足部由骨骼、韧带、肌腱和肌肉所组成。足部的强壮程度足以支撑体重和移动身体。但如果受伤或受疾病影响,足部可能出现疼痛。
足部疼痛可能会影响从脚趾到后部跟腱的任何部位。
轻度足部疼痛往往可以通过居家治疗取得良好效果。但缓解疼痛可能需要一段时间。如果足部疼痛非常严重,尤其是发生在受伤后,请就医。
脚的任何部位均可能受伤或过度使用。有些疾病也会引起足部疼痛。例如,关节炎便是足部疼痛的常见原因。
即使是轻度足部疼痛也可能令人担忧,至少在一开始时是这样。一般而言,可以先尝试居家治疗一段时间,这通常较为安全。
如果您出现以下情况,请立即就医:
- 重度疼痛或肿胀,尤其是受伤后。
- 伤口张开或者伤口流脓。
- 出现感染体征,如患处发红、发热和压痛,或发热超过 100 F(37.8℃)。
- 不能行走或足部无法负重。
- 患有糖尿病,并且有无法愈合或颜色较深、发红、肿胀或摸上去发热的伤口。
如果您出现以下症状,请安排就医:
- 居家治疗 2 至 5 天后,肿胀仍无好转。
- 持续疼痛数周仍无好转。
- 出现灼痛、麻木或刺痛,特别是涉及大部分甚至整个足底。
自我护理
如果足部疼痛是由受伤或过度使用所造成,休息和冷敷往往会有不错的效果。
- 切勿从事任何可能加重足部疼痛的活动。
- 每天冰敷足部数次,每次 15 至 20 分钟。
- 服用非处方止痛药。布洛芬(Advil、Motrin IB 等)和萘普生钠(Aleve)等药物可以缓解疼痛并促进痊愈。
- 考虑使用非处方足部支具来给足部提供支撑。
即便接受最好的护理,足部也可能会僵硬或疼痛数周。早晨刚起床时或活动之后最有可能发生。
如果您并不确定足部疼痛的原因,或者双脚都疼痛,则在居家治疗前,请先咨询医务人员。糖尿病患者尤为如此。
显示参考文献
- Fields KB. Evaluation and diagnosis of common causes of forefoot pain in adults. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 8, 2022.
- When foot pain may mean arthritis. Arthritis Foundation. https://www.arthritis.org/health-wellness/about-arthritis/where-it-hurts/when-foot-pain-may-mean-arthritis. Accessed Nov. 8, 2022.
- Chorley J. Forefoot or midfoot pain in the active child or skeletally immature adolescent: Overview of causes. https://www.uptodate.com/contents/search. Accessed Nov. 8, 2022.
- Diabetes foot complications. American Diabetes Association. https://diabetes.org/diabetes/foot-complications. Accessed Nov. 8, 2022.
- Overview of foot and ankle disorders. Merck Manual Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/musculoskeletal-and-connective-tissue-disorders/foot-and-ankle-disorders/overview-of-foot-and-ankle-disorders. Accessed Nov. 8, 2022.
- Choo YJ, et al. Rearfoot disorders and conservative treatment: A narrative view. Annals of Palliative Medicine. 2020; doi:10.21037/apm-20-446.
- Firestein GS, et al. Foot and ankle pain. In: Firestein & Kelley's Textbook of Rheumatology. 11th ed. Elsevier; 2021. https://www.clinicalkey.com. Accessed Nov. 8, 2022.
June 17, 2023Original article: https://www.mayoclinic.org/zh-hans/symptoms/foot-pain/basics/causes/sym-20050792