ما الطرق التي يمكنني من خلالها تقليل شعوري بألم التهاب المفاصل الصدفي؟

يُعد اكتشاف المزيج المناسبة لطرق تدبير الألم أمرًا مهمًا لتسكين ألم التهاب المفاصل الصدفي. يستجيب كل شخص إلى العلاج استجابةً مختلفةً. في المعتاد، ستحتاج إلى بعض الأدوية للتعامل مع ألم التهاب المفاصل الصدفي. كما تلعب خيارات نمط الحياة دورًا.

أدوية مسكنات الألم

يُساهم الالتهاب والانتفاخ الذي يحدث بسبب التهاب المفاصل الصدفي في الشعور بألم المفاصل، والإيلام، والتيبس. قد تساعد أدوية التحكم في الالتهاب على تقليل الألم. تشمل خيارات علاج التهاب المفاصل الصدفي:

  • عقاقير مضادات التهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، التي تساعد على تخفيف الالتهاب والانتفاخ متوسطي الشدة. ومن ضمن مضادات الالتهاب غير الستيرويدية التي يمكن الحصول عليها دون وصفة طبية إيبوبروفين (Advil، Motrin IB، وغيرهما) والصوديوم نابروكسين (Aleve). تتاح مضادات الالتهاب غير الستيرويدية أيضًا في نقاط القوة لوصفة الطبيب.
  • الأدوية المضادة للروماتيزم التي تغير مسار المرض (DMARDs)، التي تبطئ تطور التهاب المفاصل الصدفي وحفظ المفاصل والأنسجة الأخرى من تعرضها للضرر الدائم. وتشمل الأدوية المضادة للروماتيزم التي تغير مسار المرض ميثوتريكسات (Trexall)، ولفلونوميد (Arava)،وسولفاسالازين (Azulfidine).
  • الأدوية المضادة للروماتيزم التي تغير مسار المرض الاصطناعية المستهدفة، التي تقلل الالتهاب بتثبيط عمل الإنزيم، فوسفودياستيراز 4 (PDE4)، في الخلايا الملتهبة. ويعد دواء أبريميلاست الذي يتم تناوله عن طريق الفم مثالاً.
  • الأدوية المضادة للروماتيزم التي تغير مسار المرض الحيوية، التي تستهدف الإشارات بين خلايا الجهاز المناعي بما يشمل الالتهاب. تشمل الأدوية المضادة للروماتيزم التي تغير مسار المرض الحيوية مثبطات عامل نخر الورم ألفا (TNF-alpha)، مثل ايتانيرسيبت (Enbrel)، وأداليموماب (Humira)، وإنفليكسيماب (Remicade)، وسيرتوليزوماب (Cimzia)، وغوليموماب (Simponi). وتشمل الأدوية المضادة للروماتيزم التي تغير مسار المرض الحيوية الأخرى اوستيكينوماب (Stelara)، وسيكوكينوماب (Cosentyx)، وإيكسيكيزوماب (Taltz)، وأباتاسبت (Orencia).

    ويتم حقن هذه الأدوية تحت الجلد أو تحقن بالوريد. يمكنك تعلم كيفية إدخال الحقن تحت الجلد بنفسك. سيقوم طبيبك على الأرجح بغرس الحقنة في المكتب، أو المستشفى، أو في مبنى العيادة الخارجية.

  • حقن الاسترويدات في المفاصل المصابة، ستقلل من الالتهاب بسرعة.
  • جراحة استبدال المفصل، حيث من خلالها يتم استبدال المفاصل التالفة تلفًا حادًا بمفاصل صناعية مصنوعة من المعدن والبلاستيك.

اختيارات نمط الحياة

قد تؤثر اختيارات نمط الحياة أيضًا على الألم. لتقليل الشعور بالألم:

  • التخلص من الوزن الزائد لتهدئة إجهاد المفاصل. تحديد السعرات الحرارية واختيار بروتينات خالية من الدهون، وحبوب القمح الكاملة، إلى جانب الكثير من الفاكهة والخضروات.
  • التدريب بانتظام لتحسين وظيفة المفاصل ومساعدتك على خسارة الوزن أو الحفاظ عليه. قد يساعد العلاج المهني أو العلاج الطبيعي في حالة كان التدريب يسبب ألماً شديدًا لك.
  • استخدام أجهزة مساعدة مثل فتّاحات الجرات، والمسّاكات، وسحابات السحّاب لتقليل الحمل على مفاصلك. عند رفع شيء ثقيل، وزّع الحمل بالتساوي بين كلا اليدين.
  • إجراء تعديلات على منزلك لتخفيف ضرورة استخدام مفاصلك، فعلى سبيل المثال، بإضافة مقعد مرتفع للمرحاض والدرابزين في الحمام.

تحدث مع طبيبك حول أي العلاجات قد تكون فعّالة بالنسبة لك. بمرور الوقت، قد تحتاج إلى تعديل خطة علاجك ونمط حياتك لتسكين شعورك بألم التهاب المفاصل الصدفي.

June 11, 2019