ما الطرق التي يمكنني من خلالها تقليل شعوري بألم التهاب المفاصل الصدفي؟

للجمع بين أساليب تسكين الألم بطريقة صحيحة أهمية بالغة في تخفيف آلام المصابين بالتهاب المفاصل الصدفي. يستجيب كل شخص إلى العلاج استجابةً مختلفةً. في المعتاد، ستحتاج إلى بعض الأدوية للتعامل مع ألم التهاب المفاصل الصَدفي. كما تلعب خيارات نمط الحياة دورًا.

العلاجات المسكِّنة للألم

يُساهم الالتهاب والتورم الذي يحدث بسبب التهاب المفاصل الصَدفي في الشعور بألم المفاصل، والإيلام عند اللمس، والتيبُّس. قد تساعد أدوية التحكم في الالتهاب على تقليل الألم. تشمل خيارات علاج التهاب المفاصل الصَدفي ما يلي:

  • الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيرويدية (NSAIDs)، والتي تساعد على تخفيف الالتهاب والتورم متوسطي الشدة. ومن ضمن الأدوية المضادة للالتهاب اللاستيرويدية التي يُمكن الحصول عليها دون وصفة طبية أيبوبروفين (أدفيل، موترين آي بي، وأدوية أخرى) ونابروكسين الصوديوم (أليف). تتوفر مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أيضًا بتركيزات مختلفة تُحدد بوصفة طبية.
  • الأدوية المضادة للروماتيزم المُعدَّلة لسير المرض (DMARDs)، التي تُبطئ تقدُّم التهاب المفاصل الصَدفي وتحمي المفاصل والأنسجة الأخرى من تعرضها للتلف الدائم. ومن الأدوية المضادة للروماتويد المُعدِّلة لسير المرض الشائعة ميثوتريكسات (Trexall)، ولفلونوميد (Arava)، وسولفاسالازين (Azulfidine).
  • الأدوية المضادة للروماتويد المُعدِّلة لسير المرض الاصطناعية الاستهدافية، والتي تقلل الالتهاب بحصر عمل الإنزيم فوسفودياستيراز 4 في الخلايا الالتهابية. ومن أمثلتها عقار أبريميلاست (Otezla) الذي يؤخذ عن طريق الفم.
  • الأدوية المضادة للروماتويد المُعدلة لسير المرض الحيوية، والتي تستهدف الإشارات بين خلايا الجهاز المناعي المسببة للالتهاب. تشملالأدوية المضادة للروماتيزم المُعدلة لسير المرض (DMARDs) الحيوية، مثبطات عامل نخر الورم-ألفا (TNF-alpha)، مثل إيتانيرسيبت (Enbrel)، وأداليموماب (Humira)، وإنفليكسيماب (Remicade)، وسيرتوليزوماب (Cimzia)، وغوليموماب (Simponi). ومن الأدوية المضادة للروماتويد المُعدلة لسير المرض الحيوية الأخرى أوستيكينوماب (Stelara)، وسيكوكينوماب (Cosentyx)، وإيكسيكيزوماب (Taltz)، وأباتاسيبت (Orencia).

    تُحقن هذه العقاقير إما تحت الجلد أو من خلال الوريد. يمكنك تعلُّم كيفية إدخال الحقن تحت الجلد بنفسك. على الأرجح سيحقن طبيبك الدواء بالضخ في العيادة، أو المستشفى، أو في أحد مرافق الحَقن في العيادة الخارجية.

  • حقن الاسترويدات في المفصل المصاب، ستقلل من الالتهاب بسرعة.
  • جراحة استبدال المفصل، حيث تُستَبدَل من خلالها المفاصل شديدة التلف بمفاصل اصطناعية مصنوعة من المعدن والبلاستيك.

اختيارات نمط الحياة

قد تؤثر اختيارات نمط الحياة أيضًا على الألم. لتقليل الشعور بالألم:

  • تخلص من الوزن الزائد لتهدئة إجهاد المفاصل. قلل السعرات الحرارية واختر بروتينات خفيفة الدهن، وحبوب القمح الكاملة، إلى جانب الكثير من الفاكهة والخضراوات.
  • مارس التمارين الرياضية بانتظام لتحسين وظيفة المفاصل ومساعدتك على خسارة الوزن أو الحفاظ عليه. قد يساعد العلاج المهني أو العلاج الطبيعي في حالة كان التدريب يسبب ألمًا شديدًا لك.
  • استخدم أجهزة مساعدة مثل فتَّاحات الجَرَّات، والمسَّاكات، وسحابات السحَّاب لتقليل الحمل على مفاصلك. عند رفع شيء ثقيل، وزِّع الحمل بالتساوي على كلتا اليدين.
  • إجراء تعديلات على منزلك لتخفيف ضرورة استخدام مفاصلك، فعلى سبيل المثال، بإضافة مقعد مرتفع للمرحاض والدرابزين في الحمام.

تحدث مع طبيبك حول أي العلاجات قد تكون فعَّالة بالنسبة لك. وبمرور الوقت، قد تحتاج إلى تعديل خطة علاجك ونمط حياتك لتسكين شعورك بألم التهاب المفاصل الصدفي.

23/04/2022 See more Expert Answers