胀气和胀痛 症状与病因
概述
胀气这一消化道症状是消化过程中的典型组成部分。通过嗳气或排气（称为胃肠胀气）排出多余气体也是正常的身体功能。如果气体在消化系统中滞留或流动不畅，可能会出现胀气痛。
食用更有可能产生气体的食物后，可能会出现胀气增加或胀气痛。通常，简单改变饮食习惯即可帮助减轻令人烦恼的胀气。
某些消化系统疾病，例如肠易激综合征或乳糜泻，会导致胀气增加或胀气痛。
症状
与胀气或胀气痛相关的症状包括：
- 过度嗳气。
- 过度放屁。
- 腹部疼痛、痉挛或有打结感。
- 腹部出现饱胀感或压迫感（称为腹胀）。
- 腹部明显增大（称为腹胀）。
嗳气很正常，尤其是在进餐时或刚进餐后。大多数人一天会放屁最多可达 20 次。因此，虽然胀气可能带来不便或令人尴尬，但嗳气和放屁本身极少是医疗问题体征。
何时就医
如果胀气或胀痛持续或严重到干扰日常生活，请告知医务人员。胀气或胀痛伴随其他症状可能表明状况较严重。如果出现以下任何其他症状，请到医务人员处就诊：
- 血便。
- 粪便硬度改变。
- 排便频率改变。
- 体重下降。
- 便秘或腹泻。
- 持续或复发性恶心或呕吐。
如果您出现以下情况，请立即就医：
- 长期胃疼。
- 胸部疼痛。
病因
胃里的气体通常是因进食或饮水时吞咽空气所致。打嗝时胃中大部分气体都会释放出来。
小肠中未消化的某些食物经细菌发酵，就会在大肠（称为结肠）中产生气体。细菌也会消耗一部分气体，但剩下的气体会在肛门排气时释放出来。
风险因素
食用导致胀气的食物
某些高纤维食物可导致胀气，这些食物包括：
- 黄豆和豌豆（称为豆类）。
- 水果。
- 蔬菜。
- 全谷物。
虽然高纤维食物会增加气体的产生，但纤维对于保持消化道良好运转是必不可少的。它还有助于调节血糖和胆固醇水平。
其他饮食因素
可能导致消化系统气体增加的其他饮食因素包括：
- 碳酸饮料，例如苏打水和啤酒，增加胃气。
- 饮食习惯，例如吃太快，用吸管喝水，嚼口香糖，吸吮糖果或咀嚼时说话，会导致吞进更多的空气。
- 含洋车前的纤维补充剂（例如 Metamucil）可能会增加结肠胀气。
- 无糖食物和饮料中的代糖，或人造甜味剂，例如山梨醇、甘露醇和木糖醇可能会造成结肠胀气。
医疗状况
可能增加肠道气体、腹胀或胀痛的医疗状况包括以下几种：
- 肠道状况。 肠气过多通常是持续性肠道状况的症状，例如乳糜泻、肠易激综合征或胃轻瘫。
- 小肠细菌过度生长。 小肠中的细菌增加或变化会导致气体过多、腹泻和体重下降。
- 食物不耐受。 如果您的消化系统无法分解和吸收某些食物，则可能会出现胀气或腹胀。示例包括乳品中的糖（称为乳糖）或蛋白质（例如小麦和其他谷物中的麸质）。
- 便秘。 便秘可能会导致放屁困难。
CON-20372695
