عرض الشرائح: نظام الطعام المتوسطي
زبادي بالفواكه الطازجة، خبز محمص كامل الحبة مع زبدة الفستق والقهوة
Previous Next 2 of 6 ابدأ اليوم على الطريقة المتوسطية

كيف يبدو الإفطار عندما تلتزم بالنظام الغذائي المتوسطي؟ يكون الإفطار شهيًّا ومليئًا بالمواد الغذائية الغنية بالألياف كالفواكه والحبوب الكاملة التي تجعلك تشعر براحة الشبع لساعات. تُستعمَل في هذه الوصفة الروب (الزبادي) اليوناني الخالص والتوت الأزرق وشرائح التفاح والخبز المحمص المُعَد من الحبوب الكاملة وزبدة الفول السوداني.

07/09/2019