Presentación de diapositivas: Ejercicios de manos para personas con artritis
Estiramiento del puño
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Comienza por poner la mano y los dedos derechos y juntos, como si fueras a darle la mano a alguien — con el antebrazo, la muñeca y la mano descansando en una mesa u otra superficie plana. Cierra los dedos y haz un puño con suavidad, envolviendo la parte de afuera de los dedos con el pulgar. No aprietes. Moviéndote lenta y suavemente, vuelve la mano a la posición inicial y luego repite el ejercicio varias veces con cada mano.

July 24, 2019