营养和体育锻炼是儿童健康的基石。

为了让您的孩子在终身健康方面有一个良好的开端,请考虑儿童体育运动项目以及其他适合儿童的体育活动。一些运动有可能会激发孩子的兴趣。了解来自儿童健康专家的其他经典建议,比如鼓励孩子多活动 — 而不是练习 — 以及自我树立好榜样。

您也可以通过鼓励孩子吃种类多样的健康食物和控制食量来促进儿童健康。了解在孩子的成长过程中哪些营养素是必需的、营养素的摄入量以及相关指南发生了哪些变化。

当然,其他儿童健康问题也很重要,比如疫苗接种、儿童安全性和社交问题。如果您对孩子的健康有任何担忧,请与孩子的医生分享。

Sept. 23, 2021