足部骨折

概述

足部骨折是指脚骨损伤。您可能会因为车祸或简单的失足或跌倒而导致足部骨折。

足部骨折的严重程度各不相同。骨折既可指骨头轻微裂开，也可以是骨头断裂刺穿皮肤。

足部骨折的治疗取决于骨折的确切部位和严重程度。严重的足部骨折可能需要通过手术在断裂的骨头处植入钢板、钉棒或钢钉，以在愈合期间保持合适体位。

症状

如果您有足部骨折，您可能会出现以下体征和症状：

• 突发的搏动痛
• 运动会加剧疼痛，休息则可缓解疼痛
• 肿胀
• 瘀青
• 触痛
• 变形
• 行走或负重困难

何时就诊

如果有明显的畸形、自我护理无法改善疼痛和肿胀，或者疼痛和肿胀随着时间推移而恶化，请去看医生。另外，如果损伤影响到行走，请就诊。

病因

导致足部骨折最常见的原因包括：

• 交通事故。车祸中常见的碾压伤可能会导致骨折，并且需要外科手术才能修复。
• 跌倒。绊倒、跌倒以及从略高处跳下并双脚着地，均有可能导致脚部骨折。
• 重物撞击。重物砸到脚部是导致骨折的常见原因。
• 磕绊。有时仅仅是脚踏空就会导致骨折。脚趾踢到家具也可能导致脚趾骨折。
• 使用过度。应力性骨折常见于脚部承重的骨骼。随着时间的推移，双脚反复用力或过度使用（如长跑）通常会导致这些细微的裂缝。但对于因为骨质疏松症等疾病而导致骨骼变弱的情况，即使正常使用双脚也可能导致骨折。

风险因素

如果您进行以下活动，足部骨折或脚踝骨折的风险会增加：

• 参加高冲击力的运动。在篮球、美式橄榄球、体操、网球和足球等运动中出现的应力、直接击打和扭伤会导致脚骨折。
• 不恰当地使用技术或运动器材。有缺陷的装备，如太旧或不合适的鞋子，会导致应力性骨折和跌倒。训练技术不当，如不热身和拉伸，也会造成足部受伤。
• 突然增加活动强度。无论您是训练有素的运动员还是刚开始锻炼的人，突然增加运动频率或延长持续时间，可能增加脚遭受应力性骨折的风险。
• 从事某些职业。某些工作环境，如建筑工地会使您面临从高处坠落或脚被重物砸中的风险。
• 家里杂乱或昏暗。在杂乱或昏暗的房中行走可能会导致跌倒和足部受伤。
• 患有某些疾病。骨密度降低（骨质疏松症）会使您面临足骨受伤的风险。

并发症

足部骨折的并发症并不常见，但可能包括：

• 关节炎。累及关节的骨折可能在数年后引起关节炎。如果您的足部在摔伤很长时间后开始感觉疼痛，请就诊评估。
• 骨感染（骨髓炎）。如果您患有开放性骨折，也就是骨骼的一端伸出皮肤，那么骨骼可能接触致感染细菌。
• 神经或血管损伤。足部创伤可能损伤邻近神经和血管，有时会造成撕裂。如果您注意到任何麻木感或循环问题，请立即就医。血流缺乏可能引起骨骼死亡或脱垂。

预防

这些基本的体育运动和安全性建议可帮助预防足部骨折：

• 穿合适的鞋子。崎岖地势要穿徒步鞋。如有必要，工作时穿钢趾靴。体育运动时选择合适的运动鞋。
• 经常更换运动鞋。鞋面或鞋跟磨损或穿着一高一低时就要丢弃运动鞋。如果您是跑步爱好者，每 300 至 400 英里就要替换运动鞋。
• 慢点开始。这适用于新的健身计划和每个单独的锻炼项目。
• 交叉训练。交替进行活动项目可预防应力性骨折。跑步、游泳、骑车轮流进行。
• 强健骨骼。奶、酸奶和奶酪等富含钙质的食物对您的身体确有好处。服用维生素 D 补充剂也有好处。
• 使用夜灯。很多脚趾骨折的原因都是暗中行走。
• 整理房子。保持地面清洁能帮您避免绊倒和跌倒。