滑囊炎 症状与病因
概述
滑囊炎是一种疼痛性状况，影响能够缓冲关节附近骨骼、肌腱和肌肉的充液小囊。这些小囊称为滑囊。如果滑囊肿胀和发炎，就会发生滑囊炎。
滑囊炎最常见的部位是肩部、膝部、肘部和足跟。但滑囊炎也可能累及髋部和大脚趾根部。滑囊炎常发生于进行大量重复动作的关节附近。
治疗通常包括让受累关节休息，并保护其免受进一步损伤。经过治疗，滑囊炎疼痛大多在数周内消退。但滑囊炎常会再次发作。
肩部滑囊
滑囊是充满液体的小囊，其可以减少身体关节运动部位之间的摩擦。肩部滑囊炎是指肩部滑囊（蓝色所示）炎症或刺激。
肘部滑囊
滑囊是充满液体的小囊，其可以减少身体关节运动部位之间的摩擦。肘部滑囊炎是指肘部滑囊（蓝色所示）发炎。
髋关节滑囊
滑囊是充满液体的小囊，其可以减少身体关节运动部位之间的摩擦。髋关节滑囊炎是指一个或多个髋关节滑囊（蓝色所示）发炎或受到刺激。
膝关节滑囊
滑囊是充满液体的小囊，以蓝色显示。它们能减少人体关节活动部件之间的摩擦。膝关节滑囊炎是指膝关节内一个或多个滑囊肿胀（也称为发炎）。
症状
滑囊炎的症状可能使受累关节：
- 感觉疼痛或僵硬。
- 活动或受压时疼痛加重。
- 看起来肿胀且发红。如果是黑色或棕色皮肤者，发红可能较难察觉。
何时就医
如果您出现以下症状，请咨询医务人员：
- 妨碍日常活动的关节疼痛。
- 关节活动受限。
- 受累部位出现明显肿胀、发红、瘀伤或皮疹。如果是黑色或棕色皮肤者，发红可能较难察觉。
- 运动或过度使用关节时出现剧烈疼痛或放射性疼痛。
- 发热。
病因
引发滑囊炎的常见原因是重复性动作对关节周围的滑囊形成压迫。动作可能包括：
- 反复投掷棒球或将物品举过头顶。
- 长时间靠压手肘。
- 因铺地毯或擦洗地板等工作经常跪地。
其他原因包括受累部位损伤、骨关节炎、痛风、感染和炎症性关节炎（例如类风湿关节炎）。
风险因素
可能增加滑囊炎患病风险的因素包括：
- 年龄。 随着年龄的增长，滑囊炎变得更加常见。
- 工作、爱好或运动。 需要重复性动作或对特定滑囊造成压力的活动，会增加患滑囊炎的风险。例如铺地毯、贴瓷砖、园艺、绘画，以及打橄榄球和打排球。
- 其他医疗状况。 某些状况可能增加患滑囊炎的风险。此类状况包括骨关节炎、类风湿关节炎和痛风。超重会增加患髋关节和膝关节滑囊炎的风险。
预防
虽然无法预防所有类型的滑囊炎，但可通过改变某些活动的方式来降低风险并缓解急性发作。例如：
- 使用跪垫。 如果您的工作或爱好需要经常跪地，可利用一些垫子减轻对膝盖的压力。
- 常休息。 交叉进行重复性任务与休息或其他活动。
- 保持健康体重。 体重超重会给您的关节带来更大压力。
- 锻炼。 强化肌肉可能有助于保护受累关节。
- 剧烈活动前进行热身和伸展，以保护关节免受损伤。
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