CPAP 机器:避免 10 个常见问题的技巧

CPAP 是治疗阻塞性睡眠呼吸暂停的一种重要方法,但它也有其缺点。学习如何避免使用不舒服的口罩和其他常见的 CPAP 问题。

来自妙佑医疗国际员工

持续气道正压通气(CPAP)疗法是阻塞性睡眠呼吸暂停的常用治疗法。一台持续气道正压通气机使用软管和口罩或鼻塞来输送恒定且温度的气压。

持续气道正压通气常见的问题包括口罩漏水、入睡困难、鼻塞和口干。

好消息是,如果一个持续气道正压通气口罩或设备对您不起作用,您还有其他选择。而且大多数持续气道正压通气口罩都可调节,以帮助您佩戴更舒适。

以下是 10 个常见的关于持续气道正压通气的问题和您能做些什么的建议:

1.持续气道正压通气(CPAP)面罩的尺寸和样式不合适

与您的医生和持续气道正压通气面罩供应商紧密合作,以确保您拥有合适的持续气道正压通气面罩。每个人的脸型都不一样,因此适合其他人样式和尺寸的面罩可能并不适合您。

  • 尝试使用其他面罩。有多种持续气道正压通气面罩可用。例如,有些全面罩能够遮盖您的嘴巴和鼻子,其绑带会延伸至您的前额和脸颊区域。这些可能会使某些人感到害怕,但如果您喜欢在睡觉时用嘴巴呼吸,则它们会很好地发挥作用。如果您在睡眠中四处移动,则它们还可以保持稳定贴合。

    其他面罩的特色是贴合您鼻子下部的鼻罩以及覆盖一小部分面部的绑带。这些面罩可减少不必要的麻烦。

    如果您戴着眼镜或戴上面罩阅读,则鼻罩可能会很好地工作,因为有些鼻罩不会像全面罩那样挡住您的视线。然而,如果您在睡眠中四处移动或侧卧睡觉,则这可能不是解决问题的办法。

  • 注意面罩尺寸。大多数面罩的尺寸都各不相同。仅仅因为您佩戴的一个面罩是某个尺寸并不意味着您佩戴的另一个面罩也是同样的尺寸。持续气道正压通气面罩通常可以调节。

    让您的医生或持续气道正压通气面罩供应商向您展示如何调节您的面罩,以使其佩戴起来最舒适。制造商的产品说明也可以向您展示如何进行此操作。合适的面罩应该不会让人感到不适或引起疼痛。

2.不习惯佩戴持续气道正压通气(CPAP)装置

首先,在清醒时,比如看电视的时候,先试着在短时间内只佩戴 CPAP 面罩。然后再试着在白天清醒时戴上面罩和软管,并打开设备。

习惯这种感觉后,再开始每次睡觉的时候使用 CPAP 设备,包括小睡时也要使用。如果只是偶尔佩戴 CPAP 装置,您就很难适应它。坚持几周或者更长时间,看看您是否能适应面罩和压力。

3.难以忍受强迫通风

自带“活动板”功能的机器可帮您克服这个问题。这种设置开始时气压低。您入睡后,机器自动缓慢地将气压加大到规定设置。医生能调节速率。

如果这项功能没用,咨询医生换种装置,在您入睡时持续地自动调节气压。例如双水平气道正压通气(BPAP)机,在您吸气(吸入)时增压,在您吐气(呼出)时减压。

4.鼻子干涩和鼻塞

检查您的口罩是否合适。漏气的口罩会让您的鼻子变得干涩。如果您必须经常系紧带子以防止漏气,那么说明口罩不合适。

配备有加热加湿器的持续气道正压装置可连接到气压机上,为您提供帮助。您可以调节加湿水平。睡前使用盐水喷鼻剂也有助于缓解鼻子干涩和鼻塞的症状。

5.感到幽闭恐惧

在清醒时使用面罩进行练习。首先,不使用任何其他零部件,只是将面罩放到面部。适应后,试试用绑带佩戴面罩。

之后,尝试在不使用绑带的情况下将连接着软管的面罩放到面部。打开 CPAP 机器,可能也要打开“逐渐增强”(ramp)功能。接下来,使用绑带再试一次。最后,尝试睡觉时戴上面罩,打开机器。

渐进式肌肉松弛等松弛运动有助于缓解与使用 CPAP 有关的焦虑。

如果您感到幽闭恐惧,请告知医生或 CPAP 供应商。也许可以尝试更换面罩尺寸或者类型,比如换成使用鼻枕的面罩。

6.面罩漏气、皮肤刺激或压疮

面罩漏气或不合适意味着您无法获得所需的全部气压,并且可能会刺激皮肤。面罩还会将空气吹入您的眼睛,使眼睛干涩或流泪。

尝试调整护垫和皮带,使其更贴合。如果将设备架在鼻子上,请确保它在鼻梁上的位置不会太高,否则可能会使空气进入眼睛。

您可能需要请供应商帮您寻找不同尺寸的面罩,尤其是在您体重变化很大的情况下。或者尝试其他样式的设备,比如鼻枕。如果您出现皮肤恶化或生疮(例如鼻子上),请立即告诉医生。

7.入睡困难

白天单独带一段时间面罩,这可以帮您适应这种感觉,在晚上更容易入睡。

带有延时升压功能的机器可以在您入睡时慢慢地逐渐将气压增加到您规定的气压设置,以便让您在睡觉时更舒服。

遵循良好的睡眠习惯也有帮助。要定期运动,睡前避免摄入咖啡因和酒精。试着放松。例如,上床前冲个热水澡。不要感到累了才上床睡觉。

8.口干

如果您晚上用嘴呼吸或张嘴睡觉,一些 CPAP 设备可能会加重口干。如果您戴上鼻罩,下巴带可能会有助于您保持嘴巴紧闭,减少空气漏出。

一个能盖住嘴和鼻子的全脸式面罩设备也可能会很适合您。连接到空气压力机的 CPAP 加热加湿器也可能有帮助。

9.夜间不小心取下持续气道正压通气(CPAP)装置

有时醒来发现面罩在睡眠中脱落,这很正常。如果您在睡眠中动作很多,您会发现,全脸面罩更不容易脱落。

您可能会因为鼻塞而摘下面罩。如果是这样的话,要确保面罩合适,加一个持续气道正压通气加热加湿器可能会对您有帮助。下巴带也可以帮您将该设备固定在脸上。

如果经常出现这样的问题,可以考虑在晚上设置一个闹钟,检查设备是否还开着。如果发现设备已经脱落,您可以再设一个晚些时间的闹钟。

10.令人烦恼的噪音

大多数新型的 CPAP 设备都几乎无声。但是,如果您发现设备的噪音令人烦恼,请首先检查以确保设备的空气过滤器清洁无堵塞。堵塞可能会加重噪音。向您的医生或 CPAP 供应商咨询如何正确清洁面罩和软管。

如果这样做仍然没有帮助,您需要请您的医生或 CPAP 供应商检查设备以确保其正常运行。如果设备工作正常,噪音仍然困扰您,请尝试佩戴耳塞或使用白噪声发声器来屏蔽噪音。将机器放置在尽可能远离床的地方也有助于降低机器噪音。询问您的医生或 CPAP 供应商是否有适合您机器的额外连接管。

时间和耐心是成功的关键

当您试图习惯它的时候,使用持续气道正压(CPAP)可能会让您感到沮丧,但坚持下去很重要。这种治疗对于避免阻塞性睡眠呼吸暂停的并发症至关重要,如心脏问题和日间过度嗜睡。

与医生和持续气道正压(CPAP)供应商合作,确保最适合您的设备。定期看睡眠医生很重的,如果需要还可以帮助解决任何问题和调整设置。要找到正确的设置并适应面罩需要一段时间。

只要有时间和耐心,持续气道正压(CPAP)可以对您的生活质量和健康产生积极的影响。

July 03, 2022 了解更多深度信息