Sigo leyendo que el ejercicio y la alimentación pueden prevenir la enfermedad de Alzheimer, pero los diferentes resultados son confusos. ¿Qué significa realmente la investigación?

Respuesta de Jonathan Graff-Radford, M.D.

Hay varios artículos que parecen bastante convincentes sobre que ciertos comportamientos del estilo de vida previenen la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, incluso con estos informes crecientes, la evidencia científica sigue siendo poco clara. Los datos más sólidos apoyan el ejercicio cardiovascular y la alimentación mediterránea como dos comportamientos de estilo de vida que pueden reducir el riesgo de enfermedad de Alzheimer.

Para comprender cómo se realizan a menudo las investigaciones sobre el estilo de vida, es importante entender la diferencia entre la causalidad y la correlación. Por ejemplo, un estudio podría descubrir que las personas que llevan una alimentación rica en verduras de hoja verde tienen menor discapacidad cognitiva. La relación entre el consumo de verduras de hoja verde y la discapacidad cognitiva es una correlación; no prueba que realmente una haya causado o prevenido la otra. Podría ser que la gente que come verduras de hoja verde tenga otros rasgos que funcionan a su favor.

En otro ejemplo de correlación, las investigaciones indican que otras afecciones de salud, como la obesidad, la diabetes y la presión arterial alta, podrían aumentar el riesgo de desarrollar demencia. Una alimentación saludable y el ejercicio regular pueden combatir estas afecciones, lo que a su vez puede tener repercusión en el riesgo de demencia.

Sin embargo, estas correlaciones son cruciales para la investigación. Y cuando hay hallazgos recurrentes en múltiples estudios, la evidencia se vuelve más convincente, y algo a lo que vale la pena prestar atención.

No tiene ninguna desventaja comer saludablemente, participar en actividades físicas y mentales, y mantenerse conectado socialmente. Aunque todavía no se ha demostrado que prevengan la enfermedad de Alzheimer, todas son extremadamente buenas para tu mente y cuerpo y mejorarán tu calidad de vida.

With

Jonathan Graff-Radford, M.D.

March 27, 2020 See more Expert Answers

Ver también

  1. La dieta MIND puede reducir el riesgo de padecer enfermedad de Alzheimer
  2. Centros de día para adultos
  3. Problemas para dormir relacionados con la enfermedad de Alzheimer
  4. Enfermedad de Alzheimer: nuevos tratamientos
  5. Cómo ayudar a una persona responsable del cuidado de un enfermo de Alzheimer
  6. Principios básicos de la enfermedad de Alzheimer
  7. Cuidado del alzhéimer y demencia: 8 consejos para las visitas al médico
  8. Enfermedad de Alzheimer y tareas diarias
  9. El alzhéimer y la demencia: consejos para el cuidado diario
  10. Conoce la diferencia entre los tipos de demencia
  11. Enfermedad de Alzheimer: ¿puede una lesión en la cabeza aumentar el riesgo?
  12. Dieta mediterránea
  13. Enfermedad de Alzheimer
  14. Enfermedad de Alzheimer: ¿Puede el ejercicio físico prevenir la pérdida de la memoria?
  15. Medicamentos para la enfermedad de Alzheimer
  16. Genes de la enfermedad de Alzheimer
  17. Aerosol nasal para la enfermedad de Alzheimer: ¿un nuevo tratamiento?
  18. Enfermedad de Alzheimer o depresión: ¿podrían ser las dos cosas?
  19. Prevención del Alzheimer: ¿Existe?
  20. Estadios del Alzheimer
  21. Pruebas de Alzheimer: detección en los estadios tempranos
  22. La enfermedad de Alzheimer y los días festivos
  23. Abstinencia de los antidepresivos: ¿existe algo así?
  24. Antidepresivos y alcohol: ¿Cuál es el problema?
  25. Los antidepresivos y el aumento de peso: ¿cuál es su causa?
  26. Antidepresivos: ¿pueden dejar de funcionar?
  27. Antidepresivos: Efectos secundarios
  28. Antidepresivos: Elección del adecuado para ti
  29. Antidepresivos: ¿cuáles causan la menor cantidad de efectos secundarios sexuales?
  30. Trastornos de ansiedad
  31. Antidepresivos atípicos
  32. Axona: Alimento médico para tratar el Alzheimer
  33. Los beneficios de ser bilingüe
  34. Cafeína y depresión: ¿existe alguna relación?
  35. ¿Puede la música ayudar a alguien con la enfermedad de Alzheimer?
  36. ¿Puede el yoga ayudarme a controlar el estrés del cuidador?
  37. Estrés de las personas encargadas del cuidado
  38. El cuidado de la demencia: lidiar con la tensión en tu matrimonio
  39. Cuidado a larga distancia
  40. Depresión clínica: ¿Qué significa?
  41. Tomografía computarizada
  42. Las tomografías computarizadas: ¿son seguras?
  43. Depresión y ansiedad: ¿puedo tener ambas?
  44. Depresión, ansiedad y ejercicio
  45. Depresión: el diagnóstico es clave
  46. Depresión en las mujeres: comprensión de la brecha de género
  47. Depresión (trastorno depresivo mayor)
  48. Depresión: Ofrece apoyo y aliento
  49. Depresión: apoyar a un familiar o a un amigo
  50. La diabetes y la enfermedad de Alzheimer
  51. Diagnosticar enfermedad de Alzheimer
  52. ¿La apnea obstructiva del sueño aumenta mi riesgo para la enfermedad de Alzheimer?
  53. Cuidado de las personas mayores con enfermedad de Alzheimer
  54. Aceite de pescado y depresión
  55. Suplementos de ácido fólico: ¿pueden retrasar el deterioro cognitivo?
  56. Ginkgo biloba: ¿puede prevenir la pérdida de memoria?
  57. Consejos de seguridad para el hogar para personas que cuidan a pacientes con Alzheimer
  58. ¿Cómo puedo lidiar con la culpa del cuidador?
  59. Huperzina A: ¿Puede tratar el Alzheimer?
  60. Mejorar la salud cerebral con la dieta MIND
  61. Ayuno intermitente
  62. ¿Está cambiando la definición de la enfermedad de Alzheimer?
  63. Depresión y alimentación
  64. Efectos secundarios de Lexapro: ¿es frecuente el dolor de mamas con la palpación?
  65. Depresión masculina: comprender los problemas
  66. Inhibidores de la monoaminooxidasa y alimentación: ¿es necesario restringir la tiramina?
  67. Marihuana y depresión
  68. Mayo Clinic Minute: 3 consejos para reducir el riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer
  69. El minuto de Mayo Clinic: El riesgo de la enfermedad de Alzheimer y el estilo de vida
  70. Mayo Clinic Minute: Cambios en la nueva definición de la enfermedad de Alzheimer
  71. Mayo Clinic Minute: Las mujeres y la enfermedad de Alzheimer
  72. Recetas de la dieta mediterránea
  73. Pérdida de memoria: cuándo se debe buscar ayuda
  74. Depresión leve: ¿responde a los antidepresivos?
  75. Inhibidores de la monoaminooxidasa (IMAO)
  76. Resonancia magnética
  77. Remedios naturales para la depresión: ¿son eficaces?
  78. Crisis nerviosa: ¿qué significa?
  79. Nueva investigación sobre la enfermedad de Alzheimer
  80. Dolor y depresión: ¿existe alguna relación?
  81. Terapia con mascotas
  82. Fantosmia: ¿qué provoca las alucinaciones olfativas?
  83. Suplementos de fosfatidilserina: ¿pueden mejorar la memoria?
  84. Exploración por tomografía por emisión de positrones
  85. Enfermedad de Alzheimer que progresa con rapidez: ¿hay algo más?
  86. Ver dentro del corazón mediante resonancia magnética
  87. Inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS)
  88. Inhibidores de la recaptación de serotonina y norepinefrina (IRSN)
  89. Compartir el diagnóstico de alzhéimer
  90. Anatomía del cerebro
  91. Síndrome vespertino: Desorientación en las últimas horas de la tarde
  92. Depresión resistente al tratamiento
  93. Antidepresivos tricíclicos y antidepresivos tetracíclicos
  94. Video: Un medicamento para el Alzheimer muestra una promesa temprana
  95. Resonancia magnética
  96. Vitamina B-12 y depresión
  97. Vitamina B-12 y enfermedad de Alzheimer
  98. La vitamina D: ¿puede prevenir la enfermedad de Alzheimer y la demencia?
  99. Enfermedad de Alzheimer precoz