造口术需要时间适应，造口术是指通过外科手术在腹部开一个口，以便排出体内废物或尿液。

计划离家进行首次冒险时，可能会想到许多问题。结肠造口术后是否能回去工作？回肠造口术后是否能骑自行车？是否每个人都能看出您曾做过尿道造口术手术？

在结肠造口术或其他造口术手术前可以进行许多喜欢的活动。

如果您做了造口术，就可以吃任何您想吃的东西

想吃最喜欢的菜？如果医生同意您恢复正常饮食，就可以吃自己喜欢的东西。如果您做了结肠造口术或回肠造口术，您会发现各种食物对消化道的影响各不相同。

您做了造口术后吃某些东西可能也会胀气，就像术前吃一些东西会胀气一样。虽然您可能会选择少吃容易胀气的食物，或者只在胀气不会让您感到尴尬时才吃，例如当您不工作在家时，但这并不是说您任何时候都不应吃容易胀气的食物。

某些食物易引起胀气、腹泻、便秘、消化不良或尿臭味。但哪些食物会造成这些影响还取决于您的身体状况。

如果您不确定食物会对您造成什么影响，请考虑在公共场所吃之前先在家里试吃。了解每种食物如何影响消化意味着您不用花太多时间担心食物的影响，也就有更多时间与朋友一起尽情玩乐。

彻底咀嚼食物和多喝水可能会有帮助。

吃某些食物后的常见肠道反应
胀气	芦笋、豆类、啤酒、西兰花、抱子甘蓝、卷心菜、碳酸饮料、花椰菜、洋葱、豌豆
不完全消化	苹果皮、卷心菜、芹菜、椰子、玉米、干果、蘑菇、坚果、菠萝、爆米花、种子、水果皮、蔬菜皮
大便干硬	苹果酱、香蕉、奶酪、意大利面、米饭、花生酱（奶油）、土豆（去皮）、木薯淀粉
大便变稀	油炸食品、葡萄汁、高糖食品、李子汁、辛辣食品
加重气味	酒精、芦笋、西兰花、干豆、蛋类、鱼类、大蒜、洋葱、豌豆
减轻气味	酪乳、蔓越橘汁、欧芹、酸奶
来源：美国联合造口术协会营养与营养学学会

如果您做了尿道造口术，您可能会担心尿臭。某些食物会产生强烈的尿臭味，但您可以通过喝水或蔓越橘汁来尽量减轻这种气味。

控制尿臭
增加臭味	芦笋、鱼类、大蒜、洋葱
减轻臭味	每天喝 8 至 10 杯水、蔓越橘汁或其他不含咖啡因的饮料
来源：美国联合造口术协会

造口术后可以参加体育运动

除非您的爱好是很容易受伤的接触性运动，否则您可以在造口外科手术痊愈后随意做自己喜爱的活动。造口术后的主要危险是从体内排出排泄物或尿液的开口（造口）受伤，因此您可能无法进行激烈碰撞运动。

如果您想继续这些运动，可以向医生或造口术护士咨询您可以使用的特殊产品，以及您可以在这些运动中采取哪些预防措施来保护造口。

外科手术后开始提重物前，请咨询医生。您可能需要等到手术切口愈合后才能提重物，从而降低出现并发症的风险。您完全愈合后，医生或造口术护士可能会推荐一种装置，可以在提重物时支撑腹部。

如果您担心跑步、游泳或其他体育运动会使造口袋松动，导致泄漏，可以用一条专用皮带或绑带固定造口袋。请咨询当地的医药用品商店或在网上查找造口术后专用产品。

造口术后可以回归工作

术后需要时间愈合和康复，但最终可以回归工作。可以选择安心地回归工作或与雇主讨论有限的日常安排，直至对造口术更有信心。

如果您的工作涉及体力劳动或大量提举，医生可能会推荐在工作中保护造口的方式。

获得医生许可后，便可以考虑回归工作。如果您对在工作中护理造口术感到紧张，可以咨询医生或造口术护士。

别任由担忧占据上风。回归工作是过渡回正常生活的好方式，再次工作可以让您自我感觉良好。

关于您接受过造口术，您可以自行选择告诉或不告诉任何人

您可以自行决定告诉谁您接受过造口术。告诉您最亲近的人可能有意义。他们可能担心您的康复，解释您的造口术情况可能会减轻他们的恐惧。与亲人倾诉也是应对情绪的一种健康方式。

熟人可能会好奇您为什么一直不上班，或者知道您在医院后，问起您的病情。提前想好该如何回答这些问题。如果您不方便和不熟悉的人讨论您的造口术情况，您可以说自己做了腹部手术，或者简单地进行描述，而不去说细节。

出于实际目的，有些人需要了解您造口术的情况。例如，如果您在工作中没有办公桌或储物柜来存放额外的造口术用品，您可能需要向某位同事透露造口术的一些细节，以便其作出这样的安排。

有些人对于自己的造口术三缄其口，还有些人则愿意与任何询问者分享。您可以自行决定告诉谁，但您可能会发现，随着您对造口术的护理越来越得心应手，您会更愿意讨论这些细节。

您可以隐藏自己的造口

对您来说，您身上的造口袋很明显。照镜子时，您会注意到衣服下面的袋子。您可能会认为从您的造口中传出的每一声咯咯声和噪音都很大声，房间里的每个人都能听到。

大多数人不会注意到您的造口，除非您告诉他们。当您习惯了自己的造口，您会想出一些技巧和方式来隐藏造口袋和把噪音降到最低。您可以从下面这些主意入手：

• 造口袋三分之一满时就去把它清空。这样它就不会在衣服下面鼓起来。
• 和造口护士一起寻找最适合自己的造口袋系统。
• 如果您担心排空造口袋时产生的气味，请咨询造口护士，或者到医疗用品店买袋除臭剂或空气喷雾，以尽量减少气味。

问问您信任的亲密朋友或所爱的人，您的造口袋在衣服下面是不是很明显，或者造口发出的噪音有没有您想象的那么大。每个人的身体都会不时发出噪音和产生气味。虽然这可能会让人尴尬，但不要因为害怕出现问题而打乱了自己一天的生活。

造口术不会限制您的着装

如果您做了造口术，不会有任何着装限制。然而，体形和造口位置可能会使一些衣服穿着不太舒适。例如，紧腰带可能会让您感觉造口处很紧。您可以大胆尝试不同风格的衣服。

不要让造口术成为您穿紧身衣甚至泳衣的阻碍。考虑选择造口术泳衣和泳裤，可以在专业零售商处购买。

如果您接受了造口术，您可以去任何您想去的地方

旅行前需要一些计划，但接受造口术不应该妨碍您旅行。如果您要乘飞机旅行，带上额外的造口术用品，并把它们放在随身行李和托运行李中。

考虑携带一份您的医生关于造口的说明。这份说明可能解释您为什么有造口，并要求机场安检人员在搜查时尊重您的隐私。

造口术后可以有性生活和亲密关系

手术后您需要时间恢复。根据造口术的类型，您可能会经历一些暂时性的性副作用，比如勃起功能障碍或阴道干涩症。但造口术后，可以继续有性行为。

如果您觉得造口术影响了您的魅力，您可以慢慢恢复亲密关系。也许您还没准备好马上就恢复性行为。请与您的伴侣讨论一下。建议从触摸和亲吻开始。您的伴侣有助于您调整到更舒服的状态，让您相信，做不做造口术，您都一样有魅力。

在亲热之前采取一些步骤来增加自信。排空并清洁您的造口术袋。检查封口是否牢固。使用不透明的造口术袋或尝试造口术袋罩子。可以从专营零售商那里买到可以隐藏或固定造口术袋的内衣和腰带。请向造口术护士咨询销售这些产品的公司。

造口术可能会改变性行为的某些方面。您可能会发现一些性爱姿势会给造口术带来压力，让您感到不舒服。尝试新的体位，比如侧卧。

约会中的造口术患者常常为应在何时把造口术告诉新伴侣而烦恼。这由您自己决定。有些人觉得马上说出来更舒服，而另一些人想先了解准伴侣和建立信任。做您觉得对的事。理解有些人可能无法接受，给新伴侣时间考虑造口术对你们的关系的影响。开诚布公地回答问题。

与其他做过造口术的人交流

与其他做过造口术的人保持联系，他们有时称自己为有造口者。无论是您社区中的互助小组，还是在线上的支持团队，从有相关经历的人那里获得建议都是一种增强信心的好方法。您可以问一些难以向医生或护士开口的问题。您可以获取一些技巧，以帮助您适应造口术后的生活。

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Dec. 22, 2022 了解更多深度信息