6 tips to manage rheumatoid arthritis symptoms

Self-care tips to relieve joint and muscle pain, reduce inflammation, and improve your ability to move.

Rheumatoid arthritis doesn't have a cure, but you can take steps to help manage its symptoms. These steps can help you relieve joint and muscle pain, reduce inflammation, and improve your overall ability to move.

  • Be physically active. Staying physically active is key to strengthening muscles and keeping joints flexible. It can also protect your joints from further damage. Regular exercise has been found to improve sleep quality, which is especially helpful if your rheumatoid arthritis makes it hard for you to sleep. Ask your physical or occupational therapist to recommend activities that are a good fit for you.
  • Use heat or cold therapy. Warm baths, showers, heating pads or bags that you heat up in the microwave can help ease pain and stiffness. For symptom flares, it's usually better to use cold packs to numb pain and reduce inflammation.
  • Support your joints. Splints can reduce pain and swelling by supporting your joints. Ask your physical or occupational therapist to help you choose and fit the right splint.
  • Use self-help devices. Zipper pulls, long-handled shoehorns, wheels on carts and suitcases, and other devices to help you get on and off of chairs, toilet seats and beds can reduce stress on your joints.
  • Take medication. Medications for rheumatoid arthritis can ease symptoms, reduce inflammation and slow the progression of the disease. But it's best to use medication along with other strategies. Ask your doctor if medication is right for you.
  • Commit to a healthy lifestyle. Getting enough sleep, avoiding tobacco smoke, using stress-reducing techniques such as meditation, and eating a healthy diet can all help control symptoms of rheumatoid arthritis.
Sept. 15, 2020 See more In-depth

Ver también

  1. 3D Printer Helps Hip
  2. Análisis de la proteína C reactiva
  3. ¿Ofrecen los saunas infrarrojos algún beneficio para la salud?
  4. Does stress make rheumatoid arthritis worse?
  5. Ease rheumatoid arthritis pain when grocery shopping
  6. Elbow Replacement
  7. Cirugía de reemplazo de codo
  8. Cansancio
  9. Reemplazo de cadera
  10. Resuperficialización de cadera: ¿Una alternativa para el reemplazo de cadera convencional?
  11. Hip Surgery Overview
  12. Hockey Coach Gets Hip
  13. How do I reduce fatigue from rheumatoid arthritis?
  14. ¿Es la depresión un factor que contribuye al desarrollo de la artritis reumatoide?
  15. Ejercicios isométricos
  16. Dolor articular
  17. Dolor articular: ¿artritis reumatoide o parvovirus?
  18. Reemplazo articular
  19. Reemplazo de rodilla
  20. Living better with rheumatoid arthritis
  21. Jugo de mangostán: ¿Puede aliviar el dolor de la artritis?
  22. Resonancia magnética
  23. Osteoporosis y prednisona a largo plazo: ¿Cuál es el riesgo?
  24. El reumatismo palindrómico: ¿es precursor de la artritis reumatoide?
  25. Fisioterapia
  26. Riesgos y beneficios de la prednisona
  27. Abstinencia de la prednisona: ¿por qué debe dejar de tomarse gradualmente?
  28. Protect your joints while housecleaning
  29. Rethinking Rheumatoid Arthritis
  30. Artritis reumatoide
  31. Artritis reumatoide
  32. Artritis reumatoide: ¿El embarazo afecta los síntomas?
  33. Artritis reumatoide y ejercicio
  34. Artritis reumatoide: Vacunas
  35. Dieta para la artritis reumatoide
  36. Artritis reumatoide: ¿Puede afectar los ojos?
  37. Artritis reumatoide: ¿Puede afectar los pulmones?
  38. Medicamentos para la artritis reumatoide: ¿son peligrosos durante el embarazo?
  39. Dolor de la artritis reumatoide: sugerencias para proteger las articulaciones
  40. Anticuerpos reumatoideos
  41. Artroplastia de rodilla asistida por robot
  42. Velocidad de sedimentación (velocidad de eritrosedimentación)
  43. Ver dentro del corazón mediante resonancia magnética
  44. Consejos sobre bastones
  45. Protección articular
  46. Tabaquismo y artritis reumatoide: ¿cuál es el riesgo?
  47. Fusión espinal
  48. Stem Cells Get Hip
  49. Symptom Checker
  50. Taichí
  51. Consejos para enfrentar la artritis reumatoide
  52. Tips to make your mornings easier
  53. Ecografía
  54. Pérdida de peso sin causa aparente
  55. Resonancia magnética
  56. Taichí
  57. Radiografía