y no descansar lo suficiente podría empeorar las náuseas.
• Manténgase hidratado. Tome pequeños sorbos de bebidas frías, transparentes, carbonatadas o ácidas, como ginger ale (refresco de jengibre), limonada o agua. El té de menta también puede ayudar. Las soluciones de rehidratación oral, como Pedialyte, pueden ser útiles para evitar la deshidratación.
• Evite los olores fuertes y otros desencadenantes. Los aromas de los alimentos y de la cocina, los perfumes, el humo, las habitaciones sofocantes, el calor, la humedad, las luces parpadeantes y la conducción en automóvil son posibles desencadenantes de náuseas y vómitos.
• Coma alimentos blandos. Comience con alimentos que puedan digerirse fácilmente, como gelatina, galletas saladas y tostadas. Cuando pueda retenerlos en el estómago, prueba con cereales, arroz, fruta, y alimentos con sal o ricos en proteínas y carbohidratos. Evite las comidas grasosas o picantes. Espere aproximadamente seis horas después de la última vez que vomitó para ingerir alimentos sólidos.
• Use medicamentos de venta libre para los mareos por movimiento. Si está planeando un viaje, los medicamentos de venta libre para los mareos por movimiento, como dimenhidrinato (Dramamine) o meclizina (Bonine), pueden ayudar a aliviar el estómago revuelto. Para viajes más largos, por ejemplo, un crucero, consulte con el profesional de atención médica acerca de los parches adhesivos para mareos por movimiento de venta con receta médica, como la escopolamina (Transderm Scop).

Si su malestar es por embarazo, pruebe comer algunas galletas saladas antes de levantarse de la cama por la mañana.