تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
الأشخاص الذين يتَّبِعون نظام الطعام المتوسطي لديهم عمر مُتوَقَّع أطول ومعدلات أقل للإصابة بالأمراض المزمنة مقارنةً بالبالغين الآخرين.
يركِّز نظام الطعام المتوسطي على الأطعمة القائمة على النباتات؛ مثل الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات. يَعتمد هذا النظام على الدهون النباتية مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا بدلًا من الزبدة، ويَستخدم الأعشاب والبهارات بدلًا من الملح لإضافة نكهة للطعام. تَقتصر اللحوم الحمراء على ما لا يزيد على مرات قليلة في الشهر، في حين توجد الأسماك مرتين أسبوعيًّا في قائمة الطعام.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.