跖筋膜炎（足底筋膜炎）

症状与病因

跖筋膜炎是跟痛症的最常见原因之一。跖筋膜是将跟骨与脚趾相连的足底厚组织带。跖筋膜炎是指跖筋膜发生炎症。

跖筋膜炎通常导致您在早晨刚开始迈步时发生刺痛。随着您起床后开始移动，疼痛通常会减轻，但可能在长时间站立或坐后再起身时复发。

跖筋膜炎的病因目前知之甚少。更常见于跑步者和超重人群。

跖筋膜炎

跖筋膜炎指脚底连接跟骨与脚趾的纤维组织（足底筋膜）发炎。跖筋膜炎可能引起严重的跟痛症。

跖筋膜炎通常会导致脚底靠近脚跟处刺痛。疼痛通常在醒来后走的最初几步最为剧烈，但也可能因长时间站立或从坐姿起身时触发。

跖筋膜是一条连接跟骨与脚趾根部的组织带（称为筋膜）。它具有支撑足弓以及在行走时减震的作用。

作用于筋膜的张力和应力可能导致其发生微小撕裂。尽管许多跖筋膜炎病例的病因尚不清楚，但反复牵拉和撕裂筋膜可能使其受到刺激或发炎。

虽然跖筋膜炎的发生没有明显原因，但某些因素可能增加患这种状况的风险。其中包括：

• 年龄。 跖筋膜炎最常见于 40 至 60 岁人群。
• 某些类型的运动。 对脚后跟和附着组织造成很大压力的活动（如长跑、芭蕾舞和有氧舞蹈）可能导致跖筋膜炎的发生。
• 足部力学。 扁平足、足弓高乃至步态异常，都可能影响站立时的体重分布，并可能对跖筋膜造成额外压力。
• 肥胖症。 超重会给跖筋膜带来额外压力。
• 工作时长时间站立。 工厂工人、教师和其他工作时长时间在坚硬表面行走或站立的人群，患跖筋膜炎的风险可能会增加。

忽视跖筋膜炎可能导致慢性跟痛症，进而影响您的日常活动。您很可能会改变走路姿势以试图避免跖筋膜炎带来的疼痛，而这可能会导致足部、膝盖、髋部或背部出现问题。