¿Es posible tener depresión y ansiedad al mismo tiempo?
La depresión y la ansiedad son diferentes afecciones, pero comúnmente ocurren al mismo tiempo. También tienen tratamientos similares.
Es común sentirse triste o mal de vez en cuando. Además, todos nos sentimos ansiosos a veces. Es una respuesta común ante situaciones estresantes. Sin embargo, la sensación grave o recurrente de depresión y ansiedad puede ser una señal de una afección de salud mental subyacente.
Vivir un episodio depresivo grave puede llevar al inicio de un trastorno de ansiedad. También es común que un trastorno de ansiedad desencadene la depresión, como el trastorno de ansiedad generalizada, el trastorno de pánico o el trastorno de ansiedad por separación. Muchas personas tienen un diagnóstico de un trastorno de ansiedad y depresión clínica.
Los síntomas de ambas afecciones suelen mejorar con terapia de conversación, llamada psicoterapia, medicamentos como los antidepresivos, o ambos. También pueden ayudar los cambios en el estilo de vida para mejorar los hábitos del sueño, aumentar la asistencia social, disminuir el estrés y hacer ejercicio con regularidad. Si tiene alguna de las afecciones, no consuma alcohol, tabaco ni drogas recreativas. Pueden empeorar ambas afecciones e interferir en el tratamiento.
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