跖痛症

症状与病因

跖痛症指跖球部疼痛和刺激这种状况。跖痛症是由需要跑步和跳跃的活动引起。其他病因包括足部畸形以及鞋子过紧或过松。

虽然跖痛症通常并不严重，但该状况可能会导致行动困难。冰敷和休息等居家疗法往往可以缓解症状。穿有减震鞋垫或足弓支撑作用的合脚鞋子可能防止或减轻跖痛症引起的后续问题。

跖痛症

前脚掌承受过大压力可能导致跖骨（位于足前部、脚趾后方的长骨）疼痛和发红（发炎）。

跖痛症的症状可能包括：

• 跖球部锐痛、酸痛或灼痛。跖球部指脚趾后方紧邻脚趾的脚掌部分。
• 站立、跑步、屈脚或行走时疼痛加剧。在坚硬表面上赤脚进行任何上述活动都会加剧疼痛。疼痛会在休息后减轻。
• 脚趾锐痛或射痛、麻木感或刺痛。
• 患足出现鞋内进石子般的不适感。

并非所有足部问题都需要医疗护理。有时足部会在长时间站立或剧烈运动后出现疼痛。但是，如果足部疼痛持续数天，最好采取相应措施。如果跖球部出现灼痛，且更换鞋子和改变活动后仍没有改善，则应前往医务人员处就诊。

有时单个因素可能会导致跖痛症。但更常见的情况是多种因素共同作用导致的，其中包括：

• 高强度训练或活动。 长跑运动员有患跖痛症的风险。这主要是因为人在跑步时前脚掌会承受很大力。但任何做高冲击运动的人都存在这一风险。如果鞋子不合脚或磨损严重，则风险尤其大。
• 某些脚型。 高足弓可能会给跖骨施加额外压力。第二脚趾比大脚趾长也可能会引起跖痛症。这会导致第二跖骨头承受的重量多于正常情况。
• 脚趾形状不同。 穿太小的鞋子或高跟鞋可能会导致脚或脚趾变形。锤状趾（向下弯曲的脚趾）可能会引起跖痛症。拇囊炎（大脚趾根部出现肿胀疼痛的肿块）同样可能会引起该状况。
• 超重。 运动时前脚掌承受身体的大部分重量。因此，体重增加意味着跖骨承受更多压力。减重或许可减轻或消除症状。
• 高跟鞋或不合脚的鞋子。 高跟鞋是引起跖痛症的常见原因。穿高跟鞋会使前脚掌承受额外的重量。鞋头较窄的鞋子或支撑和缓冲性能不足的运动鞋，也可能是该问题的诱发因素。
• 应力性骨折。 跖骨或脚趾骨轻微断裂可能引起疼痛，并改变您的足部承重方式。
• 莫顿神经瘤。 这种神经周围纤维组织的非癌性生长物通常出现在第三和第四跖骨头之间。该状况会引起类似跖痛症的症状。该生长物可能会压迫跖骨。

几乎所有人都可能患上跖痛症，但如果您有以下情况，风险会更高：

• 参加需要跑步和跳跃的高冲击运动。
• 穿高跟鞋、不合脚或带钉（例如防滑钉）的鞋子。
• 超重或肥胖。
• 有其他足部问题，包括锤状趾和足底胼胝（变硬变厚部位）。
• 患有炎症性关节炎，例如类风湿关节炎或痛风。

如果不进行治疗，跖痛症或许会导致同一只脚的其他部位或另一只脚疼痛。因跖痛症引起的足部疼痛导致的跛行还可能致使身体其他部位（如下背部或髋部）出现疼痛。