足部由骨骼、韧带、肌腱和肌肉所组成。足部的强壮程度足以支撑体重和移动身体。但如果受伤或受疾病影响,足部可能出现疼痛。

足部疼痛可能会影响从脚趾到后部跟腱的任何部位。

轻度足部疼痛往往可以通过居家治疗取得良好效果。但缓解疼痛可能需要一段时间。如果足部疼痛非常严重,尤其是发生在受伤后,请就医。

脚的任何部位均可能受伤或过度使用。有些疾病也会引起足部疼痛。例如,关节炎便是足部疼痛的常见原因。

即使是轻度足部疼痛也可能令人担忧,至少在一开始时是这样。一般而言,可以先尝试居家治疗一段时间,这通常较为安全。

如果您出现以下情况,请立即就医:

  • 重度疼痛或肿胀,尤其是受伤后。
  • 伤口张开或者伤口流脓。
  • 出现感染体征,如患处发红、发热和压痛,或发热超过 100 F(37.8℃)。
  • 不能行走或足部无法负重。
  • 患有糖尿病,并且有无法愈合或颜色较深、发红、肿胀或摸上去发热的伤口。

如果您出现以下症状,请安排就医:

  • 居家治疗 2 至 5 天后,肿胀仍无好转。
  • 持续疼痛数周仍无好转。
  • 出现灼痛、麻木或刺痛,特别是涉及大部分甚至整个足底。

自我护理

如果足部疼痛是由受伤或过度使用所造成,休息和冷敷往往会有不错的效果。

  • 切勿从事任何可能加重足部疼痛的活动。
  • 每天冰敷足部数次,每次 15 至 20 分钟。
  • 服用非处方止痛药。布洛芬(Advil、Motrin IB 等)和萘普生钠(Aleve)等药物可以缓解疼痛并促进痊愈。
  • 考虑使用非处方足部支具来给足部提供支撑。

即便接受最好的护理,足部也可能会僵硬或疼痛数周。早晨刚起床时或活动之后最有可能发生。

如果您并不确定足部疼痛的原因,或者双脚都疼痛,则在居家治疗前,请先咨询医务人员。糖尿病患者尤为如此。

June 17, 2023