لا تؤجل الحصول على الرعاية الصحية في مايو كلينك
مواضيع صحية مختارة الورم الدماغي, وسرطان الثدي, وسرطان القولون, ومرض القلب الخلقي, واضطراب النظم القلبي. شاهد المزيد من الحالات الصحية.
مواضيع صحية مختارة
تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
للاشراك في صحيفة هاوسكول
تُفيد صحيفتنا الإخبارية الإليكترونية ذات الطابع العام في إبقائك على علم بالمستجدات الخاصة بنطاق واسع من المواضيع الصحية.
قد تساعد الأنظمة الغذائية المعتمدة على النباتات والغنية بالحبوب الكاملة والفاكهة والخضراوات ومنخفضة الدهون المشبعة والصوديوم والأطعمة المعالجة – أي النظام الغذائي المتوسطي بشكل أساسي – على تقليل الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل الروماتويدي.
ولكن معظم الدراسات البحثية الداعمة لهذه الفائدة الصحية كانت سيئة التصميم أو اعتمدت على ذاكرة المشتركين بشأن ما تناولوه فيما مضى، وهو ما قد يشوبه الخطأ. غالبًا ما يؤدي هذا النوع من الأنظمة الغذائية إلى خسارة الوزن، وهو ما قد يقلِّل بشكل مستقل الضغط على المفاصل ويحسِّن أعراض التهاب المفاصل.
وحاول البعض أيضًا تجنُّب أطعمة محددة من نظامهم الغذائي – مثل القمح أو لحم الخنزير المقدَّد أو لحم الخنزير أو الحليب أو الجاودار أو اللحم البقري أو الذرة أو القهوة. ولكن كان من الصعب قياس فوائد هذه الممارسة علميًّا.
قد يكون من الجيد تجربة تجنب أطعمة معينة يبدو أنها تزيد من الأعراض لديك، ولكن لا تستثني مجموعات أطعمة بأكملها أو عدد كبير من الأطعمة دون استشارة اختصاصي نُظُم غذائية مسجَّل أو طبيبك.
With
كاثرين زيراتسكي، اختصاصية تغذية مسجلة، واختصاصية تغذية مرخَّصة
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
اطَلِع على هذه الكتب الأكثرُ بيعًا والعروض الخاصة بالكتب والنشرات الإعلامية من Mayo Clinic.