<>المعلومات الصحية

التحكُّم في الألم المُزمن عند الإصابة بالتهاب المفاصل الصَدفي

جرّب هذه النصائح لاستعادة السيطرة عندما يحاول الألم التحكم في حياتك.

عرض الشرائح: 6 طرق للشفاء من التهاب المفاصل الصَدفي

أحيانًا يتسبب التهاب المفاصل الصَّدفي في الشعور بالألم عند تأدية المهام اليومية. جرِّب هذه النصائح والحيل السهلة في الحياة.

التهاب المفاصل الصَّدفي: العناية بالجلد في الطقس البارد

7 طرق لحماية بشرتك والوقاية من الحرقان عند انخفاض درجة الحرارة.

تغيير أدوية التهاب المفاصل الصَّدفي: نصيحة من أحد خبراء Mayo Clinic

ما المنتظر منك أثناء الالتزام بخطة العلاج الخاصة بك؟

الحفاظ على وزن صحي عند الإصابة بالتهاب المفاصل الصَّدفي

تعلَّم كيف يؤثر وزن الجسم في أعراضك.

العمل، العمل مع التهاب المفاصل الصَّدفي

تخفيف الأعراض في العمل من خلال ممارسة تمارين الإطالة واستخدام أجهزة التأهيل.

كيفية العثور على مجموعة الدعم المناسبة للمصابين بالتهاب المفاصل الصَدفي

استعن بهذه النصائح لتوجيهك أثناء بحثك عن مجموعة دعم توفر لك الإحساس بالانتماء.

التهاب المفاصل الصَّدفي والعلاقة الحميمية: نصائح لعلاقة أفضل

لا تجعل التهاب المفاصل الصدفي يؤثر في رغبتك الجنسية. تعرَّف على طرق لمواصلة الارتباط بشريكتك.

النظام الغذائي والتهاب المفاصل الصَّدفي: ما الذي يستحق التجربة؟

خفِّف من آلام التهاب المفاصل الصَّدفي من خلال اتباع نظام غذائي متوازن ومغذٍّ.

قلِّل من الإجهاد لتخفيف أعراض التهاب المفاصل الصَّدفي

نصائح الرعاية الذاتية لتقليل الإجهاد والشعور بالتحسن.

التعامل مع التقلبات العاطفية لالتهاب المفاصل الصَّدفي

تقليل الاكتئاب والقلق لتحسين صحتك العامة.

عرض الشرائح: 5 تمارين ذكية لالتهاب المفاصل الصَّدفي

كيفية البدء في ممارَسة التمارين الرياضية والمواظبة عليها لتحسين أعراض التهاب المفاصل الصدفي.

<>إجابات الخبراء

اختار موظفو Mayo Clinic محتوى هذه الصفحة، وعملوا على إعداده وتحديثه فيما عدا أي روابط لإعلانات نصية للممولين.