تقدم Mayo Clinic المواعيد في كل من أريزونا وفلوريدا ومينيسوتا والمواقع الخاصة بالنظام الصحي المعمول به في Mayo Clinic.
البروبيوتيك والبريبايوتكس مكونان غذائيان قد يدعمان صحة الأمعاء.
البروبيوتيك هي كائنات حية دقيقة محددة غالبًا ما تكون بكتيريا أو خميرة تساعد الجسم على هضم الطعام أو تخفف من أعراض أمراض معينة. توجد البروبيوتك بشكل طبيعي في الأطعمة المخمرة مثل اللبن ومخلل الملفوف.
البروبيوتك أجزاء من الطعام لا يهضمها الجسم لكن يمكن أن تستخدمها الكائنات الحية الدقيقة. قد تحفز البروبيوتك نمو البكتيريا "النافعة" في الأمعاء. توجد البروبيوتك خصوصًا في الأطعمة الغنية بالألياف.
تُضاف كذلك البروبيوتك والبريبايوتكس إلى بعض الأطعمة ويتوفران في هيئة مكمّلات غذائية.
عند مزجهما، يُطلق على البروبيوتيك والبريبايوتكس اسم السينبيوتك.
يواصل الباحثون البحث عن صلة بين الكائنات الدقيقة في الأمعاء والحالات الصحية. وتشمل هذه الحالات الحساسية والسكري والسُمنة والاكتئاب ومتلازمة القولون المتهيج (IBS) وتسوس الأسنان وأمراض اللثة.
أظهرت الأبحاث نتائج واعدة بأن البروبيوتيك والبريبايوتكس قد يكونان مفيدان. ولكن لم يثبت بعد أن البروبيوتيك والبريبايوتكس يحسنان الصحة وأنهما آمنان على الجميع.
ويبدو أن الآثار الجانبية الناجمة عن البروبيوتيك والبريبايوتكس نادرة. يمكن لمعظم البالغين غير المصابين بالمشكلات الصحية إضافة الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك والبريبايوتكس إلى نظامهم الغذائي بآمان.
ولكن لا تقنن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية استخدام المكمّلات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك والبريبايوتكس. حيث لا توجد دراسات كافية حول سلامتها. وقد حدثت حالات سببت فيها البروبيوتيك التي أُعطيت للرضع الخدج التهابات خطِرة أو مميتة.
إذا كنت تفكر في تناول المكملات الغذائية، فاستشر اختصاصي الرعاية الصحية للتأكد من أنها مناسبة لك.
لا تُقدم Mayo Clinic الدعم للشركات أو المنتجات المُعلَّن عنها هنا. لكن تدعم العائدات الإعلانية رسالتنا غير الربحية.
تحقق من هذه الكتب الأكثر مبيعًا والعروض الخاصة على الكتب والنشرات الإخبارية من Mayo Clinic Press.
تساهم التبرّعات، وهي قابلة للخصم الضريبي، في دعم آخر التطورات في الأبحاث وطرق الرعاية لإحداث نقلة نوعية في الطب.