即使是轻度足部疼痛也可能令人担忧，至少在一开始时是这样。一般而言，可以先尝试居家治疗一段时间，这通常较为安全。

如果您出现以下情况，请立即就医：

• 重度疼痛或肿胀，尤其是受伤后。
• 伤口张开或者伤口流脓。
• 出现感染体征，如患处发红、发热和压痛，或发热超过 100 F（37.8℃）。
• 不能行走或足部无法负重。
• 患有糖尿病，并且有无法愈合或颜色较深、发红、肿胀或摸上去发热的伤口。

如果您出现以下症状，请安排就医：

• 居家治疗 2 至 5 天后，肿胀仍无好转。
• 持续疼痛数周仍无好转。
• 出现灼痛、麻木或刺痛，特别是涉及大部分甚至整个足底。

自我护理

如果足部疼痛是由受伤或过度使用所造成，休息和冷敷往往会有不错的效果。

• 切勿从事任何可能加重足部疼痛的活动。
• 每天冰敷足部数次，每次 15 至 20 分钟。
• 服用非处方止痛药。布洛芬（Advil、Motrin IB 等）和萘普生钠（Aleve）等药物可以缓解疼痛并促进痊愈。
• 考虑使用非处方足部支具来给足部提供支撑。

即便接受最好的护理，足部也可能会僵硬或疼痛数周。早晨刚起床时或活动之后最有可能发生。

如果您并不确定足部疼痛的原因，或者双脚都疼痛，则在居家治疗前，请先咨询医务人员。糖尿病患者尤为如此。

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June 17, 2023