فَقْر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء الحمل: نصائح للوقاية يمكن أن يؤدي فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء الحمل إلى الشعور بالضعف والتعب. تعرّفي على عوامل الخطر والأعراض، وتعلّمي كيفية الوقاية من هذه الحالة.
من إعداد فريق مايو كلينك
تتعرض النساء الحوامل لخطر الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد أكثر من غيرهن. وفقر الدم الناتج عن نقص الحديد حالة لا يحتوي فيها الجسم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة. وخلايا الدم الحمراء السليمة تحمل الأكسجين إلى أنسجة الجسم. تعرفي على أسباب الإصابة بفقر الدم خلال فترة الحمل وطرق الوقاية منه.
ما أسباب فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل؟
يستخدم جسمك الحديد لإنتاج الهيموغلوبين. والهيموغلوبين هو أحد البروتينات الموجودة في خلايا الدم الحمراء دوره نقل الأكسجين إلى الأنسجة. وخلال فترة الحمل، تزداد كمية الدم الموجودة في جسمك، ومن ثم كمية الحديد التي تحتاجين إليها. يستخدم جسمك هذا الحديد لإنتاج المزيد من الدم لتوصيل الأكسجين إلى طفلك. فإذا لم يكن لديكِ مخزون كافٍ من الحديد أو لم تكوني تحصلين على ما يكفي من الحديد خلال فترة الحمل، فقد تصابين بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
ما المشكلات الصحية التي قد يسببها فقر الدم الناتج عن نقص الحديد؟
يزيد فقر الدم الحاد الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل من خطورة التعرض للولادة المبكرة. وهذا يعني ولادة الطفل قبل إتمام 37 أسبوعًا من الحمل. كما يرتبط أيضًا بنقص وزن الرضيع عند الولادة. وتشير بعض الدراسات إلى ارتفاع خطر وفاة الجنين فور الولادة أو بعدها مباشرةً لدى الحوامل المصابات بفقر الدم الحاد الناتج عن نقص الحديد. وقد يزداد خطر الإصابة باكتئاب ما بعد الولادة لدى الأمهات اللاتي أنجبن حديثًا ويعانين من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
ما عوامل الخطورة المتعلقة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل؟
يزداد خطر التعرض لفقر الدم أثناء الحمل في الحالات التالية:
قِصَر الفترة الفاصلة بين الحَملين.
الحمل بأكثر من طفل.
كثرة التقيؤ بسبب الغثيان الصباحي.
عدم تناول القدر الكافي من الأطعمة الغنية بالحديد.
غزارة تدفق الحيض في أغلب الأوقات.
الإصابة بفقر الدم قبل الحمل.
ما أعراض فَقْر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل؟
تشمل أعراض فقر الدم ما يلي:
الإرهاق الشديد.
الضعف.
الدوخة أو الدُوار.
الصُّداع.
بهتان لون الجلد أو اصفرار الجلد والعينين.
ضيق النفَس.
رغبة ملحّة في تناول الثلج أو مضغه. وتُعرف هذه الحالة باسم وَحَم الغرائب.
قد تشمل أعراض فقر الدم الحاد ما يلي:
تسارع ضربات القلب.
انخفاض ضغط الدم.
صعوبة التركيز.
ضعي في حسبانك أن أعراض فقر الدم تكون غالبًا مشابهة لأعراض الحمل العامة. وسواءً كانت لديكِ أعراض أم لا، فستخضعين لاختبارات دم للتحقق من عدم إصابتكِ بفَقْر الدم خلال فترة الحمل. وإذا كنتِ قلقة بشأن شعورك بالتعب أو أي أعراض أخرى قد تكون مرتبطة بفقر الدم، فتحدثي إلى الطبيب.
كيف تمكن الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء الحمل؟
تحتوي الفيتامينات التي تناولها السيدات قبل الولادة عادة على الحديد. ويمكن أن يساعد تناول فيتامين يحتوي على الحديد قبل الولادة في الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال الحمل وعلاجه. وفي بعض الحالات، قد يوصي طبيبك بتناول مكمل غذائي منفصل يحتوي على الحديد. تحتاج المرأة أثناء الحمل إلى 27 ملليغرامًا من الحديد يوميًا.
يمكن أن تقي التغذية الجيدة أيضًا من الإصابة بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل. وتشمل المصادر الغذائية التي تحتوي على الحديد اللحوم الحمراء خفيفة الدهن والدواجن والأسماك. ومن الخيارات الأخرى لهذه المصادر حبوب الإفطار المعززة بالحديد والخضراوات الورقية الخضراء الداكنة والفاصولياء والبازلاء المجففة.
ولكن الحديد المستمد من المنتجات الحيوانية -مثل اللحوم-يُمتص بسهولة أكبر. لتعزيز امتصاص الحديد من المصادر النباتية والمكمّلات الغذائية، تناوليهما مع أطعمة أو مشروبات تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C — مثل عصير البرتقال أو عصير الطماطم أو الفراولة. إذا كنت تتناولين المكمّلات الغذائية التي تحتوي على الحديد مع عصر البرتقال، تجنبي الأصناف الغنية بالكالسيوم. ورغم أن الكالسيوم عنصر غذائي ضروري في مرحلة الحمل، فإنه قد يحد من امتصاص الحديد.
كيف يعالَج فقر الدم الناتج عن نقص الحديد خلال فترة الحمل؟
إذا كنتِ تتناولين فيتامينات ما قبل الولادة التي تحتوي على الحديد وكنتِ مصابة بفقر الدم، فقد يقترح الطبيب إجراء اختبار لمعرفة الأسباب المحتملة الأخرى لفقر الدم. وقد تحتاجين إلى زيارة طبيب متخصص في علاج اضطرابات الدم (اختصاصي الدَّمَويات).
وإذا كان سبب فقر الدم نقص الحديد، فقد يقترح الطبيب تناول المزيد من مكملات الحديد. أما إذا كنتِ قد خضعتِ مسبقًا لإجراء تحويل مسار المعدة أو جراحة في الأمعاء الدقيقة أو كنتِ غير قادرة على تحمُّل تناول أقراص مكملات الحديد، فقد تحتاجين إلى تلقي الحديد من خلال حقنه بإبرة داخل أحد الأوردة. ويُعرف هذا الإجراء باسم الإعطاء من خلال الوريد.
إذا شُخِّصت إصابتكِ بفقر الدم الناتج عن نقص الحديد أثناء الحمل، فاستشيري الطبيب حول العلاج المناسب لحالتك.
06/05/2025
إظهار المَراجع
FAQs. Nutrition during pregnancy. American College of Obstetricians and Gynecologists. https://www.acog.org/womens-health/faqs/nutrition-during-pregnancy. Accessed Jan. 12, 2022.
Fact sheet for professionals: Iron. National Institutes of Health. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Iron-HealthProfessional/. Accessed Jan. 12, 2022.
Bauer KA. Maternal adaptations to pregnancy: Hematologic changes. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 12, 2022.
Anemia and pregnancy. American Society of Hematology. https://www.hematology.org/education/patients/anemia/pregnancy. Accessed Jan. 12, 2022.
Anemia during pregnancy. Merck Manual Professional Version. https://www.merckmanuals.com/home/women-s-health-issues/pregnancy-complicated-by-disease/anemia-during-pregnancy. Accessed Jan. 12, 2022.
AskMayoExpert. Anemia during pregnancy. Mayo Clinic; 2021.
American College of Obstetricians and Gynecologists. Practice Bulletin No. 233: Anemia in pregnancy. Obstetrics & Gynecology. 2021; doi:10.1097/AOG.0000000000004477.
James AH. Iron deficiency anemia in pregnancy. Obstetrics & Gynecology. 2021; doi:10.1097/AOG.0000000000004559.
Auerbach M. Causes and diagnosis of iron deficiency and iron deficiency anemia in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Jan. 13, 2022.
Wassef A, et al. Anaemia and depletion of iron stores as risk factors for postpartum depression: A literature review. Journal of Psychosomatic Obstetrics and Gynecology. 2019; doi:10.1080/0167482X.2018.1427725.
انظر المزيد من التفاصيل الشاملة