关节疼痛很少出现紧急情况。轻度关节疼痛通常可以居家治疗。

如果您出现关节疼痛且伴有以下情况，请与医务人员约诊：

• 肿胀。
• 发红。
• 关节周围压痛和温热。
• 发热。

如果关节疼痛是由受伤所致，请立即就医：

• 关节外观变形。
• 关节无法活动。
• 重度疼痛。
• 突发肿胀。

自我护理

居家护理轻度关节疼痛时，请遵循以下方法：

• 尝试服用非处方类止痛药，其中包括布洛芬（Advil、Motrin IB 等）或萘普生钠（Aleve）。
• 移动时，注意不要令疼痛加剧。
• 每天使用冰块或一包冷冻豌豆来冰敷疼痛关节数次，每次 15 至 20 分钟。
• 采用加热垫、泡温浴或洗热水澡等方式来放松肌肉并增加血液循环。

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June 17, 2023