Presentación de diapositivas: Guía para una dieta con alto contenido de fibra
Hamburguesa de frijoles negros
Previous Next 3 of 6 Mantén el impulso en el almuerzo

Una forma sencilla de incorporar más fibra en la dieta es incluir más frijoles y legumbres. Con 15 gramos de fibra, esta hamburguesa casera de frijoles negros en pan integral es una opción inteligente en lugar de una hamburguesa de carne de res. Agrega una fruta, como una naranja, para incorporar otros 3 gramos. Otra opción sencilla para consumir más fibra es agregar frijoles a ensaladas y sopas.

See more Multimedia Oct. 15, 2015