يُعد ألم الورك من الشكاوى الشائعة ويمكن أن يسببه تشكيلة واسعة من المشاكل. ويُمكن أن يدل الموقع الدقيق لألم الورك على مؤشرات قيَّمة تُفيد في معرفة السبب الكامن للألم.

تؤدي المشاكل التي تكون ضمن مفصل الورك نفسه إِلى الشعور بالألم في داخل الورك أو في منطقة الأُربية. عادةً ما يُسبب ألم الورك على سطح الورك الخارجي أو على الجزء الأعلى من عظم الفخذ أو على خارج الردفين مشاكل في العضلات أو الأربطة أو الأوتار أو غيرها من الأنسجة الضامة الأُخرى التي تحيط بمفصل الورك.

وفي بعض الأحيان يُسبب ألم الورك الإصابة بأمراض وحالات مرضية في مناطق الجسم الأُخرى كأسفل الظهر. ويُسمى هذا النوع من الألم بالألم الرجيع.

قد يعود سببب ألم الورك إِلى التهاب المفاصل أو الإصابات أو المشاكل الأُخرى.

وقد لا يستلزم الأمر مراجعة الطبيب إِذا كان ألم الورك ثانوي. جَرِّب نصائح الرعاية الذاتية التالية:

  • الراحة: تَجنب تكرار انحناء منطقة الورك وتَجَنَّب الضغط المباشر على الورك. حاول ألا تنام على الجانب المتأثر وتجنب الجلوس لفترات طويلة.
  • مسكنات الألم:قد تفيد مسكنات الألم التي تتاح دون وصفة طبية مثل أسيتامينوفين (تايلنول وغيره)وآيبوبروفين (مثل ادفل وموترن آي بي وغيرهما) ونبروكسين الصوديوم (أليف) في تخفيف ألم الورك.
  • الثلج أو الحرارة:ضَع مكعبات الثلج أو كيس من الخضروات المجمدة بعد لفه بمنشفة على الورك لعلاج الألم بالبرودة. وعلى عكس ذلك فقد يفيد الماء الدافىء في مغطس الاغتسال أو الاستحمام بالمرشة (الدوش) في تهيئة العضلات لتمارين المد والإطالة التي يُمكن أن تُقلل الألم.

وفي حال كانت علاجات الرعاية الذاتية لا تُجدي نفعاً حدد موعد مع طبيبك.

وعليك السعي إِلى تلقي العناية الطبية الفورية

اطلب من شخص ما توصيلك إِلى وحدة العناية المركزة أو وحدة الطوارىء إِذا كان سبب ألم الورك إصابة ما وكان الألم مصحوباً بالآتي:

  • مفصل يُعاني من التشوه
  • عدم القدرة على تحريك الساق أو الورك
  • عدم القدرة على حمل الوزن على الساق المصابة
  • ألم شديد
  • تورُّم مفاجىء
  • أي علامات تُشير إِلى الإصابة بالالتهاب(مثل الحمى والقشعريرة والاحمرار)
April 10, 2019