هل يمكن لشرب عصير الرمان أن يساعد على خفض نسبة الكوليسترول لدي؟

إجابة من برنت أيه باور، (دكتور في الطب)

تقترح دراسات صغيرة أن شرب عصير الرمان قد يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، لكن الأدلة بشكل عام مختلطة. ويُعتقد أن عصير الرمان قد يقي أو يبطئ من تراكم الكوليسترول في الشرايين لدى الأشخاص العرضة لخطورة أكبر للإصابة بأمراض القلب.

ومثل العديد من عصائر الفاكهة، يحتوي عصير الرمان على مضادات الأكسدة، وخاصة مادة البوليفينول. يحتوي عصير الرمان على مضادات أكسدة بمستويات أعلى من العديد من عصائر الفواكه الأخرى، ويحتوي على ما يقرب من ثلاثة أضعاف عدد مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر أو النبيذ الأحمر. كما يُعتقد أن المواد المضادة للأكسدة توفر العديد من الفوائد لحماية القلب، بما في ذلك خفض البروتين الدهني منخفض الكثافة أو الكولسترول ("الضار").

يعتبر شرب عصير الرمان آمنًا بشكل عام إذا ما تم أخذ بعض الاحتياطات. تحقق من الملصقة للتأكد من أنك تشرب عصير رمان نقيًّا، وليس خليطًا من العصائر التي تحتوي على سكر مضاف. يضيف السكر مزيدًا من السعرات الحرارية إلى العصير، مما يقلل من فوائده الصحية للقلب.

ومثلما يجب مع أي مكملات عشبية أو غذائية، تحدث مع طبيبك حول عصير الرمان قبل البدء في شربه بانتظام كمكمل غذائي. قد يسبب عصير الرمان آثارًا جانبية خطيرة عندما يتفاعل مع أدوية معينة متاحة بوصفة طبية، مثل أدوية ترقيق الدم مثل وارفارين (كومادين، جانتوفين) ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE)، بما في ذلك كابتوبريل (كابوتين) وإنالابريل (فاسوتيك)، وليسينوبريل (برينيفيل، زيستريل) وراميبريل (ألتاس).

11/06/2019 See more Expert Answers

اطلع كذلك على

  1. After a flood, are food and medicines safe to use?
  2. Arcus senilis: A sign of high cholesterol?
  3. Birth control pill FAQ
  4. Cholesterol concerns? Get moving
  5. Cholesterol concerns? Lose excess pounds
  6. Cholesterol level: Can it be too low?
  7. Cholesterol medications: Consider the options
  8. Cholesterol ratio or non-HDL cholesterol: Which is most important?
  9. Cholesterol test kits: Are they accurate?
  10. Cholesterol: Top foods to improve your numbers
  11. Cholesterol-lowering supplements may be helpful
  12. Coconut oil: Can it cure hypothyroidism?
  13. Coenzyme Q10
  14. Congenital adrenal hyperplasia
  15. Prickly pear cactus
  16. Eggs and cholesterol
  17. Eggs: Bad for cholesterol?
  18. Fasting diet: Can it improve my heart health?
  19. Five foods to lower your cholesterol
  20. Flaxseed best when ground
  21. Hashimoto's disease
  22. HDL cholesterol: How to boost your 'good' cholesterol
  23. Healthy heart for life: Avoiding heart disease
  24. Supplements and heart drugs
  25. High cholesterol
  26. High cholesterol in children
  27. High cholesterol treatment: Does cinnamon lower cholesterol?
  28. Hypothyroidism: Can calcium supplements interfere with treatment?
  29. Hypothyroidism diet
  30. Hypothyroidism and joint pain?
  31. Hypothyroidism: Should I take iodine supplements?
  32. Hypothyroidism symptoms: Can hypothyroidism cause eye problems?
  33. Hypothyroidism
  34. Is your diet hurting your heart?
  35. Lowering Triglycerides
  36. Mediterranean diet recipes
  37. Menus for heart-healthy eating
  38. Metabolic syndrome
  39. MUFAs
  40. Niacin to boost your HDL, 'good,' cholesterol
  41. Niacin overdose: What are the symptoms?
  42. Nuts and your heart: Eating nuts for heart health
  43. Is there a risk of rhabdomyolysis from statins?
  44. Soy: Does it reduce cholesterol?
  45. Soy: Does it worsen hypothyroidism?
  46. Statin side effects
  47. Statins
  48. Statins: Do they cause ALS?
  49. Statins: Should you be on one?
  50. The power of a plant-based diet for heart health
  51. Lifestyle changes to improve cholesterol
  52. Trans fat: A double whammy
  53. Trans fat
  54. Trans fat substitutes: Not a slam dunk
  55. Triglycerides: Why do they matter?
  56. VLDL cholesterol: Is it harmful?
  57. Wilson's syndrome: An accepted medical diagnosis?